Segni di gravidanza : Heartburn
Due terzi di tutte le donne in gravidanza soffrono i sintomi di bruciore di stomaco , che si sente come una sensazione di bruciore in gola e nel petto . Di solito è peggio durante l'ultimo trimestre , quando la crescente utero preme contro lo stomaco .
Causa
Un aumento del progesterone nelle donne in gravidanza provoca relax della valvola tra lo stomaco e l'esofago . Questo permette il cibo e l'acidità di stomaco per eseguire il backup in esofago e la gola .
Trattamento
Per mantenere l'acidità di stomaco in giù , mangiare piccoli pasti frequenti nel corso della giornata . Mangiare lentamente e masticare il cibo bene per garantire la digestione efficiente . Se il bruciore di stomaco diventa un problema , consultare un medico o un'ostetrica di prendere antiacidi .
Postura
Non sdraiarsi subito dopo i pasti , e mangiare almeno tre ore prima letto. Dormire nel letto su un piano inclinato appoggiato con cuscini; questo mantiene la pressione fuori l'addome , e la gravità contribuirà a mantenere acido nello stomaco .
Foods
Evitare cibi che possono causare bruciori di stomaco , come fritti e piccanti alimentari , cioccolato , pomodori , senape , prodotti di menta e alimenti altamente conditi . Essere attenti a quali alimenti peggiorare bruciore di stomaco e evitarli .
Fluidi
Bere molta acqua durante il giorno aiuterà a controllare gli effetti di bruciore di stomaco . Limitare la caffeina , soda e altre bevande gassate e succhi di agrumi .
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