• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Niet-zure voedingsmiddelen voor baby's

Zure voedingsmiddelen, met name citrusvruchten, worden niet aanbevolen voor kinderen onder 12 maanden. Hoog-zure voedsel kan pijnlijke luieruitslag veroorzaken en een uitslag rond de mond. Kinderen die lijden aan zuurterugvloei zijn extra gevoelig voor zure voedingsmiddelen, en ouders moeten hun kinderarts raadplegen voordat ze deze introduceren. Gelukkig zijn er veel zelfgemaakte babyvoedingsopties met weinig tot geen zure eigenschappen.

Groenten

• Bijna alle groenten, met name groene, zijn alkalische voedingsmiddelen, wat betekent dat ze het tegenovergestelde van zuur zijn. Groenten zijn gemakkelijk verteerbaar voor jonge verteeringsstelsels en zijn een uitstekend type eerste voedsel voor baby's. Als uw baby nieuw is met voedsel, zijn boterbloemkool, zoete aardappels of sperziebonen geweldige startpunten. Alle voedsel moet zacht gekookt en glad gepureerd worden. U moet misschien water, voeding of borstvoeding toevoegen aan uw puree als de consistentie te dik is voor uw kind.

Fruit

• Terwijl u citrus en zure fruit zoals sinaasappels, citroenen, limoenen, grapefruit en nectarines moet vermijden, zijn er genoeg niet-zure fruitopties. Veel ouders kiezen bepaalde fruit als eerste voedsel, omdat baby's de zoetheid minder snel afwijzen. Appels, bananen, peren en avocado's zijn allemaal geweldige startfruit. Avocado's en bananen hoeven niet gekookt te worden; gewoon stampen en serveren. Appels en peren kunnen gestoomd of gebakken en gepureerd worden.

Graanproducten

• Een van de populairste eerste voedingsmiddelen voor baby's is rijstpap. Meeste babyrijstpap is specifiek geformuleerd voor baby's en heeft toegevoegd ijzer. Houd dit in gedachten, en als uw baby geconstipeerd raakt na rijstpap, kunt u overwegen om over te schakelen op een niet-ijzerversterkt merk. Babygraanproducten komen meestal in rijst, gerst of haver varianten, en allemaal zijn makkelijk te bereiden. Volg de aanwijzingen op de verpakking om te bepalen hoeveel vloeistof u toevoegt, verhit kort en serveer. Alle graanproducten zijn laag-zure voedingsmiddelen.

Vlees

• Alle vlees is enigszins zuur, hoewel de zuurgraad in de meeste niet opvalt. Als uw kind lijdt aan zuurterugvloei, kunt u de introductie van vlees uitstellen. Kip en kalkoen zijn lager in zuurgraad dan rund- of varkensvlees, en zijn ook makkelijker verteerbaar. Kalkoen of kip worden doorgaans aanbevolen als eerste vlees voor een baby. Bespreek met de kinderarts van uw kind welke leeftijd het beste is om vlees te introduceren. Sommige artsen adviseren vlees eerder te introduceren dan anderen. Bij het bereiden van vlees voor uw kind, zorg altijd dat het vlees volkomen gaar of well-done is, zonder roze binnenkant.