Comportamenti problematici derivanti dallo stress negli adolescenti

Tutti sentono qualche forma di stress quotidianamente, inclusi gli adolescenti, che potrebbero sperimentare stress in un modo che non hanno mai provato prima. Potrebbero essere preoccupati per il futuro o ansiosi per questioni sociali, preoccupazioni accademiche o problemi familiari, per esempio. Anche se un po' di stress può motivare le persone ad agire e performare al meglio delle loro capacità, lo stress eccessivo potrebbe risultare in comportamenti scadenti e diminuiti sentimenti di benessere. Parlando con il vostro adolescente e incoraggiandolo a sviluppare metodi positivi di gestione dello stress, potreste aiutare a ridurre comportamenti non sani e aumentare la sua felicità e produttività complessive.

Forme di stress

Gli adolescenti affrontano nuove sfide regolarmente, che stiano cercando di superare un test, conquistare il cuore della loro ultima cotta, affrontare il divorzio dei genitori o affrontare un trasloco in una nuova area. Gli anni dell'adolescenza sono, per loro natura, stressanti e tumultuosi. Affrontare i cambiamenti ormonali e cercare di stabilire un forte senso di sé sono già abbastanza impegnativi. Ma secondo il sito Teens Health, certi problemi possono sopraffare la naturale capacità di un adolescente di affrontare lo stress, specialmente se si verificano per periodi prolungati. Alcuni degli stressor comuni che un adolescente potrebbe sperimentare includono difficoltà di apprendimento continue, bullismo, difficoltà emotive legate a gravi problemi familiari o un programma sovraccarico.

Comportamenti scadenti e stress

Il sovraccarico di stress può essere una causa comune di comportamenti scadenti anche in adolescenti che hanno meccanismi di coping efficaci e forti fonti di supporto. L'American Psychological Association riporta che gli adolescenti stressati potrebbero impegnarsi in una vasta gamma di comportamenti negativi o scadenti, a seconda dell'adolescente e del tipo di stress che sta sperimentando. Forme lievi di stress negli adolescenti possono risultare in maggiore irritabilità o sbalzi d'umore, ritiro da attività che un tempo amavano, pianto o sonno troppo o troppo poco. Forme significative di stress possono risultare in comportamenti più problematici, come ostilità verso i membri della famiglia, interruzione dei contatti con gli amici senza apparente motivo o evitamento dei genitori per periodi prolungati. A volte, gli adolescenti che non riescono a gestire i loro livelli di stress possono impegnarsi in comportamenti devianti, come bere, sperimentare droghe o saltare le lezioni.

Cosa possono fare i genitori

Molti adolescenti cercano di gestire lo stress da soli e non si rivolgono agli adulti per aiuto, secondo il sociologo familiare Ronald L. Pizter in una pubblicazione sullo stress adolescenziale per la Purdue University. È importante affrontare i comportamenti del vostro adolescente il prima possibile. Certi comportamenti possono peggiorare nel tempo e risultare in problemi seri, come depressione o assenteismo scolastico. Parlate con il vostro adolescente in modo aperto, onesto e diretto, così da farle sapere che siete preoccupati e volete aiutare. A volte, solo sapere che qualcuno si preoccupa è abbastanza per alleviare una certa quantità di stress. Ma evitate di dare false rassicurazioni o dire cose come "Non preoccuparti, le cose andranno meglio" o altri commenti vaghi. Anche se lo pensate bene, questo farà molto probabilmente sentire il vostro adolescente come se steste cercando di liquidare i suoi problemi. Invece, mostrate al vostro adolescente che avete fiducia nelle sue capacità e che siete disposti ad aiutare in ogni modo possibile. Potreste anche incoraggiarla a provare tecniche utili di gestione dello stress come yoga, meditazione o esercizio fisico.

Avvertimento

A volte, adolescenti gravemente in difficoltà ricorrono all'autolesionismo o anche a comportamenti suicidi. Se il vostro adolescente sembra aver perso la speranza, sperimenta depressione o si impegna in comportamenti dannosi, non esitate a cercare un intervento professionale. Non c'è vergogna nell'ammettere che non potete gestirlo da soli, e cercare aiuto è in realtà un segno di preoccupazione e forza genitoriale. Consultate il pediatra del vostro bambino per un rinvio a uno psichiatra infantile o un altro professionista della salute mentale autorizzato specializzato nel lavoro con bambini e adolescenti. Il trattamento può aiutare gli adolescenti a coltivare meccanismi di coping più sani, ridurre comportamenti problematici e prevenire lo sviluppo di seri problemi di salute mentale.

Previous:

Next: