Qual è la temperatura giusta per il bambino? Guida per stanza, abbigliamento e TOG

Quando il tempo diventa davvero freddo o super caldo fuori, è difficile sapere dove impostare il termostato. Quando nevica o è sotto zero, quanto deve essere calda la cameretta? Quanto fresca deve essere quando è piena estate e afoso? E come potete dire se il vostro piccolo ha troppo freddo o troppo caldo?

I bambini non possono dirci quando sono a disagio – almeno non con le parole – ma fortunatamente questa guida può aiutarvi a rispondere a tutte le vostre domande quando si tratta di mantenere il bambino e la sua camera alla temperatura giusta.

Quale dovrebbe essere la temperatura del bambino?

Una temperatura normale per il bambino è considerata una lettura rettale – che è il mezzo più accurato per prendere la temperatura del bambino – tra 36,7 e 37,9 gradi Celsius; una temperatura di 38 gradi C o superiore è considerata febbre.

Quando la temperatura del bambino è fuori dalla gamma normale, può essere un segno di malattia, quindi è meglio parlare con il pediatra, specialmente se altri sintomi come naso chiuso, mal di gola o tosse persistono.

Se il bambino ha meno di 3 mesi, una febbre di 38 gradi C o superiore su un termometro rettale richiede cure urgenti, e dovete chiamare il pediatra immediatamente.

Qual è la temperatura giusta per la stanza del bambino?

Quando si tratta della cameretta, pensate a Riccioli d'oro: non volete che la stanza sia troppo calda o troppo fredda. In generale, se sentite che la stanza è troppo fredda, il bambino lo sarà anche, e se pensate che la stanza è troppo calda, lo sarà anche il bambino.

Detto questo, mantenere la temperatura tra 20 e 22 gradi C è una buona gamma in estate e in inverno. Quando la stanza è troppo calda, la ricerca ha mostrato che può aumentare il rischio di SIDS del bambino; quando è troppo fredda, il bambino può diventare facilmente scomodamente freddo e svegliarsi inutilmente.

È meglio non mettere riscaldatori extra o unità AC nella stanza del piccolo. I ventilatori, d'altra parte, possono essere effettivamente utili per far circolare l'aria e hanno persino dimostrato di ridurre il rischio di SIDS.

Se il bambino è pretermine, potreste voler alzare il termostato a circa 22 gradi C nelle prime settimane dopo che lo portate a casa dall'ospedale poiché i bambini pretermine sono più lenti a regolare la propria temperatura.

Inoltre, se i bambini pretermine hanno troppo freddo, possono spendere troppe calorie cercando di scaldarsi, il che non è una buona cosa quando l'aumento di peso è così importante per la loro salute generale.

Come vestire il bambino per il tempo?

Quando si tratta di vestire il bambino per il tempo, pensate a strati. Aggiungere o togliere strati è il modo migliore per scaldare o raffreddare il bambino. Come regola generale, il bambino dovrebbe indossare uno strato in più di voi.

I cappelli sono un ottimo accessorio perché trattengono il caldo quando fa freddo e proteggono il bambino da troppo sole quando fa caldo.

I bambini possono aver bisogno di uno o due strati extra quando fa freddo fuori; assicuratevi solo di essere veloci a togliere gli strati extra quando rientrate così che il bambino non si surriscaldi.

Cos'è il TOG?

TOG è un'unità di misura usata per determinare quanto caldo tiene un capo di abbigliamento o una coperta. Più alto il TOG, più caldo vi terrà il capo. (Un outfit estivo leggero, per esempio, ha circa 1 TOG.)

Il termine è comunemente usato in altri paesi – ha origine in Gran Bretagna negli anni '40 – ma sta iniziando a farsi strada anche da noi, dove si trova su etichette per fasce, piumini e altro.

Attualmente, non ci sono raccomandazioni per il TOG ideale per abbigliamento e coperte per bambini negli Stati Uniti dall'American Academy of Pediatrics, ma capi leggeri possono variare da 0,3 a 0,5 TOG, mentre quelli più pesanti possono raggiungere 2,5 TOG.

Come vestire il bambino per la nanna?

