Sleep training per un bambino piccolo appiccicoso
Volete una notte di sonno tranquilla, senza un bambino che piange per voi dal corridoio o che vi prende a calci nelle costole mentre condividete il vostro letto improvvisamente troppo piccolo. Tuttavia, il vostro bambino appiccicoso vuole il contrario e insiste nel trasformare ogni ora di andare a letto in una battaglia. Il sleep training potrebbe aver fallito con il vostro piccolo quando era neonato, ma ora è il momento di provare alcune nuove tattiche specifiche per bambini piccoli per incoraggiare una buona notte di sonno per tutta la famiglia.
Compagno della buonanotte
Per l'ultimo anno o più, potreste essere stati il compagno della buonanotte del vostro bambino, accoccolandovi con lui per allattare, dondolare, cantare o semplicemente coccolarsi per addormentarsi. Addestrate il bambino a sostituire le vostre coccole con un altro oggetto coccoloso. Una coperta preferita o un peluche possono essere l'ideale compagno della buonanotte per un bambino piccolo. Col tempo, anche il vostro bambino appiccicoso può imparare a fare affidamento sul suo compagno della buonanotte — e non su di voi — per calmarsi. Il sito HealthyChildren.org dell'American Academy of Pediatrics spiega che un oggetto preferito può aiutare il bambino ad addormentarsi e persino a riaddormentarsi se si sveglia durante la notte.
Fate finta di dormire
Probabilmente siete abituati a saltare fuori dal letto e rispondere a ogni pianto e lamento notturno. Invece di rispondere istantaneamente, fate finta di dormire — o almeno fate finta di essere addormentati — per incoraggiare il vostro bambino appiccicoso a calmarsi da solo e riaddormentarsi. Ask Dr. Sears spiega che questa tattica spinge il bambino a riaddormentarsi poiché stare seduti al buio nel cuore della notte non è esattamente divertente. Aspettate che il pianto si intensifichi prima di precipitare nella stanza del bambino — aspettare diversi minuti, che potrebbero sembrare un'eternità, può incoraggiare il bambino ad auto-calmarsi.
Accorciate le coccole
Se il bambino prova ansia da separazione all'ora di andare a letto, smettere all'improvviso e fargli addormentare da solo porterà probabilmente a lacrime — forse per entrambi. Potreste optare per coccolarvi con il bambino prima di dormire ma diminuire gradualmente la durata per incoraggiare il vostro piccolo appiccicoso ad addormentarsi infine da solo. Questo approccio non è una soluzione rapida, ma può portare a un successo del sonno a lungo termine per il vostro bambino appiccicoso.
Dite semplicemente no
Il vostro piccolo non è più un neonato indifeso, e capisce cosa significano sì e no. Capisce anche che la metà della notte non è il momento per giocare, piangere o svegliare mamma e papà. Se il vostro bambino appiccicoso fa richieste irragionevoli di notte, imparate a dire no. Anche se questo metodo brusco di sleep training probabilmente non andrà bene all'inizio, insegna al bambino cosa è e cosa non è un comportamento appropriato di notte, il che può portare a notti più riposanti per il vostro piccolo.
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