Wat moet je je baby voeden?

Wat moet je je baby voeden

Babyproofing

Als u uw eigen babyvoeding maakt, kook deze dan altijd grondig, vooral vlees, gevogelte en vis. Geef uw baby nooit rauwe of zelfs zachtgekookte eieren. (Inderdaad, de meeste kinderartsen adviseren je om helemaal geen eieren meer te eten tot na de eerste verjaardag van je baby.)

Tegen zes of zeven maanden zou uw kind twee of drie dozijn verschillende soorten voedsel moeten hebben geproefd:een paar ontbijtgranen, brood en pasta en minstens een dozijn verschillende soorten fruit en groenten. In de komende maanden moet u zich blijven inspannen om het culinaire repertoire van uw baby uit te breiden. Ga door met het toevoegen van variatie in groenten en fruit. Tijdens de zevende of achtste maand kun je beginnen met het toevoegen van meer eiwitbronnen:gekookte tofu, peulvruchten en vlees.

Wanneer u vlees in het dieet van uw baby introduceert, begin dan met rundvlees of gevogelte. Als ze geen bijwerkingen veroorzaken, kun je proberen wat vis toe te voegen. Je kunt potten met gepureerd vlees, stoofschotels of stoofschotels kopen, of je kunt er bijna net zo gemakkelijk zelf een maken. Voeg gewoon een beetje water toe voordat je het vlees pureert, en je zou de juiste consistentie moeten krijgen.

Als je wilt dat je baby vegetariër wordt, kan ze de eiwitten en calcium die ze nodig heeft uit de formule halen, evenals een verscheidenheid aan bonen, erwten en groene bladgroenten. Als u uw baby echter veganistisch opvoedt (waarbij u alle dierlijke producten mijdt), moet u mogelijk extra voorzichtig zijn om de normale groei en ontwikkeling van uw kind te verzekeren. Om voor een evenwichtige voedingsbalans te zorgen, moet u uw baby het eerste jaar zo mogelijk borstvoeding blijven geven. Wanneer u vast voedsel introduceert, dient u volkoren granen, brood en pasta te serveren. Zorg ervoor dat ze ook veel eiwitrijk voedsel (tofu, bruine rijst, bonen en erwten) en calciumrijk voedsel (broccoli en groene bladgroenten) eet. Vraag ten slotte uw kinderarts of uw baby mogelijk een calciumsupplement en/of een vitamine- en mineraalsupplement nodig heeft dat ijzer, vitamine D en B12 en foliumzuur levert.

Of je nu veganisten, vegetariërs of vleeseters voedt, probeer te zorgen voor een evenwichtige voedingsbalans terwijl je kind meer en meer vaste stoffen eet en steeds minder moedermelk of flesvoeding (hoewel je baby nog steeds elke dag ongeveer 24 ons moedermelk of flesvoeding nodig heeft) . Je kunt niet fout gaan als je je baby in wezen dezelfde uitgebalanceerde maaltijden aanbiedt die (idealiter) de rest van het gezin eet. Maar je moet het voedsel pureren, pureren of zeven tot een dikke, vloeibare consistentie en het in veel kleinere hoeveelheden serveren.

Houd er rekening mee dat een uitgebalanceerd dieet niet betekent dat uw baby elke dag iets van elk van de belangrijkste voedselgroepen moet eten. Probeer een meer langetermijnbenadering te volgen om het dieet van uw baby in evenwicht te houden, door in de loop van een week of twee te kijken wat ze eet. Als je baby bijvoorbeeld twee dagen alleen maar kip eet, zal ze - waarschijnlijk alleen, maar zo niet, dan met jouw begeleiding - het de komende dagen uitbalanceren met veel koolhydraten en fruit en groenten.

Wat de consistentie betreft, moet het voedsel van uw baby tot de zesde of zevende maand glad en bijna vloeibaar blijven. Maar als je baby eenmaal op haar eten is gaan kauwen, ongeacht of ze al tandjes heeft, hoef je niet meer alles wat ze eet te pureren. Je baby kan nog steeds genieten van bepaalde gepureerde voedingsmiddelen, maar je hoeft haar eten niet zo rigoureus te malen. Je kunt ook beginnen met het toevoegen van kleine stukjes groente, vlees of fruit.


Previous:

Next: