Borstvoedende moeders die teruggaan werken
Borstvoedende moeders die teruggaan werken
Goed nieuws: Succesvolle borstvoeding en werken gaan prima samen. Zolang er een privésfeer is om op het werk af te pompen en betrouwbare koeling voor afgenomen melk, is het relatief eenvoudig om baby zo lang mogelijk de voordelen van borstvoeding te geven, zelfs terwijl u op het werk bent.
Oefen thuis met afpompen
Oefen thuis met afpompen, beginnend twee weken voordat u teruggaat naar het werk. Dat geeft u genoeg tijd om bekend te raken met afpompen en laat baby wennen aan drinken van uw melk uit een fles in plaats van direct van u. Pom op het werk elke drie uur of vaker als u de behoefte voelt. Koel of bevries afgenomen melk direct.
Baby, ontmoet meneer Fles
Wacht minstens twee weken na de bevalling voordat u een fles aanbiedt aan uw pasgeborene, maar wacht niet tot dagen voor uw werkhername. Wachten tot de laatste minuut kan betekenen dat baby de fles weigert, en dan zit u in de problemen. Laat een ander, zoals uw man of partner, een oppas, of een grootouder, flessen aanbieden aan uw baby, beginnend twee weken voordat u terugkeert naar uw baan.
Timing is alles
Op werkdagen, voed uw baby net voordat u het huis verlaat en wanneer u thuiskomt. De kans is groot dat dit enige inspanning kost. U moet misschien eerder opstaan om ervoor te zorgen dat u klaar bent om uit te gaan en nog de tijd heeft om de baby te voeden. Afhankelijk van uw schema en wanneer uw kinderopvang baby een fles geeft, kunt u voeden zodra u thuiskomt, voor het slapengaan van baby, of beide.
Plan vooruit
De avond vóór een werkdag, pak alles wat u nodig hebt om melk op het werk af te pompen. Vergeet niet een gezonde lunch en tussendoortje mee te nemen. Zo hoeft u 's ochtends geen tijd te verspillen met het verzamelen van voedsel of apparatuur.
Een borstpomp kiezen
Overweeg uw behoeften
De meeste pompen zijn draagbaar, efficiënt en gemakkelijk te gebruiken. Hoe vaak u van plan bent te pompen, dicteert de duurzaamheid van de pomp die u nodig hebt. Duurzaamheid drijft de kosten. Bottom line: hoe duurzamer, hoe meer u kunt pompen, maar duurder de machine.
Handmatige pompen kosten het minst en zijn het nuttigst voor vrouwen die incidenteel pompen. Elektrische pompen lopen op batterijen of AC-adapters. Automatische elektrische pompen spreken vrouwen aan die grotere volumes melk in een beperkte tijd moeten afpompen, zoals werkende moeders en moeders van premature baby's. Hoewel duurder, kunnen sommige van deze efficiënte pompen melk van beide borsten tegelijkertijd afpompen, wat uw pomptijd met de helft vermindert.
Verzamelen, bewaren en hanteren van borstvoeding
Thuis of op het werk, er zijn richtlijnen te volgen bij het gebruik van een borstpomp en het hanteren van afgenomen borstvoeding.
- Was uw handen goed met warm zeepwater voordat u begint.
- Zorg dat al uw borstpompapparatuur schoon is vanaf de laatste keer dat u pompte.
- De beste tijd om te pompen is halverwege tussen voedingen. Als uw zoon of dochter een voeding overslaat of zuinigt erop, pomp de overgebleven melk in de borst voor later gebruik. Wanneer u de hele dag van de baby af bent, pomp elke drie uur om de melkproductie op peil te houden.
