• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hulp & tips voor baby's die 's nachts niet slapen

Een baby die 's nachts niet slaapt, is een van de meest voorkomende problemen waar ouders mee te maken krijgen. Er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom sommige baby's onmogelijk lijken hun ogen dicht te doen en in slaap te vallen. Het kost wat onderzoekwerk om uit te vinden wat dit probleem kan veroorzaken. Hoewel realistisch gesproken slaap geen toestand is waarin baby's gedwongen kunnen worden, kunnen ouders hun baby helpen comfortabeler te zijn, zodat zowel baby als ouders weer genieten van herstellende slaap.

Dagactiviteiten stimuleren

Overdag, probeer uw baby zo goed als mogelijk te betrekken bij stimulerende activiteiten. Praat met uw baby, speel wat muziek, of geniet van het spelen van interactieve spelletjes samen. Houd uw baby bij u terwijl u door het huis werkt, zodat hij omringd wordt door normale huishoudgeluiden. Hoewel regelmatige middagslapen overdag belangrijk zijn, bedenk dat het toestaan van uw baby om grote stukken tijd te slapen, uw baby minder waarschijnlijk 's nachts zal laten slapen, volgens de Mayo Clinic.

Bedtijdroutines creëren

Creëer routines zodat uw baby ze gaat associëren met bedtijd. Liefste ontspannende routines die uw baby helpen slapeloos te worden zijn knuffelen, een liedje zingen, een boek voorlezen, of een lekker warm bad geven. Als u muziek wilt gebruiken om uw baby in slaap te wiegen, zorg dan dat u elke keer dezelfde melodieën gebruikt, legt Mayo Clinic personeel uit.

Alleen gedimde lichten gebruiken

Als uw baby 's nachts nog wakker wordt om gevoed te worden, of als een luierwissel nodig is, zorg ervoor dat uw baby in het donker blijft. U mag een gedimd licht in uw kamer gebruiken als u moet zien, of u kunt een licht in de hal aan doen, adviseert Dr. Marta Katalenas, een gecertificeerde kinderarts die het Pediatric Center of Round Rock in Texas bezit. Het helpt ook om een zachte stem te gebruiken en kalme bewegingen te maken om ontspanning te stimuleren.

Zelf-ontspanning leren

Een van de meest nuttige tips om voor te bereiden op een herstellende nacht is om de baby te laten in slapen op zijn eigen. Leg uw baby gewoon slapeloos, maar wakker, in bed. Verwacht dat uw baby de eerste nacht huilt en zeurt. Voel u niet schuldig: het is een leerproces. Na een paar nachten zult u merken dat het huilen sterk afneemt, en snel bent u op weg naar een goede nacht rust, leggen baby slaapexperts Donald Goldmacher, MD, en Michael Fox, RN uit.