Hoe kunt u helpen de baby Onderscheid Dag Van Night

Terwijl sommige baby's hebben geen problemen met slapen door de nacht , veel de neiging om teruggedraaid slaappatroon hebben . Slapen de hele dag en blijven tot de hele nacht door kan schijnen fijn om de baby , maar deze omkering van dag en nacht kan leiden tot uitputting van de ouders . Als uw baby is verward over dag en nacht , volgt een plan om haar te helpen beginnen om onderscheid te maken tussen hen.
Wat je nodig hebt
Muziekspeler
zachte muziek of White Noise Recordings
Swaddler
Aanwijzingen
instellen van het podium
1

Plaats wieg of wieg van je baby in de buurt van een heldere venster . Vermijd het plaatsen van het bed in direct zonlicht . Gebruik dunne gordijnen indien nodig.
2

Houd uw huis licht gedurende de dag . Open de rolluiken en gordijnen . Neem uw ​​baby buiten in de frisse lucht te krijgen tijdens de dag . Laat uw kind te worden gestimuleerd door het zonlicht en voel de lucht op haar huid , zelfs als ze slaapt .
3

Maak lawaai in het huis als je normaal zou doen , zelfs als je baby is een dutje . Speel levendige muziek , lopen de vaatwasser of tv kijken op een redelijk volume.
Tijdens de Dag verhuur 4

Stel een bepaalde wektijd voor de ochtenden en hou je eraan . Niet slapen, zelfs als u en uw baby een onrustige nacht hebben gehad. Krijg je baby in de gewoonte van wakker worden in de ochtend.
5

Houd je baby overdag actief als ze wakker is . Spelen met haar , liedjes zingen en gaan haar met leeftijd passende speelgoed.
6

Beperk de hoeveelheid tijd die uw baby slaapt overdag . Laat uw kind om te slapen voor twee of drie uur , daarna haar wakker om te eten en te spelen. Probeer verschillende tactiek voor baby's die zijn moeilijk te wekken , inclusief het verwijderen van kleding, tikt haar handen of voeten , bewegen haar armen omhoog en omlaag of zetten een koele washandje op haar gezicht .
7

Vermijd activiteiten die zullen zet de baby te slapen , zoals slingeren . Neem een ​​pauze tijdens de voedingen indien mogelijk aan uw baby burp en zien of zij zal met u communiceren voordat u verder voeden .
Bij
Nacht 8

Stel een bedtijd routine , zodat je baby beginnen slaapsignalen herkennen . Volg deze routine elke nacht. Bijvoorbeeld , geef je baby een bad , trok haar pyjama , zing een slaapliedje , voeden haar en legde haar te slapen in dezelfde volgorde elke nacht .
9

Aankleedtafel uw baby voor nachtelijke slaap . Koop een speciale doeken deken en gebruik het alleen tijdens de nacht.
10

Houd uw baby's kamer donker en stil . Laat het licht niet tijdens nachtelijke voedingen. Vermijd het spelen met of het plegen van uw baby te veel tijdens de nacht voedingen en luier veranderingen . Probeer het spelen van zachte muziek of witte ruis op de achtergrond terwijl je baby slaapt .

Previous:

Next: