• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je scheidingsangst bij een kind verlicht

Veel kinderen ervaren gevoelens van angst of zenuwachtigheid wanneer de tijd komt om zich van hun ouders te scheiden. Scheidingsangst is een normaal deel van de vroege kinderontwikkeling dat kan resulteren in een verscheidenheid aan emoties en gedragingen, zoals huilen, wrokkingen, angst dat de ouder niet terugkeert en aanklammeren. Hoewel scheidingsangst normaal is, kan het problematisch zijn als het het welzijn of de functionerende capaciteit van je kind beïnvloedt – bijvoorbeeld als het de schoolbezoekt of prestaties of slaapkwaliteit beïnvloedt. Maar door consistent te zijn en geruststelling te bieden, kun je helpen de scheidingsangst van je kind te verlichten.

Instructies

1. Zorg ervoor dat je kind goed uitgerust en gevoed is. Kinderen zijn geneigder scheidingsangst te ervaren als ze ziek zijn of zich hongerig of moe voelen, zegt HealthyChildren.org, een website van de American Academy of Pediatrics. Als je kind ziek is, laat hem dan niet alleen. Laat hem weten dat je dichtbij blijft tot hij zich beter voelt.

2. Geruststel je kind dat je altijd voor haar terugkeert. Kinderen met scheidingsangst vrezen alleen gelaten te worden en voelen zich niet veilig in de kennis dat hun ouders terugkomen. Door consistent, liefdevol geruststelling te bieden – vooral net voor je vertrekt – kun je de vrees van je kind verlichten en haar helpen je te vertrouwen als je zegt dat je haar niet alleen laat.

3. Handhaaf een positieve houding en vermijd geüpset te raken door de vrees en emoties van je kind, adviseert het Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program en MADI Resource Center. Kinderen leren door het gedrag en de houding van hun ouders te observeren. Als je kalm kunt blijven, ontvangt je kind het bericht dat er niets te vrezen is.

4. Stel een afscheidritueel in, stelt HelpGuide.org voor. Een afscheidritueel biedt consistentie en helpt je kind zich gerustgesteld te voelen. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn – je kunt simpelweg besluiten je kind een knuffel en een kus te geven en "Ik hou van je" te zeggen.

5. Stel vaste, consistente en liefdevolle grenzen met je kind, adviseert het Massachusetts General Hospital School Psychiatry Program en MADI Resource Center. Hoewel je misschien geneigd bent om langer te blijven dan nodig is wanneer het tijd is om af te scheiden, vermittel je misschien alleen je eigen angstgevoelens over de situatie. Empathiseer met de gevoelens van je kind. Vertel hem dat je begrijpt dat het niet makkelijk is voor hem, maar geruststel hem dat ook al moet je vertrekken, hij zal oké zijn en jij komt terug.

6. Houd je beloftes, adviseert Kids Health. Keer terug wanneer je zegt dat je terugkeert. Om voor je kind vertrouwen in jou te ontwikkelen en vertrouwen te hebben dat je haar niet zal verlaten, moet ze weten dat ze op je kan rekenen. Als je te laat moet zijn, laat een leraar of opvangster precies weten wanneer je van plan bent je kind op te halen.