Jongens en puberteit

Veel veranderingen gebeuren als je opgroeit, vooral als je de puberteit bereikt (zeg:PYOO-bur-tee), de naam voor de tijd dat je lichaam zich begint te ontwikkelen en te veranderen. Meisjes beginnen borsten te ontwikkelen en krijgen hun menstruatie - tekenen dat ze uitgroeien tot vrouwen.

Maar hoe weten jongens dat ze opgroeien tot mannen? Laten we het uitzoeken.

Voor een jongen, er is niet slechts één gebeurtenis of teken dat je opgroeit. Het zijn er veel, inclusief je lichaam dat groter wordt, je stem verandert, en overal haartjes. De meeste jongens beginnen met de puberteit tussen de leeftijd van 9 en 14 jaar. Maar onthoud dat de puberteit begint wanneer het lichaam van een jongen er klaar voor is, en iedereen groeit in zijn eigen tempo.

Hier zijn enkele van de vragen die jongens hebben.

Waarom zijn meisjes groter dan ik?

Het is je misschien opgevallen dat sommige van de meisjes die je kent langer zijn dan de jongens. Maar je hebt waarschijnlijk gemerkt dat van de volwassenen die je kent, de meeste mannen zijn langer dan de vrouwen. Wat gebeurd er?

We zullen, meisjes krijgen een voorsprong in de puberteit - en worden groter - omdat ze deze veranderingen gewoonlijk beginnen tussen de leeftijd van 8 en 13 jaar. De meeste jongens, anderzijds, begin pas tussen de leeftijd van 9 en 14 jaar. Daarom zijn meisjes in die tijd vaak langer dan jongens.

De meeste jongens halen het misschien in - en worden zelfs groter dan meisjes. Maar het is ook belangrijk om te onthouden dat je genetica een rol speelt bij je lengte. Dus als je vader en moeder lang zijn, je hebt meer kans om lang te zijn. En als je vader en moeder een beetje klein zijn, je bent misschien kort, te. Maar niets is definitief.

Je moet afwachten hoe het afloopt, maar u kunt ook met een arts praten als u zich zorgen maakt. Onthoud:niet elke volwassen man is lang. Veel mannen die als "kort" worden beschouwd, hebben carrière gemaakt in de bioscoop, het leger, en zelfs professioneel basketbal!

Er zijn geen oefeningen of magische pillen om je groot te laten worden. Maar door actief te zijn en voedzaam voedsel te eten, je helpt je lichaam gezond op te groeien, gewoon zoals het hoort.

Pagina 1

Wanneer krijg ik spieren?

Tijdens de puberteit, sommige jongens kunnen zich zorgen maken over hun lichaam nadat ze hebben gezien hoe sommige van hun vrienden eruitzien. Bijvoorbeeld, veel jongens maken zich zorgen over hun spieren. Het is je misschien al opgevallen dat sommige jongens borstspieren beginnen te krijgen (de zogenaamde borstspier spieren of borstspieren in het kort). Anderen hebben misschien brede schouders (de deltaspier , of kortweg delta). Andere jongens zijn misschien nog slanker en kleiner.

Onthoud dat de puberteit op zijn eigen schema plaatsvindt, dus je hoeft je niet te haasten als je wat langzamer bent om spieren te ontwikkelen. Misschien heb je overwogen om gewichten op te heffen om jezelf te helpen groter te worden. Het is belangrijk om te weten dat als je de puberteit nog niet helemaal hebt bereikt, dit zal toon je spieren, maar het zal niet opbouwen nog geen spieren.

voedzaam eten en actief zijn (zoals fietsen, zwemmen, en sporten) zal je helpen om een ​​sterk en fit kind te zijn. Op tijd, je komt in de puberteit en je kunt beginnen met het opbouwen van je spieren, te.

Als u besluit om gewichten op te heffen, laat eerst uw arts weten dat u geïnteresseerd bent. Hij of zij kan u vertellen dat u even moet wachten met gewichtheffen of u advies geven over hoe u moet beginnen. Als uw arts gewichtheffen ontmoedigt, probeer een aantal andere manieren om te trainen. Weerstandsbanden, die zijn als grote elastiekjes, zijn een geweldige manier om je kracht op te bouwen zonder je spieren te zwaar te belasten.