- U kunt afgenomen borstvoeding op verschillende manieren bewaren. Toen ik op het werk pompte, pompte ik direct in een klein babyflesje, ziegelde het en stelde het in de koelkast. Ik nam de melk mee in een cooler tas naar huis. Thuis plaatste ik de melk in de koelkast om de volgende dag aan de oppas te geven. Toen ik thuis pompte om melk op te voorraden voor wanneer ik weg was van mijn kinderen, prefereerde ik plastic zakjes voor het invriezen van melk die ik niet binnen een dag of zo zou gebruiken. U pompt in het flesje dat bij uw pomp hoort, en stort de melk dan over in bewakzakjes zoals Gerber's Seal 'n Go Borstvoeding Bewakzakjes. Vergeet niet de datum en hoeveelheid te noteren voordat u borstvoeding koelt of invriest.
- Vers borstvoeding in de koelkast is goed tot 48 uur zolang uw koelkast 4°C of iets eronder registreert. (Koop een thermometer als u twijfelt.) Om borstvoeding in te vriezen, laat ruimte bovenaan het bakje, want borstvoeding zet uit bij invriezen. Markeer altijd de datum en gebruik de oudste melk eerst. Bevroren melk is goed tot twee weken. Plaats borstvoeding in de achterkant van de vriezer voor maximale kou; plaats het niet in de deur omdat het misschien niet op de juiste temperatuur invriest. Vries in kleine porties op zodat u geen borstvoeding verspilt, en nooit ontdooide borstvoeding opnieuw invriezen. Gooi melk die u niet gebruikt tijdens een voeding weg. Invriezen verandert de nutriënten of immunologische componenten in borstvoeding niet significant.
- Voor snelle ontdooiing, plaats bevroren borstvoeding in een kom met warm water en wacht een paar minuten, roer dan zachtjes om het smelten te bevorderen en eventueel vet dat gescheiden is en aan de zijkanten van het bakje kleeft, te mengen. Test altijd een druppel melk aan de binnenkant van uw pols om te controleren of de melk de mond van baby niet brandt. Gebruik gekoelde, ontdooide borstvoeding binnen 24 uur.
- Nooit borstvoeding in de magnetron verwarmen. Het vermindert de nutriënten en verhoogt de kans op branden van de mond van baby.
Heeft baby extra vitamines en mineralen nodig?
Elke zuigeling heeft een vitamine K supplement bij de geboorte nodig om een bloedingsstoornis te voorkomen. Experts zeggen dat gezonde borstvoedende zuigelingen doorgaans geen andere supplementaire vitamines of mineralen nodig hebben met een paar uitzonderingen. Donkergehuidde zuigelingen hebben extra vitamine D nodig wanneer ze uitsluitend borstvoeding krijgen, vooral als ze niet veel sterke zomerszon krijgen. Hetzelfde geldt voor dik aangedekte baby's wier vel niet veel zon ziet. Waarom? Zomerszon triggert vitamine D productie in het lichaam.
Er is geen behoefte om voedende zuigelingen supplementair ijzer te geven tot vier tot zes maanden. Dat is wanneer hun eigen ijzervoorraden op zijn. Borstvoedende baby's hebben gedurende hun eerste zes maanden geen fluoridesupplementen nodig, maar kunnen ze daarna nodig hebben als het water dat ze drinken tekortschiet aan fluoride.
-
Fietsen en driewielen zijn een geweldige manier voor een jong kind om de wereld te zien. Zolang je een paar basisvoorzorgsmaatregelen neemt, is het een veilige manier om te reizen. Helmen Zorg altijd dat je peuter een helm draagt: Kies er een spec -
Of je nu probeert te conceiveren, zwanger bent, of postpartaal voor een baby zorgt, het is geen geheim dat moeders steun nodig hebben. Hoewel partners, familie en vrienden nuttig kunnen zijn, maakt het soms het verschil om professionals te hebben op -
Elke ouder wil weten dat hun kind slim is. Of je kind nu een bubbele eerste-klasser is of een humeurige tiener, je wilt wat het beste is voor je kind. Als je kind een rapport thuiskomt, is het natuurlijk om te hopen dat de cijfers goed zijn. Helaas
