Opvoeden na trauma: De behoeften van je kind begrijpen

Alle kinderen hebben huizen nodig die veilig en vol liefde zijn. Dit geldt nog meer voor kinderen die ernstig trauma hebben meegemaakt. Vroege, pijnlijke ervaringen kunnen ertoe leiden dat kinderen de wereld anders zien en anders reageren. Sommige kinderen die geadopteerd zijn of in pleegzorg geplaatst zijn, hebben hulp nodig om te leren omgaan met wat hun in het verleden is overkomen. Kennis van wat experts zeggen over vroege trauma kan je helpen om met je kind te werken.

Vormen van trauma

Een gebeurtenis is traumatisch wanneer het het kind of iemand waar het kind voor veiligheid en liefde van afhankelijk is, bedreigt. Mishandeling kan traumatisch zijn, maar trauma kan veel vormen aannemen. Het omvat:

  • Verwaarlozing
  • Scheidingen
  • Geweld tussen verzorgers
  • Natuurrampen
  • Ongevallen

De fight-or-flight reactie van het lichaam

Een verschrokken kind kan zich buitensporig en machteloos voelen. Wanneer dit gebeurt, zetten de beschermende reflexen van het lichaam een "fight-or-flight" paniekreactie in gang die het hart sneller kan laten kloppen, de bloeddruk kan laten stijgen en kan leiden tot emotionele uitbarstingen of agressief gedrag.

Sommige kinderen zijn gevoeliger dan anderen. Wat traumatisch is voor het ene kind, hoeft niet traumatisch te zijn voor een ander. Angstreacties zijn gebaseerd op het gevoel van het kind voor wat angstaanjagend is. Het kan het zwaarst zijn voor kinderen die verwaarloosd zijn, zelfs als ze geen tekenen van lichamelijk letsel zoals blauwe plekken hebben. Deze kinderen maken zich zorgen om hun basisbehoeften zoals voedsel, liefde of veiligheid.

Hoe de hersenen reageren op trauma

Wanneer er iets engs gebeurt, zorgen de hersenen ervoor dat je het niet vergeet. Traumatische gebeurtenissen worden door het lichaam onthouden, niet alleen door herinneringen. Trauma's worden ervaren als een patroon van sensaties met geluiden, geuren en gevoelens gemengd. Ze kunnen in het heden instorten zonder dat het kind beseft dat het een herinnering ervaart, en ze kunnen op die manier ook herinnerd worden. Elk van deze dingen kan een kind laten voelen alsof de hele gebeurtenis opnieuw gebeurt. Deze herinneringen of sensaties worden "triggers" genoemd.

Wat pleeg- en adoptieve ouders kunnen doen om te helpen

Kinderen die geadopteerd zijn of in pleegzorg zitten, hebben vaak trauma geleden. Ze kunnen dreigen zien en reageren op dreigen die anderen niet zien, en hun hersenen kunnen altijd "op de waak" zijn. Veel kinderen hebben nooit geleerd om te vertrouwen op consistente, betrouwbare volwassenen, en gebruikelijke opvoedmethoden werken misschien niet. Het kan moeilijk zijn om te onthouden dat deze emoties bij jou kunnen gebeuren, maar niet over jou gaan. Deze sterke gevoelens zijn een reactie op de trauma's die vóórheen gebeurden. Enkele nuttige tips:

Strategieën die jou en je kind helpen om aan te passen aan de effecten van trauma

  1. Leer triggers te herkennen en te vermijden (of te verlichten). Ontdek wat je kind afleidt of angstig maakt. Werk eraan om deze dingen te verminderen.

  2. Stel routines in voor je kind (voor de dag, voor maaltijden, voor bedtijd) zodat ze weten wat ze kunnen verwachten.

  3. Geef je kind een gevoel van controle door eenvoudige keuzes. Respecteer de beslissingen van je kind.

  4. Neem het gedrag van je kind niet persoonlijk.

  5. Probeer kalm te blijven. Zoek manieren om te reageren op uitbarstingen die de situatie niet verergeren. Laag je stem. Schreeuw niet of toon agressie. Staar niet of kijk te lang direct naar je kind. Sommige kinderen zien dit als een dreiging.

