5 consigli per sopravvivere ai colpi

I colpi ti innervosiscono? Non sei solo. Molte persone li temono perché hanno una vera paura degli aghi. Quindi la prossima volta che il tuo dottore ti chiede di rimboccarti la manica, prova questi suggerimenti:

  1. Distraiti mentre aspetti. Porta con te un gioco, prenotare, musica, o film - qualcosa in cui rimarrai completamente coinvolto in modo da non stare seduto nella sala d'attesa a pensare allo scatto. Alcuni studi medici programmano "cliniche di iniezioni" in cui non fanno altro che somministrare iniezioni, quindi il tempo di attesa è più breve.
  2. Concentrati sul prendere lentamente, respiri profondi. Respira fino in fondo nella pancia. La respirazione profonda può aiutare le persone a rilassarsi e concentrarsi su qualcosa di diverso dallo scatto può distrarti.
  3. Concentrati intensamente su qualcosa nella stanza. Trova una foto, manifesto, o un segno sul muro. Concentrati sui dettagli:se stai guardando un dipinto, Per esempio, prova a contare il numero di fiori nel giardino, mucche nel campo, o altre immagini. Oppure crea quante più parole possibili usando le scritte su un cartello. Pensa a come il messaggio su un poster di sensibilizzazione sulla salute potrebbe influire su di te. A ogni costo, continua a concentrarti su qualcosa di diverso dall'inquadratura finché non è finita.
  4. Tosse. La ricerca mostra che la tosse una volta prima e una volta durante l'iniezione può aiutare alcune persone a provare meno dolore.
  5. Rilassa il braccio. Se sei teso, può fare più male a un colpo, specialmente se irrigidisci l'area in cui stai sparando.

A volte le persone si sentono stordite o svengono dopo aver ricevuto un'iniezione. Se ti senti divertente, sedersi o sdraiarsi e riposare per 15 minuti.

Non esitare a dire al medico o all'infermiere che sei nervoso prima di ottenere l'iniezione. I professionisti medici sono abituati alle persone che hanno paura delle iniezioni e saranno in grado di aiutarti a rilassarti.

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