Come e quando svezzare il bambino dalle poppate notturne

Per mesi, vi siete svegliati diligentemente durante la notte per nutrire il vostro bambino. Ma ora sta diventando (un po'!) più grande, e ha forse anche iniziato a fare meno spuntini notturni da sola. È ora di iniziare il processo di svezzamento notturno?

Lo svezzamento notturno è la transizione del vostro bambino dallo svegliarsi per mangiare nel cuore della notte. Avrà la sua prima sessione di allattamento o biberon la mattina dopo essersi svegliato, popperà diverse volte o avrà diversi biberon durante il giorno (proprio come prima), e avrà la sua ultima sessione di allattamento o biberon poco prima di dormire.

È normale che i bambini si allontanino dalle poppate notturne man mano che invecchiano e i loro stomaci possono contenere più cibo. I bambini si svezzano mai da soli dalle poppate notturne? In alcuni casi fortunati, sì. Ma più spesso, dovrete dare al vostro piccolo mangiatore una spinta nella giusta direzione. Ecco come svezzare il vostro bambino da quelle poppate notturne così potrete tutti iniziare a dormire un po' di più.

Quando iniziare lo svezzamento notturno

Da una prospettiva sviluppativa, i bambini sono in grado di dormire tutta la notte, definita come un tratto di sei-otto ore, senza mangiare quando hanno tra i 4 e i 6 mesi. In questa fascia d'età, la maggior parte dei bambini raggiunge i 5,5-6 kg, il peso dove non hanno più metabolicamente bisogno di poppate notturne.

Mentre il vostro bambino raggiunge l'età e il peso giusti, esattamente quando decidete di eliminare le poppate notturne dipende da voi.

Alcuni genitori iniziano quando sentono che è ora di iniziare a reclamare il loro sonno, mentre altri guardano al loro bambino per segnali, come poppate notturne più brevi o svegliarsi meno spesso. Non importa cosa, dovreste sempre ottenere il via libera dal vostro pediatra prima di iniziare lo svezzamento notturno.

Sappiate anche che non dovete svezzare notturnamente tra i 4 e i 6 mesi. Se vi sentireste più a vostro agio ad aspettare un po' più a lungo o solo a ridurre a una o due poppate a notte, va bene anche così. (In quel caso, potrebbe valere la pena aumentare la quantità che offrite durante quelle poppate, così il bambino è meno propenso a svegliarsi di nuovo affamato più tardi.)

Ma è importante tenere presente che, specialmente a 5 o 6 mesi, un bambino che si sveglia per mangiare durante la notte probabilmente non ha davvero fame (a meno che non mangi abbastanza durante il giorno), è solo abituato agli spuntini e alle coccole. E mentre il vostro bambino invecchia, fargli (allegramente) rinunciare a quei comfort potrebbe rivelarsi più difficile.

Svezzamento graduale vs. improvviso

Mentre è possibile interrompere le poppate notturne di colpo, gli esperti concordano che è meglio adottare un approccio più gentile se potete. Dopo mesi di spuntini a mezzanotte, il vostro bambino ha imparato ad aspettarsi che verrete a nutrirlo quando si sveglia.

Spostarlo gradualmente da quell'abitudine faciliterà la transizione per tutti, e se allattate al seno, risulterà in significativamente meno disagio per voi.

Un modo comune per farlo è semplicemente allungare il tempo tra ogni poppata notturna, aggiungendo 15-30 minuti in più a notte alternata. Si spera che il bambino inizi a dormire sempre più a lungo, finché alla fine smette di svegliarsi per mangiare del tutto.

Potete anche provare a rendere ogni poppata più breve riducendo il tempo su ogni seno o mettendo meno once nel biberon del bambino. Continuate a ridurre un po' alla volta, e in una settimana o giù di lì, il vostro bambino (si spera) deciderà che svegliarsi per mangiare non ne vale più la pena.

Svezzamento notturno per bambini allattati al seno

Sia i bambini allattati al seno che quelli con il biberon possono impiegare un po' di tempo ad adattarsi a non mangiare durante la notte. Ma se state allattando, lo svezzamento notturno può anche essere un adattamento per il vostro corpo e la vostra produzione di latte. Ecco alcuni consigli per rendere la transizione il più fluida possibile per i bambini allattati al seno:

Assicuratevi che il vostro tesoro mangi abbastanza durante il giorno.

