• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een slaaptrainingsmethode voor je baby kiest

Pasgeborene zuigelingen wakker worden om de paar uur, dag en nacht, om gevoed te worden. Zodra de baby groot genoeg en oud genoeg is om enkele uren zonder voeding door te brengen, kan slaaptraining beginnen. De Yummy Mummy Club, een online ouderschapsbron, adviseert drie basismethoden om een kind te leren alleen in slaap te vallen en zichzelf weer te kalmeren wanneer hij 's nachts wakker wordt. Dit zijn Cry it Out, Gradual Checks en de Fade Away.

Benodigdheden

• Bronnen over slaaptrainingsmethoden

Instructies

1. Ontwikkel jezelf op het gebied van slaaptrainingsmethoden. Rustige baby's wiens ouders flexibele schema's hebben, hebben misschien geen formele slaaptrainingsmethode nodig. Na de eerste paar maanden kun je een bedtijdroutine opbouwen. Veel baby's zullen van nature in slaap vallen wanneer de routine wordt gevolgd. Als iedereen in het gezin genoeg slaap krijgt, is een slaaptrainingsmethode misschien niet nodig.

2. Beoordeel de gereedheid van je baby om de nacht door te slapen. Baby's jonger dan 3 maanden of lichter dan 4,5 kilo hebben je nodig om ze 's nachts te voeden. Overweeg het temperament en de persoonlijkheid van je baby voordat je een slaaptrainingsmethode kiest. Sommige baby's kunnen in het bedje gelegd worden en zich laten inslapen zelfs als ze een tijdje huilen, wat de Cry it Out methode is. Anderen zullen niet inslapen en lang huilen.

3. Bepaal welke slaaptrainingsmethoden comfortabel zijn voor jou en andere verzorgers. Bespreek hoeveel huilen je kunt verdragen en hoe gedisciplineerd verzorgers kunnen zijn. Bereik overeenstemming onder alle verzorgers die de baby te bed zullen brengen. Veel ouders prefereren de Fade Away methode, waarin de ouder de baby in het bedje legt en in de kamer blijft, wiegeliedjes zingt, de baby kalmeert en comfort biedt.

4. Volg een slaaptrainingsmethode consistent gedurende ten minste zeven tot tien dagen om te bepalen of het werkt voor zowel ouders als kind. Geef de baby de tijd om zich aan de nieuwe routine aan te passen, beoordeel dan de effectiviteit. De Gradual Checks methode kan langer duren. In deze methode laat je de baby de eerste nacht drie minuten huilen en verhoog je de tijden elke nacht geleidelijk.