• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wanneer Mag Mijn Baby ... Eten?

Het is niet zo lang geleden dat ouders veel regels kregen over wanneer hun baby bepaalde voedels mocht eten. Nieuw onderzoek toont echter dat ouders zich niet zo hoeven te richten op welk voedsel op welke leeftijd geïntroduceerd mag worden.

Hoewel de American Academy of Pediatrics aanhoudt dat men wacht tot 4 tot 6 maanden voor vaste voeding, hoeven de veelvoorkomende allergenen voor de meeste baby's niet meer beperkt te worden.

Het is cruciaal om te zorgen dat de vorm van voedels (vormen, bereidingswijzen) die je aan je baby introduceert, ontwikkelingsmatig geschikt is.

Hieronder meer details over veelvoorkomende eerste voedels. Maar onthoud: dit is geen uitgebreide lijst van alle mogelijkheden. Spreek altijd met je kinderarts over hun inzichten over wanneer je baby met vaste voeding kan beginnen en welke voedels best om mee te starten.

Yoghurt

Je kinderarts kan yoghurt aanbevelen tussen 6 en 12 maanden. Geef yoghurt van volle melk, de toegevoegde voedingswaarde is uitstekend voor het snel groeiende lichaam. Lees verder voor tips, geld besparen en de beste merken.

Kaas

Afhankelijk van je arts' advies, kan kaas tussen 8 en 10 maanden ideaal zijn. Smaakvoorkeuren verschillen. Veel baby's beginnen liever met milde kazen en bouwen op naar meer smaakvolle. Volg veiligheidsadvies over formaat en vorm van kaasstukjes, want kaasstokjes kunnen gevaarlijk zijn als een baby er een stuk afbijgt.

Blijf bij kazen van volle melk, en vermijd ontepasteuriseerde of ongeteelde kazen.

Eieren

Ouders werd vroeger geadviseerd om eieren uit te stellen. Er werd zelfs gezegd dat eidooiers eerder gegeven konden worden dan eiwitten.

Nieuw onderzoek toont echter dat er geen behoefte is om de introductie van gaargekookte eieren uit te stellen.

Noten en Notenproducten

Je zult waarschijnlijk veel contradictorisch advies lezen over noten voor baby's. Met zoveel aandacht voor notenallergies komen regelmatig nieuwe studies uit en veranderen de normen.

Onderstreep: Pinda's en pindaproducten hoeven voor de meeste baby's niet meer uitgesteld te worden bij het beginnen met vaste voeding. Spreek altijd met je arts over jouw baby's unieke behoeften.

Hoewel de meeste zuigelingen veilig pindaproducten als eerste voedsel kunnen krijgen, hebben hoog-risico baby's met eczeem of eiallergie meer testen en introductie onder strikte toezicht van hun arts nodig.

Onthoud: hele noten zijn verstikkingsgevaar en mogen pas gegeven worden vanaf 4 jaar. Ook grote hoeveelheden notenboter zijn gevaarlijk. Veiligst is notenboter in haverpap, yoghurt of smoothies mengen, of dun op kleine stukjes volkoren toast smeeren.

Bessen

Bessen werden vroeger beperkt als hoog allergene voedels in het eerste jaar. Dat is niet meer het geval. De enige beperking voor de meeste zuigelingen betreft verstikkingsveiligheid. Als je bessen aanbiedt, snij ze in helften of kwartjes, afhankelijk van de grootte.

Vis

Lang werd aanbevolen om vis uit te stellen tot 1 tot 3 jaar, afhankelijk van vis of schelpdieren. Nu duidt onderzoek erop dat baby's snel na het begin van vaste voeding vis mogen eten. Kies vis rijk aan omega-3, zoals wilde zalm en sardines, voor belangrijke nutriënten. Volledig garen is belangrijk voor voedselveiligheid en om graten te voorkomen.