Hoe je je baby helpt door te slapen

Je nam dat bundeltje geluk mee naar huis en was versteld door hoe mooi ze was. Weken later huilt je kleintje elk uur van de dag en nacht om voedsel. De beste oplossing voor jullie allebei is om haar te helpen leren door te slapen.

Benodigdheden

  • Geduld
  • Uithoudingsvermogen
  • Moed
  • Liefde

Instructies

  1. Noteer een week lang het slaap- en eetpatroon. Schrijf op wanneer ze wakker wordt om te eten, hoe lang ze wakker blijft en hoe lang ze slaapt. Wees niet te stellig; je wilt alleen een globaal beeld van haar routine.

  2. Analyseer de gewoontes. Slaapt ze 3 uur en eet dan? Of slaapt ze 4 uur en wakker dan elk uur gedurende 5 uur? Zoek patronen.

  3. Stel een flexibel voedingschema in voor de dag/avond (ca. 5:00-22:00). Geef borstvoeding of fles elke 2 tot 3,5 uur. Dit is een richtlijn, geen star schema.

  4. Zorg dat je baby voldoende eet per voeding. Dit duurt ca. 20-30 minuten. Bij borstvoeding: gelijkmatig verdeeld over beide borsten. Laat halfweg opgeepen.

  5. Na het eten: luiervers, spelen, dan een dutje. Laat je baby wennen aan wakker zijn. Na een korte speeltijd leg je haar neer voor een dutje.

  6. Weak je baby als ze overdag langer dan 3,5 uur slaapt. Geef voeding, speel, en leg weer neer. Alleen tussen 5:00 en 22:00. Dit is de sleutel tot het proces.

  7. Na de laatste avondvoeding: luiervers, pyjama, bedtijd. 's Nachts niet wekken voor voeding. Bij wakker worden: voed in het donker, stil, luiervers, weer in bed. Volg dit enkele weken consequent. De nachtvoedingen nemen af; tussen 2-3 maanden slaapt je baby doorgaans door.

Previous:

Next:

  • 5 Voedingsmiddelen Die Negatief De Stemming Van Je Kind Beïnvloeden
    5 Voedingsmiddelen Die Negatief De Stemming Van Je Kind Beïnvloeden
    Ouders weten intuitief dat voedsel de stemming en het gedrag van hun kind kan beïnvloeden. We weten dat zoetigheden, bijvoorbeeld, hyperactiviteit kunnen veroorzaken. Maar stemming-veranderend voedsel is niet beperkt tot suiker – er zijn andere schu
  • 19 glutenvrije Halloween-lekkernijen die kinderen zullen liefhebben
    19 glutenvrije Halloween-lekkernijen die kinderen zullen liefhebben
    Halloween betekent dat jij en je kinderen overal omringd zult zijn door feestelijke lekkernijen — van drugstore-rekken tot de klas. Maar als je kindje een glutengevoeligheid of celiacziekte heeft, kan het voelen als een uitdagende tijd van het jaar,
  • 6 Tips Voor Vliegen Met Een Peuter
    6 Tips Voor Vliegen Met Een Peuter
    Veel gezinnen vermijden vliegreizen met hun kinderen tot ze oud genoeg zijn om zich te gedragen. Sommige gezinnen willen hun vakantie echter niet uitschuiven tot hun kinderen in de pubertijd zijn. Voor ons die weer willen reizen, is het essentieel o