• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Beste hapjes voor baby's

Zodra je kleintje ontdekt dat hij eten in zijn mond kan krijgen, is het waarschijnlijk tijd om de Cheerios en andere smakelijke hapklare hapjes uit te breken. Krijg ideeën over wat u uw schattige eter kunt voeren met deze gids.

Wanneer mag je baby's fingerfood geven?

Of je nu vaste stoffen aan je baby hebt geïntroduceerd door middel van puree of ervoor hebt gekozen om de baby-geleide speenbenadering (waarbij vaste stoffen in de vorm van kauwbaar voedsel in lange, dikke stukken worden gestart), uw baby zal waarschijnlijk klaar zijn om zichzelf te voeden rond de 7 of 8 maanden, of zodra hij de tanggreep onder de knie heeft.

Vraag natuurlijk altijd groen licht van de kinderarts van uw kind voordat u vaste voeding en fingerfood introduceert.

Beste hapjes voor baby's

Wat zijn de beste hapjes om aan je baby te geven? Zoek naar een consistentie die voor het doorslikken kan worden gekauwd of die gemakkelijk in de mond oplost - in dit vroege stadium zou kauwen niet nodig moeten zijn (ongeacht of uw kleintje al dan niet door de tandenfee is bezocht).

Als je al vaste stoffen in de vorm van puree hebt geïntroduceerd (in tegenstelling tot baby-led-spenen), begin dan met het aanbieden van fingerfood dat goed is ontvangen in gepureerde vorm, en serveer ze in hanteerbare blokjes of brokken - ter grootte van een erwt voor steviger items, marmer-formaat voor zachter voedsel. Serveer eerst voedsel met zachtere texturen (zoals overrijpe bananen, rijpe avocado's of gestoomde wortelen) en bouw uiteindelijk de textuur op.

Lees verder voor tal van smakelijke maar veilige suggesties voor fingerfood.

Brood of crackers

Zelfs baby's die dingen niet met hun vingers kunnen oppakken, kunnen een koekje of een stuk licht geroosterd brood in hun handen houden en erop zuigen totdat het oplost in een kleverige puinhoop. De truc is om brood en crackers te vinden die papperig (niet klonterig) in zijn mond worden en gemakkelijker te slikken zijn. Later, als hij een pro is in de tanggreep, kun je kleine stukjes licht geroosterd brood op zijn dienblad voor de hoge stoel leggen. En om jezelf wat problemen te besparen als hij een kieskeuriger peuter wordt, moet je hem vanaf het begin aan volkoren granen laten wennen.

Haver cirkel granen

Er is een reden waarom elke moeder een doos Cheerios in haar voorraadkast heeft (en een zakje ervan in haar tas) - ze hebben de perfecte maat en textuur voor kleine vingers en zacht tandvlees om op te oefenen. Maar je kunt ook buiten de cirkel denken en je babytarwe- of rijstwafels serveren. Nog een bonus:je baby zal het zo druk hebben met het werken aan haar nieuwe vaardigheid ("Kijk me eens helemaal alleen eten!") Dat je waarschijnlijk zelf kunt zitten en genieten van een kom ontbijtgranen. Tot de granen die je nu moet overslaan, behoren die met honingsmaak - baby's onder de één zouden geen honing moeten hebben, zelfs niet als het ergens in is gebakken.

Kaas

Kindvriendelijk, boordevol eiwitten, boordevol calcium en andere botopbouwende mineralen - wat is er niet dol op kaas? Begin je baby met een mild smakende, gepasteuriseerde variant (kinderen mogen geen ongepasteuriseerde kaas hebben), zoals mozzarella of een niet-scherpe cheddar, versnipperd of in kleine blokjes gesneden. Als hij gewend is aan de smaak en textuur, kun je zijn assortiment uitbreiden met havarti en Swiss en het serveren van kinderfavorieten zoals stukjes gegrilde kaas en quesadilla's. Maar mijd zachte kaas zoals brie of feta - ze kunnen Listeria bevatten, een bacterie die voedselvergiftiging kan veroorzaken - en blijf uit de buurt van touwtjeskaas en kaasstengels, tenzij je het in kleinere stukjes snijdt (anders kan hij meer afbijten dan hij kan kauwgom).

