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Cosa fare quando si è incinta ?

Avere un bambino può essere eccitante e spaventoso allo stesso tempo . Se sono state cercando di rimanere incinta o la gravidanza è una sorpresa , ci sono molte cose che si possono fare per prepararsi quando si scopre che si sta per avere un bambino .
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Dottore

una delle prime cose che si dovrebbe fare quando si scopre è incinta è fare un appuntamento con un ostetrico . Se si dispone già di un ginecologo per l'assistenza sanitaria della donna , è possibile fissare un appuntamento con lei su scoprendo di essere incinta. In genere , sono anche ginecologi ostetrici , che è il motivo per cui sono indicati come un OB /GYN . Un ginecologo è specializzata nella salute del sistema riproduttivo femminile , mentre un ostetrico è specializzato in gravidanza, lavoro e cure post-partum .

A vostra prima visita prenatale , la maggior parte dei medici prendere un esame del sangue per confermare la gravidanza . Inoltre , il medico stabilirà la data di scadenza , sulla base di ultimo periodo mestruale . Andando oltre la vostra storia di salute e quella del vostro partner è anche molto importante . In questo momento , il medico probabilmente prescriverà una vitamina prenatale per voi di prendere tutti i giorni . Si dovrebbe cogliere l'occasione per porre domande o andare su tutte le preoccupazioni che potete avere per quanto riguarda la gravidanza .
Valutare la vostra dieta

E ' molto importante per ottenere una corretta alimentazione , mentre si è incinta . Oltre a prendere una vitamina prenatale , si dovrebbe cercare di consumare una dieta ricca di vitamine e sostanze nutritive per alimentare il vostro bambino in crescita . Limitare il consumo di cibo spazzatura e di aumentare l'assunzione di cibi ricchi di proteine ​​, ferro e acido folico .

La maggior parte dei medici concordano sul fatto che si dovrebbe evitare di pesce crudo e prodotti lattiero-caseari non pastorizzati perché questi alimenti sono inclini alla crescita dei batteri . Inoltre , la Food and Drug Administration consiglia di limitare l'assunzione di frutti di mare che contiene mercurio.

bere grandi quantità di alcol durante la gravidanza può causare la sindrome alcolica fetale , così si dovrebbe evitare quando si è incinta . Inoltre , si raccomanda di limitare o cessare il consumo di bevande contenenti caffeina .
Read Books

È probabile che si voglia leggere libri sulla gravidanza quando si scopre sei sta per avere un bambino . Questa è una nuova esperienza per voi , e c'è tanto da imparare . Vai a una libreria e acquistare libri , come " Che cosa aspettarsi quando si aspetta . " Se non si desidera acquistare libri di gravidanza , si può sempre controllare dalla vostra biblioteca locale . Se avete amici o parenti che recentemente hanno avuto un bambino , chiedere se è possibile prendere in prestito i loro libri .