Moeders die borstvoeding geven gaan weer aan het werk
Moeders die borstvoeding geven gaan weer aan het werk
Goed nieuws:Succesvol borstvoeding geven en werken gaan goed samen. Zolang er een eigen plek is waar u op uw werk kunt afkolven en een betrouwbare koeling voor afgekolfde melk heeft, is het relatief eenvoudig om uw baby zo lang mogelijk van de voordelen van moedermelk te blijven voorzien, zelfs als u aan het werk bent.
Laat jezelf zien. Oefen thuis met kolven, begin twee weken voordat u weer aan het werk gaat. Zo heb je alle tijd om kennis te maken met het afkolven van melk en kan je baby wennen aan het drinken van je melk uit een fles in plaats van rechtstreeks van jou. Pomp op het werk om de drie uur of zo, vaker als u daar behoefte aan heeft. Koel of vries afgekolfde melk onmiddellijk in.
Baby, ontmoet meneer Bottle. Wacht ten minste twee weken na de bevalling voordat u een fles aan uw pasgeborene aanbiedt, maar stel de introductie niet uit tot enkele dagen voordat u weer aan het werk gaat. Wachten tot het laatste moment kan betekenen dat de baby de fles weigert, en dan zit je in de problemen. Laat een andere persoon, zoals uw man of partner, een oppas of een grootouder, uw baby flessen aanbieden, te beginnen twee weken voordat u weer aan het werk gaat.
Timing is alles. Geef uw baby op werkdagen borstvoeding net voordat u het huis verlaat en wanneer u thuiskomt. De kans is groot dat dit wat werk zal vergen. Mogelijk moet u eerder wakker worden om ervoor te zorgen dat u zich klaar kunt maken om naar buiten te gaan en nog steeds de tijd hebt om de baby te voeden. Afhankelijk van uw schema en wanneer uw kinderdagverblijf uw baby een fles geeft, kunt u borstvoeding geven zodra u thuiskomt, voordat uw baby naar bed gaat, of beide.
Plan vooruit. Pak de avond voor een werkdag alles in wat je nodig hebt om melk af te kolven tijdens het werk. Vergeet niet een gezonde lunch en tussendoortje mee te nemen. Zo verspil je 's ochtends geen tijd met het verzamelen van eten of apparatuur.
Een borstkolf kiezen
Overweeg uw behoeften. De meeste pompen zijn draagbaar, efficiënt en gebruiksvriendelijk. Hoe vaak u van plan bent te pompen, bepaalt de duurzaamheid van de pomp die u nodig heeft. Duurzaamheid drijft op zijn beurt de kosten. Kortom:hoe duurzamer, hoe meer u kunt pompen, maar hoe duurder de machine.
Handmatige of met de hand bediende pompen kunnen het minste geld kosten en zijn het nuttigst voor vrouwen die af en toe pompen. Elektrische pompen zijn voor hun stroomvoorziening afhankelijk van batterijen of AC-adapters. Automatische elektrische pompen zijn meestal aantrekkelijk voor vrouwen die grotere hoeveelheden melk moeten afkolven in een beperkt tijdsbestek, zoals werkende vrouwen en moeders van te vroeg geboren baby's. Hoewel ze duurder zijn, kunnen sommige van deze efficiënte kolven tegelijkertijd melk van beide borsten afkolven, waardoor uw kolftijd met de helft wordt verkort.
Moedermelk verzamelen, bewaren en hanteren
Thuis of op het werk zijn er bepaalde richtlijnen die u moet volgen bij het gebruik van een borstkolf en het omgaan met afgekolfde moedermelk.
- Was je handen goed met warm zeepsop voordat je begint.
- Zorg ervoor dat al je borstkolfapparatuur schoon is van de laatste keer dat je hebt afgekolfd.
- De beste tijd om te kolven is halverwege de voedingen. Als uw zoon of dochter een voeding overslaat of er een beknibbelt, kolf dan de resterende melk in de borst af voor later gebruik. Als je de hele dag niet bij de baby bent, kolf dan om de drie uur of zo om de melkproductie op peil te houden.
