Je dochter op 14-jarige leeftijd:mijlpalen
Hormoonniveaus, emotionele problemen, sociale druk -- op deze leeftijd maakt uw dochter veel veranderingen door, sommige gemakkelijk te zien en andere niet.
Hun lichaam
De puberteit bij meisjes begint tussen 8 en 13 jaar en eindigt rond de leeftijd van 14 of 15. Borsten beginnen zich eerst te ontwikkelen, gevolgd door haargroei onder de armen en in de schaamstreek. Ze zullen waarschijnlijk hun eerste menstruatie krijgen ongeveer 2 jaar nadat hun borsten beginnen te groeien, maar elk meisje is anders. Het is normaal dat ze iets eerder of iets later beginnen dan andere meisjes van hun leeftijd.
Er vinden ook veel andere fysieke veranderingen plaats. Ze hebben waarschijnlijk al een groeispurt gehad, zijn groter geworden en hebben bredere heupen en dijen ontwikkeld, en ze kunnen wat acne hebben.
Hun gevoelens en vrienden
Meisjes van deze leeftijd hebben moeite om erachter te komen wie ze zijn en hoe ze bij elkaar passen. Uw dochter kan regels thuis en op school ter discussie stellen en uitdagen. Naarmate ze naar meer vrijheid reiken, beginnen ze zich van je terug te trekken. Dit is normaal omdat ze leren onafhankelijker te zijn.
Meisjes kunnen zowel opgewonden zijn over deze nieuwe fase in hun leven als zelfbewust zijn over hun veranderende lichaam. Het komt vaak voor dat jonge meisjes zich zorgen maken over hoe ze eruitzien en zich meer zorgen maken over lichaamsbeeld en kleding. Ze kunnen ook angst voelen en deze emoties kunnen dagelijks veranderen.
Vanwege deze bezorgdheid - vaak vergroot door de media - kunnen meisjes van deze leeftijd proberen een dieet te volgen. Het is echter geen goed moment om te bezuinigen op voedsel, omdat ze nog steeds groeien. Eetstoornissen komen soms voor in de vroege tienerjaren.
Op 14-jarige leeftijd is uw dochter meer betrokken bij hun leeftijdsgenoten. Acceptatie door hun vrienden is erg belangrijk, en ze vergelijken zichzelf met hun vrienden. Ze kunnen de druk voelen om drugs, alcohol of sigaretten te proberen of om seks te hebben. De meeste tieners sms'en hun vrienden en zijn actief op sociale platforms zoals Tik-Tok of Snapchat. Ze brengen misschien meer tijd door op sociale media dan je denkt en mogelijk 's avonds laat als je je er niet van bewust bent.
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat tieners humeurig kunnen zijn, en je 14-jarige is niet anders. Ze zijn op zichzelf gericht en gaan heen en weer tussen zelfvertrouwen en twijfel aan zichzelf. Ze kunnen zelfbewust zijn omdat ze zich in het middelpunt van de belangstelling voelen. Hormonale veranderingen, worsteling met het zelfbeeld, acceptatie door vrienden en een grotere afstand tot u kunnen allemaal een rol spelen.
School staat centraal in het leven van je 14-jarige en op hun leeftijd nemen ze meer verantwoordelijkheid en meer stress op zich. Het is aan hen om naar hun lessen te gaan, opdrachten te voltooien en naschoolse activiteiten te goochelen, terwijl ze omgaan met vrienden, hogere verwachtingen en veel afleiding.
Hun groeiende hersenen
Kinderen ontwikkelen zich in verschillende snelheden, maar ze zullen het vermogen ontwikkelen om abstract te denken en kunnen een sterker gevoel van goed en kwaad hebben. Ze zijn in staat om op de lange termijn te denken en doelen voor zichzelf te stellen.
Soms verschijnen aandachtsproblemen of leerproblemen nu vanwege de moeilijkere eisen van schoolwerk in hogere klassen.
Hun hersenen groeien nog steeds en veranderingen in de hersenen tijdens de tienerjaren kunnen verklaren waarom psychische stoornissen kunnen optreden. Neem regelmatig contact op met uw dochter om te zien hoe zij zich voelt. Zorg ervoor dat wat lijkt op humeurigheid bij tieners, niet iets ernstigers is zoals depressie. Als u zich zorgen maakt over hen, neem dan onmiddellijk contact op met hun arts.
Hun veiligheid en gezondheid
Hoe graag uw dochter ook onafhankelijk wil zijn, ze heeft nog steeds uw steun en begeleiding nodig, vooral als het gaat om veilig en gezond blijven.
- Praat met ze over de gevaren van drugs, drinken, roken en seksuele activiteit. Wees een rolmodel voor gezond gedrag.
- Weet altijd waar je tiener is, wanneer ze thuiskomen en met wie ze zijn. Stel ze gerust dat vroeg ophalen altijd een optie is; als ze zich niet op hun gemak voelen of niet genieten van de groepsactiviteit, ben je een telefoontje of sms verwijderd.
- Serveer gezond eten en eet zoveel mogelijk samen als gezin.
- Zorg ervoor dat uw 14-jarige elk jaar naar de dokter gaat en twee keer per jaar naar de tandarts.
- Help ze gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan. Deel met hen hoe je het doet.
- Beperk de schermtijd tot twee uur per dag (huiswerktijd niet meegerekend) en let op wat uw dochter kijkt en leest.
- Moedig ze aan om elke dag een uur actief te zijn.
- Stuur ze aan om voldoende te slapen; de meeste tieners niet. Gebrek aan slaap maakt het moeilijker om op te letten op school en kan humeurigheid vergroten.
Je kunt nog meer doen
Conflicten met je jonge tiener zijn natuurlijk. Kies je gevechten. Kies belangrijke zaken, zoals veiligheid en school, om op te focussen. Maak je niet zo druk over kleding en kapsel.
Andere dingen waar u op moet letten:
- Maak kennis met de vrienden van je dochter en hun ouders.
- Doe mee met hun school. Ga naar ouder-leraarconferenties en sluit je aan bij de PTA. Je leert hun docenten kennen en komt meer te weten over hun prestaties en gedrag.
- Als je denkt dat ze een aandachts- of leerprobleem hebben, laat ze dan zo snel mogelijk evalueren.
- Help hun zelfrespect op te bouwen door hun inspanningen te erkennen, zelfs als de dingen niet lopen zoals ze hadden gehoopt. Prijs hun acties en niet alleen hun uiterlijk.
- Als er een conflict is, luister dan naar hun kant en beantwoord eventuele vragen. Vraag om input en volg indien nodig enkele van hun suggesties.
- Ze kunnen zich overweldigd voelen door school en sociale activiteiten. Stel ze gerust dat het oké is om limieten in te stellen.
- Vraag hun mening over gezinsbeslissingen en geef ze de kans om meer van hun eigen beslissingen te nemen.
- Ze zijn oud genoeg om klusjes in huis te doen -- stofzuigen, schoonmaken, tuinwerk doen, hun eigen lunch maken -- en door mee te helpen voelen ze zich gewaardeerd en competent.
- Moedig ze aan om nieuwe uitdagingen aan te gaan, zoals het uitproberen van een sport, ongeacht wat hun vrienden doen en zelfs als ze denken dat ze het team niet zullen halen.
- Stel voor om vrijwilligerswerk te doen voor een doel waarin ze geloven. Ze zullen zich gewaardeerd voelen en hun zelfrespect zal een boost krijgen.
- Breng tijd samen door. Doe iets wat jullie allebei leuk vinden. Een goed gesprek ontstaat misschien vanzelf.
-
01van 09 Samen lezen Lees uw kind elke dag, meerdere keren per dag voor. Bespreek de illustraties als je samen naar boeken kijkt. Vraag uw kind om u te vertellen wat ze ziet. Vraag haar om op specifieke items op de pagina te wijzen. Lees alfabetb -
Ze zeggen dat de meest betekenisvolle relatie die iemand in zijn leven kan hebben, die met zijn ouder is. Dat, of met hun kind. Voor velen is de ouder-kind band onbreekbaar. Het is een verbinding als geen ander, een die het vermogen heeft om de test -
Paaszondag zal hier zijn voordat je het weet. Begin met plannen voor de vakantie, de komst van de paashaas en de aftrap van het seizoen van de lente. We hebben onze favoriete gemakkelijke en kindvriendelijke paasknutsels verzameld die je huis zeker z
