Uw Dochter op 13-jarige Leeftijd: Mijlpaaltjes

Terwijl uw dochter haar tienerjaren binnenstapt, heeft ze veel veranderingen in petto, zowel fysiek als emotioneel. Hier is een blik op waar uw 13-jarige in het opgroeiproces zit en wat u kunt doen om te helpen.

Taal

Als uw dochter liever app't dan praat, wees niet verrast. Meisjes die de tienerjaren bereiken, communiceren mogelijk minder – met u tenminste. Maar ze laten u hun mening weten.

Op 13-jarige leeftijd zijn meisjes meer bewust van wat ze in bepaalde situaties moeten zeggen. Ze beginnen ook in te zoomen op lichaamstaal en toon van stem, niet alleen op wat er gezegd wordt.

Hoe u kunt helpen:

• Zoek goede momenten om te praten. Kletsen terwijl u in de auto zit of samen kookt in de keuken.
• Vind nieuwe manieren om hen open te krijgen. In plaats van te vragen "Hoe was je dag?" deel iets over de uwe. U kunt ze ook uitdagen om u iets slechts, grappigs of raars te vertellen dat ze net overkomen is.
• Onthoud te luisteren. Wanneer uw dochter klaar is om open te gaan, wees bereid om te stoppen met wat u doet en hen uw volle aandacht te geven.

Fysieke Ontwikkeling

Op 13-jarige leeftijd gaan veel meisjes door puberteit. Een enorme verandering in hormonen brengt vollere borsten, wijdere heupen en schaamhaar. De huid en haar van uw dochter zullen meer olie produceren en hun lengte, gewicht en lichaamsvet zullen toenemen. Meeste meisjes krijgen ook hun eerste menstruatie.

Vanwege al deze lichaamsveranderingen kan uw dochter zich meer zelfbewust voelen over hoe ze eruitzien of de kleren die ze dragen.

Hoe u kunt helpen:

• Moedig uw dochter aan actief te zijn. Ze hoeven geen teamsport te beoefenen. De hond uitlaten, helpen in de tuin, of laser tag spelen met vrienden telt ook.
• Eet maaltijden als gezin. Dit helpt hen gezonde keuzes te maken over het eten dat ze eten.
• Beperk schermtijd. Meisjes op deze leeftijd mogen niet meer dan 2 uur totale schermtijd per dag hebben.
• Wees een goed voorbeeld. Als u vaak zegt dat u te dik bent of klaagt over uw uiterlijk, kan uw dochter hetzelfde beginnen doen. Leer ze dat het belangrijker is om sterk en fit te zijn dan een bepaalde maat te hebben.

Sociaal

Erbij passen is nooit zo groot een issue geweest voor uw dochter als nu. Daarom zijn ze geneigd meer tijd met vrienden door te brengen.

Hoewel meisjes op deze leeftijd een sterk gevoel van goed en fout opbouwen, kan groepsdruk nog een probleem zijn. Het is veelvoorkomend dat 13-jarigen grenzen willen testen door riskant gedrag uit te proberen. Dat is waarom, hoeveel uw dochter ook volwassen wil zijn, ze nog steeds veel steun en begeleiding nodig heeft.

Hoe u kunt helpen:

• Bied steun. Als uw dochter weet dat ze een open, eerlijk gesprek met u kan hebben, zijn ze geneigder om met problemen bij u te komen.
• Blijf op de hoogte van sociale media. Zorg dat u weet welke sites uw dochter gebruikt en dat u ze goedkeurt. Praat over sommige van de risico's van het delen van informatie en foto's van zichzelf op hun sociale kanalen.
• Zorg dat ze de risico's van druggebruik kent. Een behoefte om volwassen te voelen of erbij te horen kan meisjes verleiden tot drinken, roken of drugs proberen. Praat met uw dochter over de gevaren daarvan.
• Praat over seks. Uw dochter heeft de juiste informatie nodig om goede keuzes te maken. Naast het delen van uw eigen waarden over seks, zorg ervoor dat u over veilige seks en seksueel geweld praat.

Emotioneel

Hoewel ze meer onafhankelijk worden, heeft uw dochter waarschijnlijk gemengde gevoelens over "wegbreken" van u. Wees niet verrast als ze de ene minuut tijd met u wil doorbrengen, en de volgende keihard of boos is.

Meisjes op deze leeftijd schrikken ook vaak tussen zich goed voelen over zichzelf en zelftwijfel. Het goede nieuws is dat op deze leeftijd de meeste meisjes een goed werk maken van het verwoorden van hun gevoelens.

Hoe u kunt helpen:

• Houd ze betrokken en betrokken. Uw dochter zou onderdeel moeten zijn van gezinsbeslissingen, activiteiten, en evenementen. Constant steun van u betekent veel voor hen, ook al tonen ze het niet.
• Verzeker ze. Herinner uw dochter dat de veranderingen die ze doormaakt een normaal deel zijn van opgroeien. Ze hoeven zich niet te schamen of verbloemd te voelen.
• Help hun eigen geld te verdienen. Op 13-jarige leeftijd kan uw dochter oppassen of honden uitlaten voor een buurman. Werken voor hun eigen geld geeft hen een beetje van de vrijheid die ze verlangen en leert ze verantwoordelijker zijn.

Schoolsgewijs

Meisjes op deze leeftijd absorberen veel kennis door lezen, schrijven, en anderen te observeren. Velen beginnen ook een intense interesse te tonen in een bepaald onderwerp.

Uw dochter wordt ook een diepere denker, in staat om concepten te begrijpen, niet alleen concrete dingen. Ze zijn ook in staat om problemen door te denken en dingen vanuit andermans perspectief te zien.

Hoe u kunt helpen:

• Blijf op de hoogte. Ga naar oudergesprekken en open dagen op hun school zodat u het werk kent dat ze doen.
• Heb een huiswerkschema. Stel een begintijd elke avond in. Zorg dat ze een rustige, goed verlichte plek in uw huis hebben om hun werk te doen. Als ze hulp nodig hebben, laat ze weten dat ze bij u kunnen komen.
• Help hun tijd bij te houden. Georganiseerd blijven is een enorme vaardigheid die uw dochter waarschijnlijk nog moet meesteren. Help ze manieren te vinden om op schoolwerk en klasprojecten te blijven.
• Ken de tekenen van een leerstoring. Deze omvatten niet willen schrijven of hardop lezen, moeite met woordproblemen, en traag feiten onthouden. Als u dit over een lange periode ziet, praat met de leerkracht van uw dochter.