Vruchten

Verander je baby in een fruitduivel door haar geplette bosbessen of kleine stukjes zacht fruit zoals banaan of zeer rijpe, geschilde en ontvelde peer te geven. (Om het gemakkelijker te maken om gladde stukjes banaan op te rapen, bestuif ze eerst met geplette Cheerios.) Rijpe mango's, perziken, abrikozen, kiwi's, honingdauw en meloen zullen waarschijnlijk ook de zoetekauw (of tandvlees) van uw baby aanspreken, maar maak zorg ervoor dat u eerst de huid verwijdert. Niet al het fruit is echter babyvriendelijk. Vermijd voorlopig stukjes appel, ook zonder schil. Idem voor alle andere hardere of onrijpe vruchten die in de luchtpijp kunnen blijven steken.

Groenten

Als je baby eenmaal met vast voedsel is begonnen, kan vrijwel elke groente babyproof worden gemaakt door hem te koken tot hij heel zacht is. Snijd alleen de stengels weg en broccoli en bloemkoolroosjes kunnen worden veranderd in piepkleine boompjes voor het culinaire vermaak van uw kleintje. Zeer kleine stukjes zoete aardappelen, wortelen, erwten (gehalveerd of geplet) en flespompoen maken zoete kanten voor je lieverd als ze zacht worden gekookt - en ze zitten boordevol bètacaroteen en andere voedingsstoffen. Avocado's zijn een andere traktatie - en zitten boordevol goede vetten om kleine hersenen en lichamen op te bouwen. Groenten die je voorlopig kunt overslaan, zijn onder meer alles dat vezelig en rauw is (zoals selderij), hard (zoals rauwe wortelen) of gemakkelijk te verslikken is (zoals druiventomaten).

Vis

Vis is het bijna perfecte voedsel. Het zit boordevol eiwitten, calcium en ijzer en zit boordevol hart-gezonde omega-3 vetzuren. Studies tonen aan dat het ook de hersenkracht kan vergroten. Serveer vlokken van stevige, witvlezige vis zoals kabeljauw, tong of bot - gebakken, gepocheerd of geroosterd - en laat je baby erin duiken. Deze vissen zijn gemakkelijker te verteren en bevatten het laagste kwikgehalte. Vermijd met kwik beladen soorten zoals zwaardvis, tilefish, koningsmakreel en haai; nix schaaldieren ook, omdat ze veel allergenen bevatten. Bij alle vissen moet je echter extra waakzaam zijn om door de stukken te gaan om botten te zoeken en te verwijderen. Maar het is het waard!

Gehaktballen

Je baby is nog niet klaar voor biefstuk, maar je kunt zijn ijzerinname verhogen door hem zachte gehaktballen te geven die gemaakt zijn van hamburger of gemalen kalkoen (krijg de vriendelijke grond van kalkoendijen, die nog meer ijzer bevatten). Om ervoor te zorgen dat ze niet te knapperig en te stevig zijn voor het zachte mondje van je baby, kun je ze in een saus of soep koken in plaats van ze alleen te bakken. Snijd vervolgens de gehaktballetjes in hele kleine stukjes, leg er een paar op de bakplaat en de pret kan beginnen. Vergeet niet om je kleine carnivoor niet te overstelpen met te veel eten, en houd hem goed in de gaten. Hij kan in de verleiding komen om alles in één keer in zijn mond te stoppen - of de wetten van de zwaartekracht te testen en de stapel naar de grond te sturen.