Più calorie la vostra piccola prende durante le ore diurne, meno ne avrà bisogno durante la notte. I bambini allattati al seno sotto i 6 mesi che non hanno ancora iniziato i solidi dovrebbero mangiare ogni due-tre ore durante il giorno, per un totale di 8-12 poppate su 24 ore. (Dopo, 5-6 poppate al giorno diventa la norma.)

Andate piano.

Tagliare più poppate notturne in un colpo solo è una ricetta per seni ingorghi scomodi e un rischio aumentato di mastite. Può anche far calare la vostra produzione di latte.

Invece, concentratevi sull'eliminare solo una poppata alla volta, allungando il tempo tra le poppate o accorciando la poppata di qualche minuto a notte.

Tirate il latte per comfort.

Tirare il latte di notte può alleviare un po' la pressione se i vostri seni iniziano a sentirsi pieni prima che siate pronti ad andare a letto, o nel cuore della notte.

Svezzamento notturno per bambini con biberon

L'approccio lento e costante allo svezzamento notturno funziona bene anche per i bambini con biberon. La chiave principale per il successo, di nuovo, è assicurarsi che il vostro piccolo stia mangiando abbastanza durante il giorno così è meno interessato a spuntini notturni.

Una volta che il vostro bambino è abbastanza grande e pesa abbastanza per lo svezzamento notturno, beve tipicamente circa 710-950 ml su un periodo di 24 ore. Dopo che inizia i solidi, il vostro piccolo potrebbe regolare un po' l'assunzione di latte. Più di queste once prende durante le ore di veglia, meno avrà bisogno di bere latte nelle ore piccole.

Consigli per lo svezzamento notturno per tutti i bambini

Ci sono molte più strategie per uno svezzamento notturno di successo che si applicano sia che il vostro bambino sia allattato al seno o con biberon. Alcune tattiche da provare includono:

Date al bambino una poppata da sogno.

Riempire il serbatoio del vostro piccolo con una poppata finale poco prima che andiate a letto può aumentare le probabilità che dormirà profondamente per il resto della notte. Dovrete svegliarla abbastanza in modo che non sia completamente addormentata, ma anche se è assonnata, qualche sorso potrebbe essere meglio di niente.

D'altra parte, se la poppata da sogno la eccita davvero e rende più difficile per lei riaddormentarsi, o la mette nell'abitudine di svegliarsi per essere nutrita più spesso, saltatela.

Non precipitatevi subito.

Tutti i bambini si svegliano durante la notte, e un breve risveglio non significa necessariamente che la vostra piccola abbia fame. Potrebbe solo essere irrequieta, quindi datele la possibilità di sistemarsi di nuovo prima di correre automaticamente a nutrirla.

Siate coerenti.

Lo svezzamento notturno è un adattamento per il vostro bambino, e riceverà il messaggio sulla nuova normalità più velocemente se avete un piano e vi attenete piuttosto che offrire una poppata alcune sere ma non altre. (Tenete presente, però, che anche dopo che il bambino ha eliminato una poppata o è completamente svezzato notturnamente, potrebbe aver bisogno di mangiare durante la notte quando è malato.)

Nutrite quando dovete, ma mantenete le interazioni al minimo.

D'altra parte, se il vostro bambino non si riaddormenta e sentite che ha davvero bisogno di mangiare, nutritelo. Ma fatelo in modo pratico, tenete le luci spente (o basse), evitate molta conversazione o interazione, e non cambiate il pannolino a meno che non sia sporco o estremamente bagnato.

Lo svezzamento notturno è spesso un processo, e alcuni bambini vanno a un ritmo diverso dagli altri. Eliminare gradualmente le poppate e mantenere un approccio coerente aiuterà il vostro piccolo a imparare il nuovo sistema prima, ma se sembra che abbia difficoltà ad adattarsi, sentitevi liberi di fare una pausa o rallentare il ritmo. E consultate il vostro pediatra ogni volta che avete domande o preoccupazioni, o volete solo rivedere i progressi del vostro bambino.

Anche se ci vuole un po', il vostro bambino alla fine si allontanerà dalle sue poppate notturne, e poi tutti inizieranno a dormire un po' di più.

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