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Altezza e peso medi per gli adolescenti

Gli adolescenti affrontano molte pressioni esterne dai media e dai coetanei riguardo all'immagine di sé, al peso e all'aspetto generale. Abitudini alimentari, genetica, tipo di corporatura e attività fisica giocano un ruolo vitale nelle corrette proporzioni di peso e altezza per età. I muscoli pesano più del grasso; un atleta muscoloso avrà più massa muscolare, che può far sembrare sovrappeso. Le ragazze si sviluppano a ritmi diversi e normalmente più velocemente dei ragazzi.

Classificazioni

• Gli adolescenti si classificano in tre gruppi. Pre-adolescenti: ragazzi e ragazze 10-12 anni. Adolescenti: 13-16 anni. Ultimi anni adolescenziali: 17-19 anni. Ragazze e ragazzi crescono e attraversano la pubertà in momenti diversi. Le ragazze possono iniziare la pubertà già a 10 anni. Gli scatti di crescita nei ragazzi avvengono in media tra 14-16 anni.

Pubertà

• La pubertà è il periodo in cui il corpo inizia a cambiare e svilupparsi trasformando il bambino in adulto. Le ragazze sviluppano il seno, si allargano sui fianchi e guadagnano altezza; i ragazzi crescono in altezza, diventano più muscolosi, con una crescita molto rapida.

Indice di massa corporea

• Gli standard medi di altezza e peso sani per gli adolescenti si basano sulla formula dell'Indice di Massa Corporea (IMC). Si calcola dividendo il peso per l'altezza al quadrato. L'IMC negli adolescenti è instabile per i tassi di crescita variabili e perché il corpo è in costante sviluppo. Non c'è una regola fissa per tutti. La formula IMC dà un quadro di dove potrebbe trovarsi l'adolescente in base a età, altezza e peso e può variare in su o in giù in qualsiasi momento.

Ragazzi adolescenti

• Altezza e peso medi per ragazzi per fascia d'età: 12-13 anni: 147-157 cm, 38-45 kg. 14-15 anni: 160-168 cm, 48-57 kg. 16-17 anni: 170-178 cm, 59-68 kg. 18-19 anni: 173-178 cm, 68-73 kg. Per risultati dettagliati e specifici consultare un pediatra o usare il calcolatore del Centers for Disease Control.

Ragazze adolescenti

• Altezza e peso medi per ragazze per fascia d'età: 12-13 anni: 152-160 cm, 43-48 kg. 14-15 anni: 160-163 cm, 48-52 kg. 16-17 anni: media 163 cm, 52-54 kg. 18-19 anni: media 163 cm, 57-59 kg. Il calcolatore del CDC o una visita dal pediatra daranno risultati specifici basati su dati individuali.