- U kunt afgekolfde moedermelk op verschillende manieren bewaren. Als ik op het werk afkolfde, kolf ik de melk rechtstreeks in een kleine babyfles, sluit ik die af en zet hem in de koelkast. Ik heb de melk in een koeltas naar huis gebracht. Eenmaal thuis plaatste ik de melk in de koelkast om de volgende dag naar mijn oppas te brengen. Toen ik thuis pompte om melk op te slaan voor als ik weg was van mijn kinderen, gaf ik de voorkeur aan plastic zakken om melk in te vriezen die ik niet binnen een dag of zo zou gebruiken. U pompt in de fles die bij uw pomp is geleverd en brengt de melk vervolgens over in bewaarzakken zoals Gerber's Seal 'n Go Moedermelkbewaarzakjes. Vergeet niet de datum en hoeveelheid te noteren voordat u moedermelk in de koelkast of vriezer bewaart.
- Gekoelde verse moedermelk is tot 48 uur goed zolang uw koelkast 39°F of iets lager registreert. (Neem een thermometer als je twijfelt.) Om moedermelk in te vriezen, laat je wat ruimte aan de bovenkant van de container, want moedermelk zet uit als het bevriest. Markeer altijd de datum en gebruik eerst de oudste melk. Bevroren melk is goed voor maximaal twee weken. Plaats moedermelk achter in de vriezer voor maximale kou; plaats het niet op de deur, omdat het misschien niet tot de juiste temperatuur bevriest. Vries in kleine porties in, zodat u geen moedermelk verspilt, en vries ontdooide moedermelk nooit opnieuw in. Gooi alle melk weg die u niet gebruikt tijdens een voeding. Invriezen verandert de voedingsstoffen of de immunologische componenten in moedermelk niet significant.
- Voor een snelle ontdooiing plaatst u de bevroren moedermelk in een kom met warm water en wacht u een paar minuten. Draai dan zachtjes om het smelten te bevorderen en om eventueel losgekomen vet dat aan de zijkanten van de kan is vastgekoekt, te mengen. Test altijd een druppel melk aan de binnenkant van je pols om er zeker van te zijn dat de melk de mond van je baby niet verbrandt. Gebruik gekoelde, ontdooide moedermelk binnen vierentwintig uur.
- Laat moedermelk nooit in de magnetron. Het vermindert de voedingsstoffen en verhoogt de mogelijkheid om de mond van uw baby te verbranden.
Elke baby heeft bij de geboorte een vitamine K-supplement nodig om een bloedingsstoornis te voorkomen. Experts zeggen dat gezonde zuigelingen die borstvoeding krijgen doorgaans geen andere aanvullende vitamines of mineralen nodig hebben, op enkele uitzonderingen na. Baby's met een donkere huidskleur hebben extra vitamine D nodig als ze uitsluitend borstvoeding krijgen, vooral als ze niet veel sterk zomers zonlicht krijgen. Idem voor zwaar geklede baby's wiens huid niet veel zon ziet. Waarom? Zomers zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D in het lichaam.
Het is niet nodig om zuigelingen die borstvoeding geven aanvullend ijzer te geven tot de leeftijd van vier tot zes maanden. Dat is wanneer hun eigen ijzervoorraden uitgeput raken. Baby's die borstvoeding krijgen, hebben de eerste zes maanden geen fluoridesupplementen nodig, maar kunnen ze daarna wel nodig hebben als het water dat ze drinken een fluoridetekort heeft.
-
Wat is een cervicale kap? Een cervicale kap is een klein kopje gemaakt van siliconen dat over de baarmoederhals past (het deel van de baarmoeder dat uitkomt in de vagina). Het bedekt de baarmoederhals, zodat sperma er niet in kan komen en een eice -
Betrouwbare kinderopvang is belangrijk voor elke ouder. Het stelt je gerust en stelt je in staat om je op je werk te concentreren, wetende dat je kinderen in een veilige ruimte worden opgevangen. Wanneer plannen niet doorgaan of veranderen, is het ne -
Het zoeken naar een baan is moeilijk. Soms vind je direct een leuke baan en soms kan het even duren. Bovendien heb je het druk en kan het moeilijk zijn om al je tijd te besteden aan het zoeken naar een baan. Bij Care.com willen we je helpen om zo sne
