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Obiettivi Estivi per Ragazze Adolescenti

Le ragazze adolescenti hanno tipicamente molta energia ed entusiasmo – il trucco è canalizzarli costruttivamente. Quando si tratta di pianificare l'estate, aiuta fissare alcuni obiettivi. Impostando obiettivi, gli adolescenti possono aumentare autostima, guadagnare senso di scopo, sperimentare successo e persino diventare più felici, secondo University of Illinois Extension. Se siete genitori di una ragazza adolescente che cerca obiettivi estivi, mostratele modi per raggiungerli, attraverso volontariato, lavori estivi e altro.

Lavoro Estivo

Un lavoro estivo offre opportunità di guadagnare, imparare responsabilità e acquisire fiducia. Aziende che assumono adolescenti: ristoranti, negozi alimentari, retail. Le ragazze possono anche avviare proprie attività. Quelle brave a scuola possono pubblicizzarsi come tutor per studenti più giovani o coetanei in difficoltà. Se amano i bambini, possono fare babysitting o diventare tata. Chi ama stare fuori può trovare lavoro in giardino o garden center. Una avvertenza: ragazze 14-15 anni sono limitate per legge federale a lavorare tra 7:00 e 21:00. Non possono fare lavori pericolosi come usare certi macchinari o edilizia. Incoraggiate vostra figlia a risparmiare parte dei guadagni per spesa futura grande come college o auto, spendere qualcosa per cose pratiche e usare una piccola parte per sfizi.

Volontariato

Gli adolescenti possono trovare senso di scopo attraverso il volontariato. Più della metà di tutti gli adolescenti fa volontariato, secondo un sondaggio nazionale 2012 di DoSomething.org. I volontari forniscono servizio necessario in infiniti modi: pulizia ambiente, aiuto anziani, costruzione case. VolunteerMatch.org elenca decine di migliaia di opportunità in tutti gli USA. Servono volontari per registrare storie anziani, insegnare matematica e lettura, lavorare in negozi no-profit, postare foto su blog azione sociale, portare bambini svantaggiati a comprare vestiti scuola, guidare giochi da tavolo in case di riposo. Qualunque siano i loro interessi, c'è un modo per usarli per aiutare altri.

Imparare un'Abilità

Mentre la scuola è chiusa per l'estate, le ragazze potrebbero godere l'opportunità di fare una classe a loro scelta, meno impegnativa di chimica o Civiltà Occidentale ma comunque sfidante. Corsi comunitari e centri ricreativi offrono classi estive in molti ambiti: esercizio, arti, cucina, lingue. Le adolescenti possono imparare francese conversazionale, cucina mediterranea, fitness, calligrafia o scrittura creativa. O, invece di una classe formale, possono chiedere a un parente o amico di famiglia di insegnare una nuova abilità: cucito, manutenzione auto, giardinaggio, decorazione torte. Possono anche candidarsi per stage estivi. Questi stanno bene sul curriculum e a volte portano a lavori pagati dopo.

Ricarsi

Il relax è un obiettivo valido e necessario, e le ragazze dovrebbero risparmiare tempo per dormire tardi, stare in piscina o lago, fare una passeggiata e mangiare gelato. Inoltre, gli adolescenti possono ricaricarsi con tecniche di meditazione. La Mayo Clinic raccomanda meditazione per gestione stress, aumento consapevolezza e riduzione effetto emozioni difficili. Può anche aiutare con depressione, ansia e disturbi del sonno. Per meditare, Mayo raccomanda: scegliere ambiente tranquillo e posizione comoda, poi concentrarsi su qualcosa come un oggetto o il respiro. Respirare profondamente dal diaframma e ripetere un mantra o frase speciale, pregare o pensare a tutto ciò per cui essere grati.