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Motivi per cui si verifica lo stress negli adolescenti

Quando vostro figlio è stressato, potete solito dirlo dal suo umore. Potrebbe essere irritabile, stanco o irritabile per casa. Ma essere stressati è molto più di un cattivo umore perché un alto livello di stress può anche causare mal di testa, mancanza di sonno, mancanza di concentrazione e cambiamenti nelle abitudini alimentari, secondo il UCLA/RAND Prevention Research Center. Capendo cosa stressa di più vostro figlio, potete lavorare per abbassare il suo stress così non deve affrontare gli effetti negativi.

Scuola

L'istruzione di vostro figlio dovrebbe essere un beneficio, ma quando è costantemente bombardata da test, compiti, assegnazioni e lezioni, potrebbe non essere in grado di gestire tutto. Aggiungete a questo le sue alte aspettative su se stessa e le aspettative che voi come genitore potreste avere e il lavoro scolastico può diventare uno dei suoi problemi principali. Aiutando vostro figlio a creare priorità per il suo lavoro scolastico e gestire le sue aspettative, potete aiutare a ridurre un po' della pressione che accompagna la scuola in generale.

Amici

Che si tratti di pressione per integrarsi in un certo gruppo, cercare di destreggiarsi tra amici con tutti i suoi altri obblighi o affrontare le sue prime relazioni, una vita sociale richiede molto lavoro e tempo. A volte, lo stress può essere minore - due amici che hanno un malinteso, desiderare che un ragazzo la noti - ma possono anche essere seri, come problemi di bullismo a scuola. Rimanete sintonizzati sulla vita sociale di vostro figlio e parlate con lei di eventuali segnali d'allarme o relazioni tossiche.

Famiglia

Mentre sperate che la vostra casa sia un rifugio per vostro figlio, disaccordi familiari e cambiamenti possono mettere stress su vostro figlio. Man mano che vostro figlio invecchia e si avvicina a diventare un adulto, naturalmente cercherà più indipendenza. Come genitore, il modo in cui gestite quell'indipendenza potrebbe essere uno dei maggiori stress di vostro figlio. Aggiungete a questo la rivalità tra fratelli o cambiamenti nella composizione familiare - traslochi, divorzio, nuovi bambini - e la vita familiare può aggiungere un intero nuovo strato di pressione a un adolescente.

Orari

Vostro figlio ha molto in gioco ogni giorno della settimana. Un programma fitto può sfinire vostro figlio e ridurre la sua capacità di dormire abbastanza, godersi attività di svago o anche mangiare una dieta equilibrata. Quando attività extracurriculari, scuola, lavoro part-time, faccende, vita sociale e tutti i suoi altri obblighi si combinano, può essere seriamente stressante. Guardando il programma affollato di vostro figlio e riducendo alcuni dei suoi obblighi - eliminando lezioni di piano se preferisce concentrarsi sulla danza, per esempio - può aiutare a ridurre un po' di quella pressione e aiutarvi a mostrare il vostro supporto per le cose che sono importanti per lei, nota l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.