• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe te Labor verwerken zonder pijnmedicatie

Het hebben van een volledig natuurlijke bevalling zonder pijn medicatie - is mogelijk. Er zijn tal van voordelen verbonden aan een niet medische bevalling voor moeder en baby. Als u besluit dat u wilt een natuurlijke bevalling hebben - de onderstaande stappen zal u helpen dit te bereiken
Wat je nodig hebt
Bevalling klasse
Doula
Massage gereedschappen
. douche /bad
Radio /speler
Aanwijzingen
1

Boven alles , je moet beslissen dat dit is wat je wilt doen . Dit betekent worden gepleegd aan het idee van natuurlijke bevalling . Doe je onderzoek om uw beslissing te ondersteunen en hou je eraan . Voorbereiden en plannen te maken voor een natuurlijke geboorte . Dit betekent niet dat je bent opgesloten in een natuurlijke geboorte als je een moeilijke bevalling hebt of complicaties voordoen , maar je moet inzetten voor het hebben van een natuurlijke geboorte succesvol te zijn .
2

Als je bent van plan om een ​​unmedicated geboorte hebt, moet je proberen om een bevalling klasse die zich richt op natuurlijke coping- methoden en alternatieven te vinden . Het hoeft niet naar een specifiek type van de klasse zoals Lamaze en Bradley zijn, maar wel een die zich richt op een goede ondersteuning is van essentieel belang .
3

Heb je al een goede ondersteuning tijdens je zwangerschap en arbeid. Misschien wilt u een doula te huren voor deze job , zodat ze kunnen ondersteunen zowel u als uw partner tijdens de arbeid . Doula bieden emotionele en fysieke steun aan de geboorte familie en zijn zeer goed geïnformeerd over de procedures , complicaties en coping -technieken.
4

Wijzig uw posities zo vaak als u wilt. Het wijzigen van uw posities van liggend naar staand of wandelen , of zelfs hurken , kan u helpen omgaan met weeën veel beter .
5

Gebruik diverse massagetechnieken. Er zijn veel verschillende technieken zoals effleurage , stevige druk , cirkels en meer . Elke techniek kan worden toegepast op een ander deel van het lichaam en voor verschillende sensaties . U en uw partner kunnen deze technieken te leren tijdens je zwangerschap of huren van een doula die bekend is met massage ( de meeste van hen zijn ) .
6

Maak gebruik van de douche of bad . Het gebruik van water in arbeid kan u helpen effectief om te gaan met weeën , vooral tijdens de overgang . Dompelen je lichaam in een bad van water helpt door het verstrekken van drijfvermogen en de juiste hoeveelheid druk en ondersteuning , zodat u kunt ontspannen . U kunt ook gebruik maken van de douchekop aan het onderste deel van je buik te richten of rug tijdens de echt zware weeën .
7

Visualiseer uw baby. Soms helpt het om de baarmoederhals opening visualiseren en waardoor uw baby door te laten. U kunt ook visualiseren uw baby steeds lager en lager in je bekken met elke wee je voelt en veilig komen in je armen .
8

Gebruik effectieve geluiden . Het maken van geluiden in de arbeid is heel gebruikelijk en nuttig . Echter, de hoge -pitch gillende geluiden zal een ding niet voor je doen. Wanneer de arbeid begint te intens , is het beter om laag geluiden zoals zuchten of kreunen gebruiken , zodat het je baarmoedermond te openen zal helpen . Een losse kaak is gelijk aan een losse baarmoederhals. Alleen schreeuwen verbiedt dat door het aandraaien van alle van de gezichtsspieren .
9

Gebruik specifieke ademhaling als je er wat aan hebt . Als u Lamaze of ander specifiek ademhalingspatroon klasse te nemen , op te nemen dat in uw arbeid . Ademhaling patronen kunnen u helpen geconcentreerd blijven tijdens de contractie en zal veranderen, zodat u zijn meer gericht op de adem dan op die pijn .
10

Meer acupressuur . Acupressuur gebruikt eenvoudig vingerdruk op specifieke delen van het lichaam . Er zijn acupressuurpunten alle door het hele lichaam , en sommigen van hen zich specifiek richten op arbeid en pijn .
11

Zet de muziek. Luisteren naar je favoriete muziek kan u helpen omgaan met de intensiteit van de weeën door het vrijgeven van endorfine in je bloedbaan . Voel je vrij om elke vorm van muziek die motiveert en troost je , spelen en nee, het hoeft niet te slaapliedjes en zachte muziek .
12

Blijf niet aangesloten op de monitor . Tenzij uw baby toont continu tekenen van foetale nood , hoeft u niet naar de monitor te worden aangesloten tijdens uw gehele arbeid . Vraag om met tussenpozen worden gecontroleerd , zodat u de vrijheid hebben om te bewegen en te doen wat je moet doen om te gaan met arbeid effectief .