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Come gestire adolescenti arrabbiati

Genitorialità degli adolescenti è indubbiamente un compito impegnativo nel migliore dei casi. Man mano che gli adolescenti maturano, iniziano inevitabilmente a testare i confini e mettere in discussione l'autorità esercitata dai loro genitori, il che può rendere difficile il tempo per tutte le parti coinvolte. Di solito è possibile, tuttavia, minimizzare la gravità dei confronti tra te e tuo figlio e mantenere un dialogo sano anche quando lui o lei sembra arrabbiato o sulla difensiva. In rari casi, può essere necessario trovare un professionista per tuo figlio con cui parlare. Ma più spesso che no, la rabbia degli adolescenti è una parte normale del processo di maturazione.

Istruzioni

1. Comprendi la possibile radice del problema. Man mano che gli adolescenti si sviluppano, sperimentano fluttuazioni ormonali che possono causare sbalzi d'umore irregolari, inclusa la rabbia. Inoltre, gli adolescenti spesso sperimentano quella che i medici chiamano DSPS, o Sindrome da Fase del Sonno Ritardata, che causa privazione del sonno. Secondo Science Daily, "La sonnolenza mattutina degli adolescenti è spesso causata da orologi biologici fuori sincrono". Poiché molti adolescenti hanno difficoltà ad addormentarsi fino a tardi ma devono alzarsi presto per la scuola, spesso non ottengono il riposo di cui hanno bisogno e sono irritabili come risultato.

2. Rendi chiare le tue aspettative quando si tratta di parlarsi rispettosamente, e dai l'esempio. Non puoi ragionevolmente aspettarti che tuo figlio controlli la sua rabbia quando tu non sei in grado di farlo tu stesso. Crisis Counseling.com dice che una buona regola è "qualsiasi membro della famiglia che urla, strilla, colpisce, morde, spinge o lancia qualcosa per rabbia farà un time out obbligatorio di venti minuti, poi si scuserà, e poi discuterà il problema". Avere una tale regola può prevenire gli adolescenti dall'agire d'impulso in primo luogo ed è giusta perché si applica a tutta la famiglia. Mantenendo te stesso agli stessi standard, puoi insegnare a tuo figlio come gestire i suoi sentimenti di rabbia in modo maturo e civilizzato.

3. Sii di supporto. Anche se gli adolescenti arrabbiati possono essere frustranti da gestire e meno che piacevoli da avere intorno, i ragazzi che superano questa fase con successo sono solitamente quelli i cui genitori continuano a cercare di capirli. Secondo Psyche Central, "Genitori che resistono, che continuano a esprimere amore e preoccupazione... e che si ostinano a non arrendersi sono i genitori che generalmente riescono a salvare i loro figli". Realizza che proprio come le fasi della dentizione e delle coliche dell'infanzia, anche questo probabilmente passerà.

4. Cerca aiuto professionale se tutto il resto fallisce. In alcuni casi, tuo figlio potrebbe aver bisogno di parlare con un consulente scolastico o terapeuta per risolvere i suoi problemi di rabbia. Gli adolescenti che ricorrono alla violenza o comportamenti distruttivi potrebbero soffrire di problemi di salute mentale o agire a causa di dipendenza da droga nascosta o trauma personale. Se questo è il caso, assicura a tuo figlio che ci sei per lui e vuoi aiutarlo a essere il più felice e sano possibile.