Segni di gravidanza : Stipsi
Mentre la stitichezza in sé non è un segno di gravidanza , molte donne incinte soffrono con lui a un certo punto . Ormoni della gravidanza digestione lenta , che può portare alla stitichezza .
Terzi
Trimestre
Le ultime settimane di gravidanza sono spesso quando la stipsi è più diffusa . In questa fase , l'utero è molto grande e pesante e si preme verso il basso l'intestino , aggiungendo al problema di un metabolismo lento .
Fluidi
Bere molti liquidi durante il giorno per combattere la stitichezza in gravidanza. Prendere in otto bicchieri di acqua al giorno . Succo di frutta , in particolare succo di prugna , può aiutare con moderazione .
Alimenti
Godetevi cibi ricchi di fibre , come frutta e verdura , cereali , fagioli e pane integrale a incoraggiare il movimento attraverso l'intestino e un movimento di viscere più morbida . Non utilizzare integratori di fibre durante la gravidanza senza consultare un medico o un'ostetrica .
Esercizio
Spostare il più possibile ogni giorno per migliorare la digestione lenta . Questo può essere difficile verso la fine della gravidanza , ma una passeggiata intorno al blocco può essere tutto quello che serve . Esercizio quotidiano può aiutare a prevenire o trattare la costipazione .
Sgabello addolcitori e lassativi
emollienti delle feci inumidire lo sgabello e aiutano passare attraverso l'intestino con maggiore facilità e meno dolore . Non prendere un ammorbidente sgabello o lassativo senza essersi consultato con il medico o l'ostetrica .
Ferro
integratori di ferro , presi come parte di un regime di vitamine e integratori minerali , può causare stitichezza . Il ferro è un nutriente importante nella gravidanza , ma prendendo troppo può causare problemi con i movimenti intestinali .
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