Als uw arts gewichtheffen aanraadt, hier zijn een paar tips:

  • Laat u begeleiden door een gekwalificeerde coach of trainer. Het is slim om iemand de juiste manier te laten zien om gewichten op te heffen. Dit zal je helpen om sterker te worden en blessures te voorkomen.
  • Gebruik lichtere gewichten. Je coach of trainer kan je de juiste hoeveelheid aanraden. Het tillen van zware gewichten kan blessures veroorzaken en dan moet je wachten tot je hersteld bent voordat je weer kunt sporten.
  • Doe herhalingen. Het is beter om een ​​paar keer een kleinere hoeveelheid gewicht op te tillen dan een of twee keer een zwaar gewicht te proberen.
  • Rest. Laat je lichaam minstens om de dag een pauze nemen.

Denk ik te veel of te weinig aan meisjes?

Er is een meisje dat bij jou in de buurt woont en je ziet haar elke middag als school klaar is met haar vrienden spelen. Je krijgt het erg warm en je handpalmen zweten als ze 'hoi' tegen je zegt. Die avond ga je naar bed en voordat je gaat slapen, je hebt nog een laatste gedachte over haar. De komende weken blijf je elke dag aan haar denken. Je vraagt ​​je misschien af, "Waarom voel ik me zo?" Misschien heb je gewoon een crush.

Of misschien blijft je vriend praten over dat ene meisje dat hij zo mooi vindt. Hij gaat maar door over hoe ze grappige grappen vertelt. Hij vertelt je ook dat hij haar leuk vindt. Jij denkt, 'Waarom voel of praat ik niet zo over een meisje - moet ik dat wel doen?'

Elke jongen heeft zijn eigen voorkeuren en antipathieën. En tijdens de puberteit sommige jongens zijn erg vriendelijk tegen meisjes en anderen zijn misschien nerveus om met meisjes te praten. Denken aan iemand die je leuk vindt is een normaal proces van puberteit. En als je het gevoel hebt dat je geen meisjes leuk vindt, dat is prima, te. Eventueel, misschien vind je iemand die je van binnen duizelig maakt. De tijd zal het leren.

Dus waarom voel je je zo? De hormonen in je lichaam worden actiever. Als resultaat, je begint meer gevoelens te krijgen. Deze gevoelens kunnen je in de war brengen en je bang maken. Dit is natuurlijk omdat je door een nieuwe fase in je leven gaat.

Praten met een vriend of een oudere persoon zoals je broer of zus kan je helpen om minder in de war te raken. Oudere mensen hebben soms meer ervaring dan jij, zodat ze goede mensen kunnen zijn om naar toe te gaan voor advies.

P

Hoe zit het met lichaamshaar?

Lichaamshaar komt echt op gang tijdens de puberteit. Sommige jongens zullen merken dat er haar op hun gezicht rond de kin groeit, op de wangen, en boven de lip. Ook, haar groeit op de borst, de oksels, en zelfs daar beneden in de schaamstreek. Onthoud dat er niets is om je zorgen over te maken, want haar is slechts een van de vele manieren van het lichaam om je te vertellen dat je op weg bent naar mannelijkheid.

Je laat haar op nieuwe plaatsen groeien omdat hormonen je lichaam vertellen dat het klaar is om te veranderen. Sommige van de hormonen die deze nieuwe haargroei veroorzaken, komen van je bijnieren. Andere hormonen komen van je hypofyse (zeg:puh-TOO-uh-ter-ee) klier (een erwtvormige klier onder in uw hersenen). Deze hypofysehormonen reizen door je bloedbaan en zorgen ervoor dat je testikels ("ballen") groter worden en een ander hormoon beginnen af ​​te geven, genaamd testosteron dat er ook voor zorgt dat uw lichaam haar in uw schaamstreek begint te ontkiemen, onder je armen, en op je gezicht.

Jongens hebben dat niet echt nodig doen alles over dit nieuwe haar dat groeit. Later, als je een tiener bent, en het haar wordt dik genoeg op je gezicht, misschien wil je met je ouders praten over scheren.

Ruik ik?

Je weet waarschijnlijk wat zweet is, maar wist je dat het ook wel wordt genoemd transpiratie (zeg:pur-spuh-RAY-shun)? Hoe gebeurt het? Transpiratie komt uit je huid door kleine gaatjes die poriën worden genoemd wanneer je lichaam heet wordt.

