Cosa fare quando scopri di essere incinta
Avere un bambino è emozionante e spaventoso insieme. Che abbiate cercato la gravidanza o sia una sorpresa, ecco i passi fondamentali appena scoprite di aspettare un bebè.
Andate dal medico
Prima cosa: prenotate da un ginecologo/ostetrica. Se avete già un ginecologo, contattatelo: spesso sono anche ostetrici (OB/GYN). Il ginecologo si occupa dell'apparato riproduttivo, l'ostetrica di gravidanza, parto e post-parto. Alla prima visita prenatale: esame del sangue per conferma, calcolo data presunta parto (DPP) dall'ultima mestruazione, anamnesi vostra e del partner, prescrizione integratore prenatale. Sfruttate l'appuntamento per domande e dubbi.
Rivedete l'alimentazione
Nutrizione corretta è cruciale. Oltre all'integratore, dieta ricca di vitamine, proteine, ferro, acido folico. Limitate junk food. Evitate pesce crudo e latticini non pastorizzati (rischio batteri). FDA raccomanda limitare pesce con mercurio. Alcol zero (sindrome feto-alcolica). Caffeina: limitare o eliminare.
Leggete libri sulla gravidanza
Vorrete informarvi: è un'esperienza nuova. Comprate "What to Expect When You're Expecting" o simili, o prendeteli in biblioteca. Chiedete in prestito ad amici/parenti che han appena avuto un bambino.
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