Hoe een 18 -maanden oude Feed
Op 18 maanden , worden van uw peuter eetgewoonten te veranderen . Hij is nu klaar om te eten " volwassen " eten en beginnen met de bouw van de eetgewoonten die zal duren voor de rest van zijn leven . Op hetzelfde moment , is uw peuter minder snel dan hij deed voor het eerste jaar of zo van zijn leven en zijn eetgewoonten kan veranderd zijn groeiende . Peuters kunnen beginnen om voedsel te weigeren op deze leeftijd . Dr Stephen Dowshen , chief medical expert van KidsHealth.org , adviseert niet om voedsel op te dringen kinderen . In plaats daarvan , schema 3 maaltijd en 2 snack keer op hetzelfde tijdstip iedere dag , dus er zijn tal van mogelijkheden om te eten .
Instructies
1
Voer uw 18 -maanden oude 6 porties ( een portie is 1 /2 slice of 1/4 kopje ) van brood , granen , rijst of pasta dagelijks . Volkoren pasta en brood en bruine rijst zijn de gezondste opties voor peuters . Om de smaak te pakken te stimuleren , meng witte rijst , brood en pasta met de bruine variëteit in een 4-1 -ratio . Dan langzaam opbouwen verhouding van bruin tot wit. Kijk voor ijzer-verrijkte granen en granen.
2
Voer uw 18 -maanden oude 3 porties ( 1 portie is 1/4 kop gekookte of 1/2 kop rauwe ) van fruit per dag. Vermijd harde vruchten en kleine stukjes fruit zoals druiven of bosbessen die gevaar verstikking kan veroorzaken . Citrusvruchten is OK op 18 maanden oud .
3
Voer uw 18 -maanden oude 2 porties ( 1 portie is 1/4 kop gekookte en 1/2 kop rauwe ) van groenten per dag . Het minimaliseren van de hoeveelheid rauwe groenten geeft u uw 18 -maanden oude . Grote stukken misschien moeilijk om te bijten en kauwen . Kleinere stukken verstikking kunnen veroorzaken .
4
Voer uw 18 -maanden oude 4 porties ( 1 portie is 1/2 kopje melk of yoghurt of 3/4 van een ounce van kaas) . Beperk koemelk inname van uw 18 -maanden oude om 16 tot 24 gram per dag . Te veel koemelk kunnen interfereren met de absorptie van ijzer van uw kind .
5
Voer uw 18 -maanden oude 2 porties ( 1 portie is 1 ei of 1/2 kopje gekookte bonen) van eiwitrijke voedsel per dag. Vermijd het voeden van uw 18 -maanden oude noten. Ze zijn klein en hard en verstikking kunnen opleveren . Concentreer je op ijzer-verrijkte of natuurlijk ijzer - rijk voedsel zoals vlees , gevogelte, vis , bonen en tofu .
-
Koel de champagne. Of vergeet het in de eerste plaats op te halen, want, je weet wel, kinderen. Hoewel geen enkele ouder zal betwisten dat kinderen een onmetelijke hoeveelheid levensvreugde toevoegen, zijn ze niet bepaald versterkers als het gaat om -
Voor al het lawaai en de frustrerende Facebook-expertise , is het goede nieuws over verkiezingsjaren dat ze kandidaten dwingen een broodnodig licht te laten schijnen op echte problemen waarmee Amerikaanse gezinnen worden geconfronteerd. Als gezinnen -
Oorspronkelijk uit Venezuela, Yoselin is een advocaat, oppas en een levenslange leerling. Tussen haar masterdiplomas en bureaubanen door heeft ze met meer dan 40 gezinnen gewerkt. Ze woont momenteel in San Francisco en werkt aan haar licentie als Ear
