Bruciore di stomaco in gravidanza: cause e rimedi
Due terzi delle donne incinte soffrono di bruciore di stomaco: sensazione di bruciore in gola e petto. Di solito peggiora nell'ultimo trimestre, quando l'utero in crescita preme sullo stomaco.
Causa
L'aumento del progesterone in gravidanza causa rilassamento della valvola tra stomaco ed esofago. Questo permette a cibo e acido gastrico di risalire nell'esofago e in gola.
Trattamento
Per tenere l'acido giù: pasti piccoli e frequenti. Mangia piano, mastica bene per digestione efficiente. Se il bruciore diventa problematico, consulta medico/ostetrico per antiacidi.
Postura
Non sdraiarti subito dopo mangiato, mangia almeno 3 ore prima di dormire. Dormi con busto sollevato su cuscini: toglie pressione dall'addome, gravità tiene acido nello stomaco.
Cibi
Evita cibi che causano bruciore: fritti, piccanti, cioccolato, pomodori, senape, menta, cibi molto conditi. Fai attenzione a quali peggiorano il tuo bruciore ed evitali.
Liquidi
Bere molta acqua durante il giorno aiuta a controllare il bruciore. Limita caffeina, bibite gassate, succhi di agrumi.
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