Vestite il bambino con uno strato in più rispetto ai bambini più grandi – una tutina intera più un sacco nanna, per esempio, dovrebbe bastare.

Se fa davvero freddo fuori, potreste aggiungere un altro strato, come una body a maniche lunghe sotto la tutina. Quando fa ultra caldo, scegliete abbigliamento in tessuti più leggeri.

Fasciare il bambino con una coperta per fasciatura o un sacco nanna ha dimostrato di aiutarlo a dormire più a lungo. Seguite solo alcuni consigli di sicurezza:

  • Assicuratevi che il sacco nanna del bambino non sia troppo grande con tessuto extra che potrebbe causare impigliamento.
  • Smettere di fasciare il bambino una volta che può rotolarsi perché può aumentare il rischio di soffocamento. Per tenere il bambino al caldo, potete ancora scegliere sacchi nanna progettati per bambini più grandi, che permettono alle braccia di rimanere libere.
  • Non fasciate il piccolo troppo strettamente intorno ai fianchi perché può causare problemi con lo sviluppo dell'anca.
  • Mettete sempre i bambini a letto sulla schiena per ridurre il rischio di SIDS.

Coperte, sacchi nanna, calzini e cappelli sono necessari per pisolino o nanna?

I sacchi nanna sono utili per fasciare i bambini e possono andare sopra le tutine. Potete anche usare una coperta per fasciare il bambino, anche se per molti genitori i sacchi nanna sono più facili da gestire.

Calzini e cappelli non sono raccomandati per la nanna perché possono far surriscaldare il piccolo. Quando mettete il bambino per un pisolino o la nanna, non aggiungete coperte, giocattoli o cuscini alla culla perché possono aumentare il rischio di SIDS.

Qual è la temperatura giusta per un bambino malato?

Se il bambino ha un raffreddore, è meglio mantenere la cameretta a una temperatura costante anche se temperature più fresche possono essere più comode quando il bambino ha il naso chiuso e ha difficoltà a respirare.

Se il piccolo brucia per la febbre, potete vestirlo con tessuti più leggeri e ariosi.

Come posso dire se il bambino ha troppo caldo o troppo freddo?

Il modo più semplice per dire se il bambino ha troppo caldo o troppo freddo è sentire la nuca per vedere se è sudata o fredda al tatto.

Quando i bambini hanno troppo caldo, possono avere guance arrossate e sembrare che stiano sudando. Un bambino surriscaldato può anche respirare rapidamente. Se il bambino ha troppo freddo, può sembrare meno attivo e avere mani e piedi eccessivamente freddi.

Quali sono i rischi del bambino che diventa surriscaldato o troppo freddo?

I bambini surriscaldati possono essere irritabili e irrequieti, e possono anche sviluppare febbre. In casi estremi, il surriscaldamento può anche causare colpo di calore.

Se il bambino si sente surriscaldato, iniziate a togliere strati gradualmente e tamponate un po' d'acqua fresca sulla pelle. (Se il bambino ha più di 6 mesi, potete anche offrire sorsi d'acqua.)  Se la sua condizione non migliora rapidamente, chiamate il pediatra.

Quando i bambini hanno troppo freddo, possono diventare meno reattivi. Se il bambino sembra freddo al tatto oltre che letargico o non reattivo, dovreste parlare con il pediatra immediatamente.

Il neonato ha bisogno di più strati di me?

Sì, i neonati di solito hanno bisogno di uno strato extra per la nanna e strati multipli per uscire, a seconda di quanto freddo fa. Gli strati sono chiave perché potete rimuoverli facilmente. Di nuovo, siate consapevoli del surriscaldamento del neonato e togliete gli strati extra una volta dentro.

Ricordate, se sentite caldo, non è sorpresa che il bambino lo senta anche, e se avete bisogno di una giacca, vestite il bambino con una anche. Anche se il piccolo non può ancora dirvi che ha troppo caldo o troppo freddo, probabilmente diventerà irrequieto se è a disagio.

Meglio evitare tutto questo seguendo questi consigli per assicurarvi che il bambino sia vestito bene – non importa come sia il tempo fuori.

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