Sopravvivere alla gravidanza con un bambino piccolo
Quando il test di gravidanza risulta positivo e avete già un bambino piccolo che vi tiene impegnate, vi chiedete come farete a gestire tutto. Anche se la gravidanza può essere impegnativa, specialmente con figli più grandi, una gestione creativa della quotidianità può aiutarvi a superarla serenamente.
Gestire la nausea
Il primo trimestre può portare la nausea mattutina, che però non si limita alle ore del mattino. Con un bambino piccolo da accudire, è fondamentale tenere a bada la nausea. Evitate di restare a stomaco vuoto mangiando pasti piccoli e frequenti, consiglia Katie Tamony, autrice di "Your Second Pregnancy: What to Expect This Time". Cibi semplici come cracker, pane, pasta e cereali spesso aiutano a calmare lo stomaco. Anche ai bambini piccoli piacciono questi spuntini, così potete mangiarli insieme. Non dimenticate di portare uno spuntino per entrambe quando uscite.
Riposare a sufficienza
L'affaticamento è un altro sintomo difficile, reso ancora più impegnativo dal bambino piccolo che corre tutto il giorno. Date priorità al riposo: dormite quando dorme lui e andate a letto prima la sera. Anche se il vostro piccolo ama giocare all'aperto, può trovare divertente accoccolarsi sul divano con una pila di libri. Questi momenti di calma vi permettono di riposare pur restando presenti per lui.
Crescere e gestire
Man mano che la gravidanza avanza, rallenterete e vi sentirete più a disagio. Ascoltate il vostro corpo e rimanete attive quanto potete, continuando a giocare e godervi il vostro bambino. Entrambi potreste trarre beneficio dall'incoraggiare il piccolo a legare con altri adulti oltre a voi e al partner. Nonni, zii, amici di famiglia sono figure di riferimento che possono trascorrere tempo con lui, secondo il pediatra William Sears. Quando il bambino crea legami con altre persone speciali, può divertirsi in loro compagnia mentre voi siete impegnate con visite o riposo.
Condividere con il bambino piccolo
Non dimenticate di condividere la magia della gravidanza con il vostro piccolo. Anche se è piccolo e potrebbe non capire appieno, potete creare ricordi preziosi. Scattate foto di tutti, comprese foto del pancione che lo includano. Parlate del bebè e del suo futuro ruolo di "fratello/sorella maggiore". Invitatelo a partecipare agli acquisti o alla preparazione della cameretta, lasciandolo scegliere un regalo per il bebè. Prima che ve ne accorgiate, la gravidanza sarà finita e vi troverete a gestire un bambino piccolo e un neonato.
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