Come prevenire la pelle flaccida dopo la gravidanza
La gravidanza apporta tanti cambiamenti al corpo femminile. Uno dei più evidenti deriva dalla pelle stirata mentre il corpo si adatta a ospitare il bambino per nove mesi. La cura della pelle inizia fin dai primi mesi di gravidanza. La pelle di seno e pancia è la più colpita da cambiamenti ormonali e aumento di volume. L'ereditarietà gioca un ruolo grande nel determinare quanto bene la pelle ritorna alla forma originale dopo il parto. Tuttavia, potete controllare la dieta e l'aumento di peso, e migliorare l'elasticità cutanea con lozioni.
Cosa serve
- Olio di Vitamina E, burro di cacao, lozione per pelle di alta qualità
Istruzioni
Come prevenire la pelle flaccida dopo la gravidanza
Seguite una dieta sana in gravidanza per controllare l'aumento di peso e fornire nutrienti adeguati a voi e al bambino. La maggior parte dei medici raccomanda un aumento di 11-16 kg. Questo limita il peso da perdere dopo, ma anche lo stress sulla pelle mentre portate il bambino. Una dieta ricca di antiossidanti aiuta a depurare l'organismo e promuove la crescita sana delle cellule cutanee.
Bevete molta acqua. L'acqua elimina naturalmente le tossine. Un'adeguata idratazione mantiene la pelle sana pulendo i pori. Idratarvi bene in gravidanza aiuta tutto il corpo e anche il bambino.
Esercitatevi regolarmente per promuovere pelle sana, circolazione migliorata e controllo del peso. La gravidanza mette a dura prova il corpo. Il volume ematico aumenta per nutrire voi e il bambino. Mantenere il corpo tonico permette un "recupero" più rapido dopo il parto. Esercitatevi con moderazione e dopo aver consultato il medico su esercizi adatti alle vostre esigenze specifiche in gravidanza.
Massaggiate olio di Vitamina E, burro di cacao e lozione su pancia, seno e fianchi regolarmente per promuovere circolazione e idratazione cutanea. Non esiste modo per prevenire le smagliature, ma potete mantenere la pelle il più sana possibile.
Rimettervi in forma il prima possibile. Concedetevi tempo per recuperare dal parto, poi iniziate un regime sensato di dieta ed esercizio. Usate l'anno dopo la nascita per una perdita di peso graduale ma costante.
Riconoscete che l'elasticità cutanea dipende molto dalla storia familiare. La pelle produce elastina e collagene, proteine che danno flessibilità. Quando l'organismo ha abbondanti proteine per la riparazione cutanea, la pelle torna alla forma originale molto più velocemente dopo la gravidanza.
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