  6. Blijf beschikbaar en responsief wanneer je kind je op afstand houdt.

  7. Vermijd disciplinering die lichamelijke straf gebruikt. Voor een kind dat mishandeld is, kan dit paniek en oncontroleerbaar gedrag veroorzaken.

  8. Laat je kind voelen wat ze voelen. Leer je kind woorden om hun gevoelens te beschrijven wanneer ze kalm zijn, woorden die ze kunnen gebruiken wanneer ze opgewonden raken. Toon acceptabele manieren voor hen om met gevoelens om te gaan. Lof ze dan voor het uiten van hun gevoelens of het kalmer worden.

  9. Wees consistent, voorspelbaar, zorgzaam en geduldig. Over tijd toont dit je kind dat anderen vertrouwd kunnen worden om bij hen te blijven en hen te helpen. Het kan jaren van trauma of mishandeling gekost hebben om het kind in hun huidige geestestoestand te brengen. Opnieuw leren vertrouwen gebeurt niet overnachten – of snel.

  10. Vraag om hulp wanneer je zorgen, vragen hebt, of worstelt. Er zijn bewezen therapieën om kinderen en ouders te helpen aan te passen aan de effecten van trauma. Kinderartsen, ontwikkelingspecialisten en therapeuten kunnen ideeën suggereren waarom je kind op bepaalde manieren reageert, en effectieve reacties. Soms kunnen medicijnen, op de juiste manier gebruikt, helpen symptomen te managen en het leren van nieuwe manieren mogelijk maken.

Vertrouwen leren na trauma

Alle pasgeborenen zijn machteloos en afhankelijk. Consistente en liefdevolle verzorgers helpen baby's leren vertrouwen op anderen, en zich waardevol en liefdeverdienend te voelen. Dit is belangrijk voor gezonde ontwikkeling. We kunnen niet bloeien zonder de hulp van andereren. Dit geldt het meest wanneer tijden moeilijk zijn.

Ondersteunende, zorgzame volwassenen kunnen een kind helpen te herstellen van traumatische ervaringen. Sommige kinderen hebben misschien nooit volwassenen gehad die hen hielpen, en weten misschien niet dat volwassenen kunnen helpen of dat ze vertrouwd kunnen worden. Ze kunnen de hulp van anderen weerstaan. Niet vertrouwen op volwassenen kan voor onrespect tegenover autoriteit worden aangezien. Dit kan problemen thuis en op school veroorzaken. Het kan ook leren bemoeilijken.

Het kan moeilijk zijn om te zien wie beïnvloed is door trauma. Gemishandelde kinderen kunnen zich van mensen aftrekken en schuw en angstig lijken. Ze kunnen ook erg vriendelijk zijn met iedereen die ze ontmoeten. Ze kunnen persoonlijke grenzen overschrijden en zichzelf in gevaar brengen voor meer mishandeling. Ze kiezen tussen "niemand vertrouwen" en "iedereen vertrouwen, maar niet diep".

Onthoud

Kinderen zijn opmerkelijk veerkrachtig en doen hun best met wat ze gekregen hebben. Het is onze taak om hen de gereedschappen te geven die ze nodig hebben en hen te begeleiden terwijl ze groeien. Het kan een langzaam proces zijn met veel terugvallen, maar de beloning is de moeite waard. Door te begrijpen dat de verledenervaringen van je kind beïnvloeden hoe ze de wereld zien en erop reageren, heb je de eerste stappen gezet om een veiliger, gezonderde wereld voor je kind te bouwen.

Meer informatie

  • Veerkracht opbouwen
  • Laten we praten over adoptie
  • Nadenken over adoptie: Veelgestelde vragen
  • Hoe kinderartsen gezinnen van geadopteerde kinderen kunnen ondersteunen

Previous:

Next: