Uw Dochter op 11-jarige Leeftijd: Mijlpaaltjes

Op 11-jarige leeftijd is uw dochter misschien al in een groeisprong en begint met puberteit. Zo niet, dan hoeft u waarschijnlijk niet lang te wachten. Hou vast – dingen veranderen snel.

Het Lichaam van Uw Dochter

Ze staan waarschijnlijk ergens tussen 1,20 en 1,50 meter op deze leeftijd. Hun gewicht zal waarschijnlijk ergens tussen 32 en 45 kilogram liggen. Maar op deze leeftijd heeft uw dochter waarschijnlijk puberteit begonnen en is op de piek van een groeisprong. Ze kunnen zoveel als 10 cm per jaar groeien tijdens deze tijd.

Hun borsten hebben waarschijnlijk al begonnen te ontwikkelen en ze beginnen waarschijnlijk zowel schaamhaar als onderarmhaar te krijgen. Sommige meisjes op deze leeftijd krijgen hun eerste menstruatie. In het algemeen, hoe langer en zwaarder een meisje is, hoe eerder puberteit plaatsvindt.

Terwijl ze groeien, zal uw dochter waarschijnlijk lichaamsvet aankomen als deel van puberteit. Ze kunnen beginnen puistjes te krijgen. Tegelijkertijd kan uw dochter nog steeds enkele van hun permanente tanden krijgen – met name die naar de achterkant toe.

Tijdens deze tijd heeft uw dochter minimaal een uur lichamelijke activiteit per dag nodig en moet ze 9 tot 11 uur per nacht slapen.

Tijd besteed aan televisie kijken of met elektronische apparaten spelen moet beperkt worden tot 2 uur per dag of minder.

Om deze groeisprong te branden, zou hun dieet hoog in fruit en groenten en laag in vetten, toegevoegde suikers, en zout moeten zijn. Het moet ook zo veel als 3 koppen laagvet of magere zuivelproducten per dag bevatten.

De Hersen van Uw Dochter

Op 11-jarige leeftijd zijn de hersenen van uw dochter nog steeds in ontwikkeling. Ze kunnen abstracte concepten begrijpen en beginnen de grijze waarden in de wereld te begrijpen, in plaats van dingen zwart-wit te zien. Maar ze begrijpen misschien nog niet alle gevolgen van hun handelingen volledig.

Hun schoolprestaties kunnen ongelijkmatig zijn, en hun interesses kunnen verschuiven, zelfs als hun aandachtsspanne langer is. Ze kunnen beginnen wiskundige concepten te leren zoals variabelen, verhoudingen, en negatieve getallen, en beginnen uitdagendere boeken te lezen. Ze kunnen ook zelfstandig lezen of schrijven.

Uw dochter zal ook hun vermogen ontwikkelen om logisch te denken en problemen systematisch op te lossen. Ze zouden in staat moeten zijn om de standpunten van anderen te begrijpen en te overwegen.

Ze zouden moeten begrijpen hoe hun gedrag anderen beïnvloedt en een gevoel hebben van wat goed en fout is. Echter, de emotionele ups en downs van de adolescentie kunnen dit proces van tijd tot tijd storen.

De Relaties van Uw Dochter

Op 11-jarige leeftijd zal uw dochter waarschijnlijk meer tijd gaan doorbrengen met vrienden en minder met uw gezin. Ze kunnen beginnen hun eigen identiteit te beweren en terug te keren tegen uw gezag, wat tot potentiële conflicten kan leiden.

Op deze leeftijd kunnen vriendschappen meer gebaseerd zijn op gedeelde waarden en vertrouwen dan alleen op gemeenschappelijke interesses. Vrienden onder hun leeftijdgenoten kunnen hen helpen navigeren door de emotionele ups en downs van de adolescentie. Romantische interesse in anderen kan om deze tijd beginnen te ontluiken.

Ze kunnen ook meer zelfbewust worden over hun lichaam op deze leeftijd en het nieuwe bewustzijn dat ze allemaal op deze leeftijd hebben. Het is belangrijk uw dochter te verzekeren dat leeftijd en voortgang van puberteit een spectrum is en genetica belangrijk is. Een deel van het nieuwe bewustzijn zal een natuurlijk resultaat zijn van de veranderingen die ze doorlopen. Maar soms kunnen deze zorgen leiden tot problemen zoals eetstoornissen en lichaamsbeeldproblemen.

Uw dochter kan proberen hun individualiteit te benadrukken door te veranderen hoe ze zich kleden, wat ze luisteren, kijken of lezen, of hoe ze eruitzien. Hun vrienden kunnen hen een vriendelijke omgeving bieden om nieuwe ideeën uit te proberen.

Echter, sommige meisjes op deze leeftijd zullen beginnen te experimenteren met riskantere dingen, zoals middelenmisbruik, roken, seks, of zelfbeschadiging. U zou de gevaren van deze gedragingen met uw dochter moeten bespreken. Als u nog niet "Het Gesprek" over seks heeft gehad, misschien is het tijd.

Checklijst

Bij de jaarlijkse medische controle van uw dochter, zou de huisarts moeten onderzoeken:

• Hun lengte en gewicht
• Hun fysieke ontwikkeling, inclusief tekenen van puberteit (u mag zich vrij voelen bij dit deel van het onderzoek aanwezig te zijn)
• Eventuele tekenen van ongewone kromming van de ruggengraat
• Hun gezichtsvermogen
• Hun vaccinatiedossier, ervoor zorgend dat ze up-to-date zijn met vaccinaties