Uitgedroogdheid (dehydratatie) bij kinderen: herkennen en voorkomen
Wat is uitgedroogdheid?
Als het warm is buiten en je hebt gezweet, krijg je dorst. Waarom? Dorst kan een teken zijn van uitgedroogdheid (dehydratatie). Uitgedroogdheid betekent dat je lichaam niet genoeg water heeft om goed te functioneren.
Je krijgt water door te drinken en te eten. Je verliest water door te zweten, te plassen, diarree te hebben of te overgeven. Je verliest zelfs een beetje water door te ademen.
Onze bodems hebben water nodig om goed te werken. Meestal kun je het verlies补en - zoals als je van buitenaf komt en een lang, koel glas water drinkt. Als je het verloren water niet补t, kun je je ziek gaan voelen. En als je te lang zonder voldoende water blijft, kun je erg ziek worden en misschien naar het ziekenhuis moeten.
Waarom ben ik uitgedroogd?
Vaak raken kinderen uitgedroogd als ze hard spelen en plezier hebben. Heb je ooit zo gezweet en rood hoofd gekregen tijdens spelen? Dat gebeurt vaak als het warm is, maar ook binnen, bijv. basketbal oefenen in een sportschool.
Kinderen kunnen ook uitgedroogd raken door ziekte. Als je een maagvirus hebt, kan je overgeven of diarree hebben of beide. Bovenop dat heb je waarschijnlijk geen zin in eten of drinken.
Als je keelpijn hebt, kan slikken pijn doen. En bij koorts verlies je vocht omdat water van je huid verdampt om je lichaam te koelen. Daarom zeggen je ouders dat je veel moet drinken als je ziek bent.
Wat zijn de signalen van uitgedroogdheid?
Dorst is de belangrijkste aanwijzing. Andere signalen:
- duizelig, moe of zwak voelen
- snelle hartslag
- droge lippen en mond
Nog een teken: minder plassen of donkere/geurige urine (normaal is bleekgeel).
Wat moet ik doen?
Probeer uitgedroogdheid te voorkomen. Als je naar buiten gaat, drink water voor, tijdens en na het spelen, zeker als het warm is. Uitgedroogdheid kan samen gaan met hitte-gerelateerde ziekten zoals hitte-uitputting en hitteslag.
Moet je 8 glazen water per drinken? Nee, maar je moet genoeg drinken om je dorst te stuiten, en misschien een beetje extra als je gaat sporten. Draag kleding en neem pauzes in de schaduw of binnen.
Als je ziek bent, blijf kleine slokjes drinken (water, gedroogd sap), ook als je geen dorst of honger hebt. Een ijsje is een leuke manier om vocht te krijgen. Fruit en groenten bevatten ook water, maar als je maag niet goed is, wil je die misschien niet.
Beperk frisdranken en andere suikrige dranken (fruktdranken, limonade, ijsthee). Die bevatten veel suikers die je lichaam niet nodig heeft. Sommige bevatten ook cafeïne, wat je vaker laat plassen - je lichaam kwijtraakt vocht. Dat is het tegenovergestelde van wat je nodig hebt bij uitgedroogdheid!
Heb ik een dokter nodig?
Sommige gevallen van uitgedroogdheid kun je thuis aanpakken. Maar soms is dat niet genoeg. Een kind moet naar de huisarts of spoedeisende hulp als er een hitte-gerelateerde ziekte is of een virus met overgeven/diarree dat niet ophoudt.
In het ziekenhuis kan een infuus (IV) snel vocht toedienen. Een infuus is een speciaal buisje (zoals een heel dun rietje) dat direct in je ader gaat, zodat het vloeistof direct daar komt waar je lichaam het meest nodig heeft. Het kan even prikken bij het leggen, maar je voelt je er veel beter door.
Previous:Verkoudheid bij kinderen: herkennen, aansteking en tips om beter te worden
Next:Brillen en contactlenzen: waarom sommige kinderen ze nodig hebben
-
Oké, ik weet dat sommige van deze niet altijd gelden – we hebben allemaal die vent ontmoet die er niet om geeft dat je zwanger bent en de deur niet openhoudt zelfs als je een tas hammers drie trappen op sleept – maar generally speaking, zijn er een p -
Terwijl de 1e verjaardag van je kind misschien niet meer omvatte dan feesthoedjes en een smash cake, moet de bar hoger gelegd worden als hij 2 wordt. Niet alleen is je kleintje actiever en sociaaler dit jaar, hij heeft ook zijn eigen unieke set voork -
Een Britse ziekenhuissysteem maakt Schlagers met een nieuw gender-inclusief beleid dat de manier verandert waarop gezondheidswerkers praten over zwangerschap, borstvoeding en moederschap. Brighton and Sussex University Hospitals Trust heeft nieuwe ta
