• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe leer ik mijn kind om aandachtig te zijn?

Ongeacht de leeftijd van je kind, het laten concentreren kan een uitdaging zijn voor ouders. In ernstige gevallen kan een huisarts ADD (Aandachtstekortstoornis) of ADHD (Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) diagnosticeren en medicatie voorschrijven om de focus te verbeteren. Er zijn verschillende activiteiten die je met je kind kunt doen om de concentratie te traineren.

Wat je nodig hebt

• Lijst met regels
• Witbord, krijtbord of magnetbord
• Stickers

Instructies

1. Verminder afleiding in huis. Zorg dat de TV en muziek uitstaan tijdens huiswerk. Bij elk moment dat je de aandacht van je kind nodig hebt, schakel alle media uit. iPods, gameconsoles en dergelijke moeten weggelegd worden, want kinderen laten zich gemakkelijk afleiden.

2. Maak een lijst met duidelijke regels. Bijvoorbeeld: geen nieuwe taak voordat de vorige af is. Huiswerk eerst, dan TV. Eten op, dan pas spelen. Hang de lijst op een zichtbare plek en bespreek hem samen.

3. Gebruik een prestatiebord. Maak kolommen voor elke dag van de week. Links noteer je prestaties als "Goed geluisterd", "Opdrachten gevolgd", "Alle klussen gedaan". Elke dag mag je kind een sticker of magneet plakken bij wat het heeft gehaald. Het doel: elke dag alle stickers verdienen. Dit motiveert om te werken aan aandacht en discipline.

4. Stel realistische verwachtingen. Maak duidelijk dat verandering tijd kost, maar dat je samen aan een oplossing werkt. Vermijd uithallen, dat verergert het probleem. Wees consistent: tijd-uit of schorsing van privileges bij overtreding van afspraken.

5. Zorg voor een vast slaapritueel. Kinderen hebben minimaal 9 uur slaap per nacht nodig. Een vast bedtijd, voorafgegaan door douchen/baden en rustige activiteiten (voorlezen, luisteren naar een verhaal), helpt om ontspannen in slaap te vallen.