La musica può aiutare gli adolescenti a concentrarsi sui compiti?
Per alcuni ragazzi, studiare in una stanza silenziosa è una tortura. Per questi studenti, la musica potrebbe essere la risposta. Vecchie teorie sostenevano che per imparare efficacemente servano ambienti silenziosi e privi di stimoli, ma ricerche recenti suggeriscono il contrario. Se usata bene, la musica può diventare uno strumento per migliorare la concentrazione.
Differenze individuali
La musica aiuta tutti gli adolescenti a concentrarsi? Non necessariamente. Ognuno è diverso: un motivo musicale ripetuto può aiutare alcuni a stare attenti ai compiti di trigonometria, ma non funziona per tutti. Se vostro figlio ha ADHD, la musica potrebbe rivelarsi utile, dice Peter Quily, coach specializzato in deficit d'attenzione. Il rumore di sottofondo, come la musica, può facilitare la concentrazione su compiti noiosi o ripetitivi, perché aiuta a controllare i livelli di dopamina. Questo beneficio non è universale: alcuni la trovano distraente. Per scoprire se funziona, fate ascoltare musica a vostro figlio e monitorate la sua produttività; il giorno dopo provate senza.
La scienza della felicità
Per chi ama la musica, ascoltarla genera felicità. Questo benessere, dovuto all'aumento di dopamina nel cervello, può incrementare la produttività, afferma il dott. Amit Sood, medico di medicina integrativa alla Mayo Clinic, citato dal New York Times ("The Power of Music, Tapped in a Cubicle"). Quando gli adolescenti sono felici, la mente vaga meno, rendendo più facili compiti che normalmente disprezzano – come i compiti a casa.
Musica senza parole
Il tipo di musica influenza la produttività. Brani con testo possono distrarre. Come nota Kimberly Sena Moore, autrice di "Your Musical Self", in "Music and Productivity: 5 Ideas for Using Music To Boost Performance" (Psychology Today), la musica con parole attiva i centri del linguaggio nel cervello degli adolescenti, interferendo potenzialmente con altri compiti.
La scelta dell'adolescente
Anche se un flusso costante di musica classica fa miracoli per alcuni, per un ragazzo che detesta quelle melodie ricche d'archi potrebbe non essere l'opzione migliore. Per ottenere la felicità da cui deriva la produttività, l'adolescente deve ascoltare musica che gli piace – anche se ha parole, normalmente sconsigliate. Discutete i rischi della musica con testo, poi lasciatela scegliere la colonna sonora, fidandovi della sua capacità di decidere cosa funziona meglio per sé.
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