Je dochter op 13-jarige leeftijd:mijlpalen


Als je dochter de tienerjaren ingaat, hebben ze veel veranderingen in petto, zowel fysiek als emotioneel. Hier is een blik op waar uw 13-jarige zich bevindt in het groeiproces en wat u kunt doen om te helpen.



Taal

Als je dochter liever sms't dan praat, wees dan niet verbaasd. Meisjes die de tienerjaren raken, communiceren misschien minder - in ieder geval met jou. Maar ze zullen je hun mening laten weten.

Op 13-jarige leeftijd zijn meisjes zich meer bewust van wat ze in bepaalde situaties moeten zeggen. Ze beginnen zich ook te concentreren op lichaamstaal en stemgeluid, niet alleen op wat er wordt gezegd.

Hoe u kunt helpen:

  • Zoek naar goede tijden om te praten. Chat terwijl je in de auto zit of samen kookt in de keuken.
  • Vind nieuwe manieren om ze uit te tekenen. In plaats van te vragen:"Hoe was je dag?" deel iets over de jouwe. Je kunt ze ook uitdagen om je iets slechts, grappigs of raars te vertellen dat hen zojuist is overkomen.
  • Vergeet niet te luisteren. Als je dochter klaar is om zich open te stellen, wees dan voorbereid om te stoppen met wat je aan het doen bent en geef ze je volledige aandacht.


Fysieke ontwikkeling

Op 13-jarige leeftijd gaan veel meisjes door de puberteit. Een enorme verandering in hormonen zorgt voor vollere borsten, bredere heupen en schaamhaar. De huid en het haar van uw dochter zullen meer olie gaan aanmaken en hun lengte, gewicht en lichaamsvet zullen toenemen. De meeste meisjes beginnen ook aan hun menstruatie.

Door al deze lichaamsveranderingen kan uw dochter zich onzekerder gaan voelen over hoe ze eruitziet of welke kleding ze draagt.

Hoe u kunt helpen:

  • Stuur uw dochter aan om actief te zijn. Ze hoeven geen teamsport te doen. De hond uitlaten, helpen in de tuin of lasergamen met vrienden telt ook.
  • Eet maaltijden als een gezin. Dit zal hen helpen om gezonde keuzes te maken over het voedsel dat ze eten.
  • Beperk schermtijd. Meisjes van deze leeftijd zouden niet meer dan 2 uur totale schermtijd per dag moeten hebben.
  • Wees een goed rolmodel. Als je vaak zegt dat je dik bent of klaagt over je uiterlijk, kan je dochter hetzelfde gaan doen. Leer ze dat het belangrijker is om sterk en fit te zijn dan om een ​​bepaalde maat te hebben.


Sociaal

Erbij passen was nog nooit zo belangrijk voor uw dochter als nu. Daarom zullen ze waarschijnlijk meer tijd met vrienden doorbrengen.

Hoewel meisjes van deze leeftijd een sterk gevoel van goed en kwaad opbouwen, kan groepsdruk nog steeds een probleem zijn. Het komt vaak voor dat 13-jarigen grenzen willen testen door riskant gedrag uit te proberen. Daarom hebben ze, hoe volwassen je dochter ook wil zijn, nog steeds veel steun en begeleiding nodig.

Hoe u kunt helpen:

  • Bied ondersteuning. Als je dochter weet dat ze een open, eerlijk gesprek met je kan hebben, is de kans groter dat ze met problemen naar je toe komen.
  • Blijf op de hoogte van sociale media . Zorg ervoor dat u weet welke sites uw dochter gebruikt en dat u ze goedkeurt. Praat over enkele van de risico's van het delen van informatie en foto's van zichzelf op hun sociale kanalen.
  • Zorg ervoor dat ze de risico's van drugsgebruik kennen. De behoefte om zich volwassen te voelen of erbij te horen kan ertoe leiden dat meisjes gaan drinken, roken of drugs proberen. Praat met je dochter over de gevaren hiervan.
  • Praat over seks . Uw dochter heeft de juiste informatie nodig om goede keuzes te kunnen maken. Naast het delen van je eigen waarden over seks, moet je ook praten over veilige seks en aanranding.


Emotioneel

Hoewel ze onafhankelijker worden, heeft uw dochter waarschijnlijk gemengde gevoelens over het "losmaken" van u. Wees niet verbaasd als ze het ene moment tijd met je willen doorbrengen en het andere moment onbeleefd of boos zijn.

Meisjes van deze leeftijd twijfelen ook vaak tussen zich goed voelen over zichzelf en twijfelen aan zichzelf. Het goede nieuws is dat de meeste meisjes op deze leeftijd hun gevoelens goed onder woorden kunnen brengen.

Hoe u kunt helpen:

  • Houd ze betrokken en betrokken. Uw dochter moet deel uitmaken van gezinsbeslissingen, activiteiten en gebeurtenissen. Constante steun van jou betekent veel voor hen, ook al laten ze het misschien niet merken.
  • Zet ze gerust. Herinner je dochter eraan dat de veranderingen die ze ondergaan een normaal onderdeel zijn van het opgroeien. Ze hoeven zich niet te schamen of te schamen.
  • Help ze hun eigen geld te verdienen. Op 13-jarige leeftijd kan uw dochter oppassen of honden uitlaten voor een buurvrouw. Door voor hun eigen geld te werken, krijgen ze een deel van de vrijheid waar ze naar hunkeren en leren ze meer verantwoordelijkheid te nemen.


Academisch

Meisjes van deze leeftijd nemen veel kennis op door te lezen, schrijven en naar anderen te kijken. Velen beginnen ook een intense interesse te tonen voor een bepaald onderwerp.

Je dochter wordt ook een diepere denker, in staat om concepten te begrijpen, niet alleen concrete dingen. Ze zijn ook in staat om over problemen na te denken en dingen vanuit het gezichtspunt van andere mensen te bekijken.

Hoe u kunt helpen:

  • Blijf op de hoogte. Woon lerarenconferenties en open dagen bij op hun school, zodat je weet wat voor werk ze doen.
  • Heb een huiswerkschema. Stel elke avond een starttijd in. Zorg ervoor dat ze een rustige, goed verlichte plek in huis hebben om hun werk gedaan te krijgen. Als ze hulp nodig hebben, laat ze dan weten dat ze naar je toe kunnen komen.
  • Help hun tijd bij te houden. Georganiseerd blijven is een enorme vaardigheid die je dochter waarschijnlijk nog moet beheersen. Help ze manieren te vinden om op de hoogte te blijven van huiswerk en klasprojecten.
  • Ken de tekenen van een leerstoornis. Deze omvatten niet willen schrijven of hardop lezen, moeite hebben met het maken van woordproblemen en traag zijn met het herinneren van feiten. Als je deze gedurende een lange periode ziet, praat dan met de leraar van je dochter.


Previous:

Next: