Pensieri negativi nei bambini piccoli

La maggior parte dei genitori preferirebbe pensare all'infanzia come tempo di innocenza, libero da problemi e ansie adulte. In realtà, anche i bambini piccoli possono avere pensieri negativi e alcuni soffrono di ansia e tristezza pervasiva simile alla depressione adulta. Che tuo figlio abbia occasionali pensieri negativi o un problema più serio, puoi aiutarlo a regolare le proprie emozioni.

Riconoscere le emozioni

Gli adulti definiscono e nominano le emozioni che provano per mantenere prospettiva, ma i bambini piccoli non sempre sanno cosa sentono e possono essere sopraffatti da un'emozione forte. Se tuo figlio esprime un pensiero negativo o sembra sopraffatto, aiutagli a dare un nome all'emozione. Chiedi: "Ti senti spaventato, triste o arrabbiato?". Avrà più facile gestire le emozioni se sa cosa sono, che tutti le provano e che tu capisci come si sente.

Resilienza

Puoi aiutare tuo figlio a superare pensieri negativi e sviluppare una mentalità resiliente ascoltando con empatia, insegnandogli a nominare le emozioni e confortandolo quando è triste o ansioso. Incoraggialo a esprimere pensieri positivi su se stesso e gli altri esprimendoti tu in modo positivo ed evitando commenti negativi su te stesso, tuo figlio o altri. Modella un atteggiamento positivo e la maggior parte dei bambini piccoli acquisirà l'abitudine di essere positivi.

Recitare le emozioni

Per avere uno spaccato della vita interiore di tuo figlio, fai attenzione ai suoi giochi. I bambini piccoli mettono in scena interazioni sociali ed elaborano emozioni attraverso il gioco simbolico. Secondo "Your Toddler Month by Month" di Tanya Byron, i bambini imparano a monitorare e controllare emozioni e comportamento recitando scenari diversi. Non è insolito che i personaggi nei giochi abbiano interazioni negative o esprimano emozioni negative, ma se i giochi riflettono ansia pervasiva, negatività o bassa autostima, potrebbe esserci motivo di preoccupazione.

Depressione nei bambini piccoli

Secondo un articolo 2010 di Pamela Paul ("Parenting, Inc.") sul New York Times, alcuni bambini possono sperimentare ansia o depressione da molto piccoli. Gli psichiatri infantili sono spesso riluttanti a diagnosticare depressione clinica o disturbo d'ansia in bambini piccoli, ma c'è crescente accettazione dell'idea che bambini in età prescolare e persino bambini piccoli possano mostrare segnali precoci di problemi successivi. Se tuo figlio esprime frequentemente pensieri negativi su se stesso o sembra incapace di godersi attività divertenti, consulta un consulente specializzato in bambini piccoli.

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