Je lichaam houdt van een temperatuur die 98,6 ° F (37 ° C) is. Als je het warmer krijgt, je lichaam houdt er niet van, dus dan zweet je lichaam. Het zweet komt uit de huid, verdampt vervolgens (dit betekent dat het van een vloeistof in een damp verandert) in de lucht, waardoor je afkoelt. Soms kan dit zweet of deze nattigheid stinken en lichaamsgeur veroorzaken (soms BO genoemd). Tijdens de puberteit, je hormonen werken de hele tijd, wat verklaart waarom je veel zweet en, goed, soms ruiken.

Waardoor stinkt het? Het zweet bestaat bijna volledig uit water, met kleine hoeveelheden andere chemicaliën zoals ammoniak (zeg:uh-MOE-nyuh), ureum (zeg:yoo-REE-uh), zouten, en suiker. (Ammoniak en ureum blijven over als je lichaam eiwitten afbreekt.) Zweet op zich stinkt niet echt, maar als het in contact komt met de bacteriën op je huid (die iedereen heeft), gaat het stinken.

Maar hoe kun je voorkomen dat je helemaal bezweet en stinkt? Eerst, u kunt regelmatig douchen of baden, vooral na sporten of veel zweten, zoals op een warme dag. Je kunt ook deodorant onder je armen gebruiken.

Deodorant is er in veel goed ruikende geuren of je kunt er een gebruiken die ongeparfumeerd is. Sommige deodorants zitten in een witte stick die je kunt draaien. Veel mensen doen dit aan na het douchen of baden voordat ze hun kleren aandoen. Anders, de white stick deodorants kunnen witte vlekken op je kleding achterlaten. Je kunt ook een deodorant kiezen die transparant is in plaats van wit.

Je kunt ervoor kiezen om een ​​deodorant te dragen (die helpt de geur te stoppen) of een deodorant/anti-transpirant (die helpt de geur en het zweet te stoppen). Als u merkt dat deze producten niet voor u werken, praat met uw arts.

P

Hoe zit het met erecties?

Een erectie is wat er gebeurt als uw penis zich vult met bloed en hard wordt. De penis zal groter worden en zich onderscheiden van het lichaam. Jongens zullen merken dat er vaker erecties optreden als ze de puberteit bereiken. En ze zijn volkomen normaal.

Een erectie kan op elk moment plaatsvinden. Je kunt er veel op één dag krijgen of helemaal geen. Het hangt af van je leeftijd, seksuele rijpheid, niveau van activiteit, en zelfs de hoeveelheid slaap die je krijgt.

Een erectie kan zelfs optreden als u slaapt. Soms word je wakker en is je ondergoed of bed nat. Je maakt je misschien zorgen dat dit betekent dat je in bed plast zoals toen je klein was, maar de kans is groot dat je een nachtelijke emissie had, of 'natte droom'. Een natte droom is wanneer sperma (de vloeistof die sperma bevat) uit de penis wordt afgevoerd terwijl een jongen slaapt. Sperma komt vrij via de urethra - dezelfde buis waar urine (plas) uit komt. Dit wordt ejaculatie genoemd.

Natte dromen komen voor wanneer het lichaam van een jongen meer testosteron begint aan te maken. Deze verandering voor jongens is een beetje zoals wanneer een meisje haar menstruatie krijgt. Het is een teken dat een jongen opgroeit en het lichaam zich voorbereidt op de dag in de toekomst waarop een man zou kunnen besluiten vader te worden. Sperma bevat sperma, die de eicel van een vrouw kan bevruchten en het proces kan beginnen dat eindigt met de geboorte van een baby.

Hoewel sommige jongens zich misschien schamen of zelfs schuldig voelen over het hebben van natte dromen, een jongen kan er niets aan doen. Bijna alle jongens ervaren ze normaal gesproken op een bepaald moment tijdens de puberteit en zelfs als volwassenen.

Maar als u ooit pijn of een probleem heeft met uw penis of testikels, het is belangrijk dat iemand u naar de dokter brengt. Je denkt misschien "Man, Ik wil daarvoor niet naar de dokter!" Maar het is het beste om dit soort problemen te laten onderzoeken - en uw arts zal zich helemaal niet schamen. Het is de taak van een arts om u te helpen voor uw lichaam te zorgen - zelfs Dat deel.

Previous:

Next: