Menstruatiepijn
Menstruatiepijn kan licht zijn of echt pijn doen. Maar er zijn dingen die je kunt doen om je beter te voelen. Laten we ontdekken wat krampen zijn en wat je kunt doen als je ze hebt.
Wat zijn menstruatiekrampen?
Krampen ontstaan wanneer de baarmoeder (de plek in het lichaam van een vrouw waar een baby groeit) samenknijpt. Ze worden veroorzaakt door een stof in het lichaam genaamd prostaglandines (uitspraak: pross-tuh-GLAN-dinz). Het samenknijpen van de spieren helpt het bloed uit te duwen door de vagina van een meisje tijdens haar menstruatie.
Wie krijgt menstruatiekrampen?
Elk meisje dat menstruatie heeft, kan krampen krijgen. Sommigen zijn er meer vatbaar voor, zoals meisjes die:
- jonger zijn toen hun menstruatie begon
- langere menstruaties of zwaardere bloeding hebben
- vrouwelijke familieleden hebben die wel of hadden menstruatiekrampen
- roken
Wat kan ik doen tegen krampen?
Als krampen je storen, kun je:
- Een pijnstiller nemen. Overleg met je moeder, vader of huisarts welk medicijn het beste voor je is. Ze kunnen je helpen bepalen hoeveel en hoe vaak.
- Bewegen! Lichamelijk actief zijn kan krampen verlichten, waarschijnlijk omdat beweging endorfines vrijmaakt, chemicaliën in het lichaam die je je goed laten voelen.
- Warmte aanbrengen. Probeer een warm waterflesje, warmtekussen, of warm compress (zoals een vochtige doek opgewarmd in de magnetron) op je buik te leggen of een warm bad te nemen.
Als deze tips niet helpen, praat met je ouder of huisarts over andere behandelingen.
-
Het perfecte feestcadeau vinden voor de verzorger van je kind kan lastig zijn. Hoe op aarde toon je de persoon die op je kleintje past hoeveel je ze werkelijk waardeert? Nou, voor een begin is het altijd een goed idee om je nanny of vaste oppas een b -
Top 9 verstikkingsrisicos voor kinderen: hotdogs, druiven, pindakaas en meer Volgens de Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) sterft elk vijf dagen een kind door verstikken aan voedsel, wat het de leidende doodsoorzaak maakt bij kinderen van 14 j -
Wil je een beetje extra geld verdienen voor leuke avondjes uit? Als je creatief bent en van kinderen houdt, is oppassen perfect voor je. Het kan veeleisend zijn, maar als je toegerust en volwassen genoeg bent om een paar uur lang voor jonge kinderen
