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Vesciche, calli e duroni

Hai mai preso una vescica da un nuovo paio di scarpe? Magari suoni la chitarra e hai calli sulle mani, o sei un ballerino e hai duroni sui piedi.

Vesciche, calli e duroni possono essere fastidiosi, ma sono anche piuttosto comuni e facili da prevenire. Tutti e tre accadono a causa dell'attrito — quando due superfici sfregano l'una contro l'altra. Nel caso di questi problemi cutanei, una delle superfici è la tua pelle tenera.

Cos'è una vescica?

Una vescica è un'area di pelle sollevata con un liquido acquoso all'interno. Le vesciche si formano su mani e piedi per sfregamento e pressione, e si formano molto più velocemente dei calli. Puoi prendere vesciche sui piedi lo stesso giorno in cui indossi scarpe scomode o che non calzano bene. Puoi prendere vesciche sulle mani se dimentichi di indossare guanti protettivi quando fai cose come usare un martello o andare in bici.

Zone del tuo corpo che formano vesciche e continuano a essere sfregate ogni giorno possono arrivare a formare calli.

Cos'è un callo?

Un callo è un'area di pelle spessa. I calli si formano in posti dove c'è molto sfregamento ripetuto per un lungo periodo. La pelle si indurisce dalla pressione col tempo e alla fine si ispessisce. Ottiene una superficie dura, resistente, grigiastra o giallastra che può sembrare irregolare.

I calli possono essere una forma di protezione per le mani. Le ginnaste che si esibiscono su parallele asimmetriche e altri attrezzi spesso prendono calli sulle mani. I chitarristi possono prendere calli sulle punte delle dita dalle corde della chitarra. Una volta formati, i calli possono rendere più facile per la persona oscillare intorno alle barre o suonare la chitarra.

Ma che dire dei calli sui piedi? Possono essere dolorosi perché ci cammini sopra tutto il tempo. I calli ai piedi di solito si formano sulla pianta del piede (la parte rotonda sul fondo del piede, appena dietro l'alluce). Alcuni calli si formano anche sul lato esterno dell'alluce o del mignolo o sul tallone.

Scarpe strette e tacchi alti causano spesso calli perché mettono molta pressione sui piedi in punti che non sono abituati a tutto quello stress.

Cos'è un durone?

Come i calli, i duroni sono anche aree di pelle dura e spessa. Di solito sembrano un anello morbido di pelle giallastra intorno a un centro duro e grigiastro. I duroni si formano spesso sulla punta delle dita o tra le dita, e possono fare male.

Come i calli, i duroni vengono da pressione o sfregamento ripetuto delle dita. I duroni di solito si sviluppano dopo aver indossato scarpe strette intorno alla zona delle dita.

Prevenire vesciche, calli e duroni

Il modo migliore per affrontare vesciche, calli e duroni è evitare di prenderli del tutto. Allora come fai?

• Per evitare vesciche e calli sulle mani, indossa il tipo giusto di guanti o attrezzatura protettiva. Per esempio, potresti usare guanti da lavoro durante il lavoro in giardino o protezioni per i palmi chiamate "grip" per la ginnastica.
• Per mantenere i piedi liberi dai calli, scegli le scarpe con saggezza. Cerca di comprare scarpe nel pomeriggio perché è quando i tuoi piedi sono più grandi. Si gonfiano un po' dal camminarci sopra tutto il giorno! Prova entrambe le scarpe e cammina un po' prima di comprarle. Anche se le scarpe sembrano davvero belle, non prenderle se non ti sentono bene. Spesso, una taglia o larghezza diversa può fare una grande differenza.
• Anche se ami un paio di scarpe, è meglio non indossarle tutto il tempo. Varia indossando una varietà di scarpe. In questo modo, i tuoi piedi avranno una pausa e non saranno sempre sfregati negli stessi posti.

Curare vesciche, calli e duroni

Se prendi una vescica, callo o durone, di solito puoi curarlo a casa:

• Le vesciche di solito guariscono da sole. Mantieni una vescica pulita e asciutta e coprila con un cerotto finché non va via. Mentre guarisce, cerca di evitare di mettere pressione sulla zona o sfregarla.
• Puoi aiutare un callo ad andare via più velocemente immergendolo in acqua calda e saponata per 10 minuti, poi strofinandolo con una pietra pomice. La pietra ha una superficie ruvida e può essere usata per strofinare via la pelle morta. Vai piano quando lo fai. Strofinare troppo può rendere la pelle cruda e tenera. Puoi anche indossare plantari dentro le scarpe per alleviare la pressione così i calli ai piedi possono guarire. Puoi comprare pietre pomice e plantari in molti supermercati e farmacie.
• I duroni ci mettono un po' di più ad andare via. Per aiutare, puoi comprare speciali cuscinetti a forma di ciambella che fanno entrare il durone proprio nel buco al centro per alleviare dolore e pressione. Chiedi a un infermiere, medico o genitore di provare cerotti che contengono acido salicilico. Questo acido toglie la pelle morta per aiutare a sbarazzarsi del durone, ma le persone con alcune condizioni di salute (come il diabete) vorranno evitare di usarli. Se un durone persiste per un po' e continua a far male, potresti dover vedere un podologo (il nome elegante per un medico dei piedi).