Tofu

Alles wat met soja is gemaakt, krijgt nog steeds een slechte reputatie als babyvoeding van degenen die zich zorgen maken over het vermogen van isoflavonen om de oestrogeenproductie te stimuleren, hoewel het onderzoek geen hormonale effecten op baby's aantoont. Maar het zou een vergissing zijn om tofu uit het dieet van je baby te bannen - het zit boordevol ijzer, eiwitten en calcium, en het is ook rijk aan vezels. Om het voor kleine vingers gemakkelijker te maken om op te pakken (en voor mama om snel in blokjes te snijden), serveer je de extra stevige soort. Als je baby niet omver geblazen is vanwege de zachtheid van soja, kook dan wat blokjes in soep om het lekkerder te maken. Een paar dingen om op te letten:omdat soja voedselallergieën kan veroorzaken, moet u drie of vier dagen wachten voordat u het volgende nieuwe voedsel introduceert om de reactie van uw baby te meten.

Pasta

Het zal jaren duren voordat je baby spaghetti op een vork kan ronddraaien, maar begin haar op weg door de pasta uit te delen. Kies voor gezonde, volkoren variëteiten zodat ze er een smaak voor ontwikkelt, maar zorg ervoor dat je het iets langer kookt dan bij gewone pasta, want het is meestal steviger. Bijna elke vorm is babyvriendelijk, zolang je hem maar in kleine hapjes snijdt - maar wieltjes, schelpen en vlinderdasjes kunnen een speciale aantrekkingskracht hebben en gemakkelijker te hanteren zijn. Als je baby gek is op kaas, bestuif dan een beetje Parmezaanse kaas over de pasta voor een calciumboost of serveer haar wat mac en kaas (zelfgemaakt is het beste - de verpakte soort kan chemicaliën en conserveermiddelen bevatten). En kleine vleeseters zullen genieten van stukjes vleesravioli - met of zonder saus (of je kunt bij kaasravioli blijven als ze dat liever heeft).

Eidooiers

Je hebt misschien gehoord dat je baby's allergeen voedsel - inclusief eieren - het eerste jaar moet vermijden. Maar de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt nu aan om allergene voedingsmiddelen vroeg, tussen 4 en 11 maanden, te introduceren om voorkomen voedsel allergie. En dat is maar goed ook, want ze zitten boordevol gezonde eiwitten en verschillende essentiële voedingsstoffen. Zodra uw arts u toestemming geeft om eieren te introduceren, is de gemakkelijkste manier om wat in het dieet van uw baby te laten glijden, ze hard te koken en vervolgens de dooiers in kleine reepjes te snijden. Zachte roereieren zijn ook goed als hapjes.

Franse toast

Oh la la! Wat is een heerlijkere manier om de dag te beginnen dan een paar zachte blokjes wentelteefjes te eten? Maak het babyvriendelijker (dus gezonder) door volkorenbrood te gebruiken en de siroop over te slaan. Maar je kunt er een beetje kaneel over strooien (er is geen reden om te beknibbelen op kruiden in het belang van je baby) en het serveren met versneden bosbessen of meloen voor extra zoetheid. Andere opties voor ontbijt (of wanneer dan ook):pannenkoeken - vooral de meergranenvariant - en wafels, zolang ze maar in kleine, zachte stukjes aan je kleintje worden aangeboden.

Verstikkingsgevaren voor baby's om te vermijden

Als het gaat om het geven van vast voedsel aan uw baby, is het grootste probleem om verstikkingsgevaar te voorkomen. Laat hem dus niets eten tenzij hij vastgebonden in zijn hoge stoel zit en jij de hele tijd in de buurt blijft.

Vermijd altijd voedsel dat vast kan komen te zitten in de luchtpijp van uw baby, waaronder:

• Popcorn
• Noten
• Rozijnen
• Rauwe groenten (inclusief worteltjes)
• Druiven
• Kersen zonder pit
• Hard fruit
• Hotdogs (ze bevatten ook veel natrium, additieven en vet - nog een reden om ze over te slaan).

De meeste artsen raden deze voedingsmiddelen pas aan als uw kind ze veilig kan eten - ongeveer 4 jaar oud (hoewel het, afhankelijk van het voedsel en uw kind, dichter bij 3 of 5 kan zijn).