Je dochter op 11:mijlpalen


Op 11-jarige leeftijd maakt uw dochter mogelijk al een groeispurt door en begint ze in de puberteit. Zo niet, dan hoeft u waarschijnlijk niet lang te wachten. Wacht even -- de dingen veranderen snel.



Het lichaam van uw dochter

Ze zullen op deze leeftijd waarschijnlijk ergens tussen de 4 en 5 voet lang staan. Hun gewicht zal waarschijnlijk ergens tussen de 70 en 100 pond liggen. Maar op deze leeftijd is uw dochter waarschijnlijk de puberteit ingegaan en bevindt ze zich op het hoogtepunt van een groeispurt. Ze kunnen in deze periode wel 10 centimeter per jaar groeien.

Hun borsten beginnen zich waarschijnlijk te ontwikkelen en ze beginnen waarschijnlijk zowel schaamhaar als okselhaar te krijgen. Sommige meisjes van deze leeftijd zullen hun eerste menstruatie hebben. Over het algemeen geldt dat hoe groter en zwaarder een meisje is, hoe vroeger de puberteit zal plaatsvinden.

Naarmate ze groeien, zal uw dochter waarschijnlijk lichaamsvet krijgen als onderdeel van de puberteit. Ze kunnen puistjes krijgen. Tegelijkertijd kan uw dochter nog steeds een aantal van hun permanente tanden krijgen, vooral die aan de achterkant.



Gedurende deze tijd heeft uw dochter minimaal een uur lichaamsbeweging per dag nodig en zou ze 9 tot 11 uur slaap per nacht moeten krijgen.

De tijd die wordt besteed aan televisiekijken of spelen met elektronische apparaten moet worden beperkt tot 2 uur per dag of minder.

Om deze groeispurt te voeden, moet hun dieet veel fruit en groenten bevatten en minder vetten, toegevoegde suikers en zout. Het moet ook maximaal 3 kopjes magere of magere zuivelproducten per dag bevatten.



Het brein van je dochter

Op 11-jarige leeftijd zijn de hersenen van uw dochter nog in ontwikkeling. Ze kunnen abstracte concepten begrijpen en beginnen grijstinten in de wereld te begrijpen, in plaats van dingen in zwart-wit te zien. Maar ze begrijpen misschien nog niet volledig alle gevolgen van hun acties.

Hun academische prestaties kunnen ongelijk zijn en hun interesses kunnen verschuiven, ook al is hun aandachtsspanne langer. Ze kunnen beginnen met het leren van wiskundige concepten zoals variabelen, verhoudingen en negatieve getallen, en beginnen met het lezen van boeken die uitdagender zijn. Ze kunnen ook zelfstandig lezen of schrijven.



Uw dochter zal ook hun vermogen ontwikkelen om logisch te denken en problemen systematisch op te lossen. Ze moeten de standpunten van anderen kunnen begrijpen en overwegen.

Ze moeten begrijpen hoe hun gedrag anderen beïnvloedt en een idee hebben van wat goed en fout is. De emotionele ups en downs van de adolescentie kunnen dit proces echter van tijd tot tijd verstoren.



De relaties van uw dochter

Op haar elfde zal uw dochter waarschijnlijk meer tijd met vrienden doorbrengen en minder met uw familie. Ze kunnen beginnen hun eigen identiteit te laten gelden en zich tegen uw gezag gaan verzetten, wat kan leiden tot mogelijke conflicten.

Op deze leeftijd kunnen vriendschappen meer gebaseerd zijn op gedeelde waarden en vertrouwen dan op gemeenschappelijke interesses. Het hebben van vrienden onder hun leeftijdsgenoten kan hen helpen om te gaan met de emotionele ups en downs van de adolescentie. Rond deze tijd kan er romantische interesse in anderen ontstaan.

Ze kunnen op deze leeftijd ook meer zelfbewust worden over hun lichaam en het nieuwe bewustzijn dat ze allemaal op deze leeftijd hebben. Het is belangrijk om uw dochter gerust te stellen dat leeftijd en progressie van de puberteit een spectrum is en dat genetica belangrijk is. Een deel van het nieuwe bewustzijn zal een natuurlijk resultaat zijn van de veranderingen die ze ondergaan. Maar soms kunnen deze zorgen leiden tot problemen zoals eetstoornissen en problemen met het lichaamsbeeld.



Uw dochter kan proberen haar individualiteit te benadrukken door te veranderen hoe ze zich kleden, waarnaar ze luisteren, kijken of lezen, of hoe ze eruitzien. Hun vrienden kunnen hen een vriendelijke omgeving bieden om nieuwe ideeën uit te proberen.

Sommige meisjes van deze leeftijd zullen echter beginnen te experimenteren met riskantere dingen, zoals middelenmisbruik, roken, seks of zelfbeschadiging. U moet de gevaren van dit gedrag met uw dochter bespreken. Als je "The Talk" over seks nog niet hebt gehad, is het misschien tijd.



Checklist

Bij de jaarlijkse medische controle van uw dochter moet uw arts het volgende onderzoeken:

  • Hun lengte en gewicht
  • Hun lichamelijke ontwikkeling, inclusief tekenen van puberteit (je mag gerust aanwezig zijn bij dit deel van het examen)
  • Alle tekenen van ongewone kromming van de wervelkolom
  • Hun visie
  • Hun immunisatiegegevens, om er zeker van te zijn dat ze up-to-date zijn over vaccinaties


Previous:

Next:

  • Helpen! Ik haat de leraar van mijn kind
    Strakke deadlines, te veel taken en minder dan middelmatige beloning zijn waar leraren tegenwoordig mee te maken hebben. Gemeenschappelijke kern, gestandaardiseerde testen en disciplinaire problemen nemen het plezier van lesgeven weg. Meestal ontmoet
  • Voorbeeldschema voor een baby van 5 maanden oud
    Hoe moet het schema van mijn baby eruit zien? is een van die vragen waar veel goede antwoorden op zijn. Er zijn net zoveel versies van een goed schema als er gezinnen en verzorgers zijn, en vooral voor ouders met een tweeling is het krijgen van de ba
  • 7 Dag van de Arbeid activiteiten voor kinderen
    Kinderen houden over het algemeen van Labor Day omdat ze niet naar school gaan. Maar weten ze wat ze elke eerste maandag in september vieren? Natuurlijk kunnen we uitleggen hoe het de feestdag is die is gewijd aan Amerikaanse arbeiders, hun bijdragen