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Il bambino di due anni si rifiuta di mangiare

Non riesco a far mangiare il mio bambino di due anni e mezzo. Certi giorni, qualunque cosa io faccia, non mangia. Sono combattuto tra dirgli che può mangiare quello che preparo per cena o non mangiarlo affatto, o preparargli qualcosa di speciale (di solito burro di arachidi e gelatina).

Gioca a questo gioco esasperante in cui chiederà qualcosa; poi, quando gliela do, non la vuole. So che si tratta di un problema di controllo, ma cosa devo fare?

Dovrei lasciarlo saltare la cena e andare a letto senza niente da mangiare se non vuole mangiare quello che faccio io (non voglio essere il suo cuoco a corto raggio), o dovrei prendergli una specie di "spuntino" prima di coricarsi e cercare di ottenere qualcosa di nutriente in lui? Non riesco a trovare informazioni su questi giochi a cui giocano i bambini di due anni.

Hai assolutamente ragione! I bambini di due anni e mezzo vogliono davvero avere il controllo su qualcosa e ciò che mangiano è il problema di controllo numero uno.

Partendo dal presupposto che tuo figlio sia sano e che sia cresciuto bene fino a questo punto, devi imparare a fidarti che il suo corpo gli dirà quando ha bisogno di mangiare e che non morirà di fame.

Dovresti offrire pasti e spuntini nutrienti (generalmente tre pasti e due spuntini al giorno sono standard a questa età), ma non pensare di dover compensare il pasto saltato con cibo extra in seguito. Se non è interessato a ciò che offri, non litigare, non cercare di lusingarlo o costringerlo a mangiare. Basta terminare il pasto nel punto appropriato e portare via il cibo.

Non offrirgli qualcos'altro un'ora dopo o dargli uno spuntino in più prima di coricarsi solo perché ha saltato il pasto precedente. Se lo fai, questo gli dice solo che può continuare a rifiutarsi di mangiare e mangiare quando vuole.

Detto questo, tu fai voglio dargli qualche controllo in tutta questa situazione. Riesci a immaginare quanto saresti infelice se qualcun altro cucinasse tutti i tuoi pasti ma tu non avessi mai voce in capitolo su ciò che veniva preparato?

Puoi dargli una scelta. Ad esempio, chiedigli:"Vuoi burro di arachidi e marmellata o mortadella per pranzo?" Se fai la mortadella e poi lui dice che non la vuole mangiare, dovrà solo aspettare il prossimo pasto per mangiare qualcosa.

Inoltre, non preparare solo cibi che sai che lui odia. Se due dei componenti del pasto che stai preparando sono cose che sai che non gli piacciono, prova a preparare la terza cosa (uno dei contorni) qualcosa che sai che gli piacerà e che mangerà. Puoi dargli una porzione più grande di quel contorno e porzioni più piccole delle cose che non gli piacciono, quindi incoraggiarlo a mangiare in quel modo.

A questa età è importante offrire una varietà di cibi e provare periodicamente nuovi cibi. I bambini sono molto esigenti a questa età. Avranno scatti di interesse per un particolare cibo, e poi improvvisamente e casualmente non avranno più alcun interesse per quel cibo. Quindi adotteranno un nuovo "cibo preferito".

Man mano che i bambini invecchiano (vale a dire nell'intervallo cinque e oltre) puoi raggiungere un ragionevole accordo sui pasti e sulle scelte alimentari. La mia regola personale è che i bambini devono almeno provare il cibo che metti nei loro piatti. Se non gli piace, però, hanno sempre la possibilità di avere uno yogurt o un bagel (in pratica cose che non richiedono preparazione ma sono comunque salutari).