Il tuo neonato:30 consigli per i primi 30 giorni

Sono passate sei settimane da quando è nata nostra figlia, Clementine. Finalmente dorme meglio e passa più tempo tra una poppata e l'altra. Diventa anche più vigile quando è sveglia. Mio marito ed io, d'altra parte, ci sentiamo come se fossimo stati investiti da un camion. Sono stupito che ci siamo confusi. Ecco i suggerimenti di genitori esperti ed esperti di bambini per rendere più facile il tuo primo mese.

Suggerimenti per l'infermieristica

I bambini mangiano e mangiano e mangiano. Sebbene la natura abbia fatto un ottimo lavoro nel fornire a te e al tuo bambino l'attrezzatura giusta, all'inizio è quasi garantito che sarà più difficile di quanto ti aspettassi. Dai capezzoli doloranti agli attacchi difficili, l'allattamento può sembrare opprimente.

1. Le donne che cercano aiuto hanno una percentuale di successo più alta. "Pensa ai modi per garantire il successo prima ancora di partorire", suggerisce Stacey Brosnan, una consulente per l'allattamento a New York City. Parla con amici che hanno avuto una buona esperienza infermieristica, chiedi al pediatra di Baby il numero di un consulente per l'allattamento o partecipa a una riunione della La Leche League (gruppo di supporto infermieristico) (vedi laleche.org per trovarne uno).

2. Usa le risorse dell'ospedale. Kira Sexton, una mamma di Brooklyn, New York, dice:"Ho imparato tutto quello che potevo sull'allattamento al seno prima di lasciare l'ospedale". Chiedi se c'è una classe infermieristica o un consulente per l'allattamento nel personale. Premi il pulsante di chiamata dell'infermiera ogni volta che sei pronto per allattare il bambino e chiedi a un'infermiera di individuarti e di offrire consigli.

3. Preparati. A casa, vorrai lasciare tutto per nutrire il bambino nel momento in cui piange per te. Ma Heather O'Donnell, una mamma di New York, suggerisce di prenderti cura prima di te. "Prendi un bicchiere d'acqua e un libro o una rivista da leggere." E, poiché l'allattamento al seno può richiedere del tempo, dice "prima fai la pipì!"

4. Prova un impacco caldo se il tuo seno è gonfio o hai i dotti ostruiti. Un termoforo o un asciugamano caldo e umido funzionano, ma un cuscino di lino (spesso venduto con prodotti di bellezza naturali) è ancora meglio. "Riscaldalo nel microonde e adattalo al tuo seno", dice Laura Kriska, una mamma di Brooklyn, New York.

5. Il calore aiuta il flusso del latte, ma se i tuoi seni sono doloranti dopo l'allattamento, prova un impacco freddo. Amy Hooker, una mamma di San Diego, dice:"Un sacchetto di piselli surgelati ha funzionato molto bene per me".

6. Se vuoi che Baby alla fine prenda un biberon, introdurlo dopo che l'allattamento al seno è stabilito ma prima del segno di 3 mesi. Molti esperti affermano che dalle 6 alle 8 settimane sono buone, ma "abbiamo iniziato a somministrare a ciascuno dei nostri bambini un biberon al giorno a 3 settimane", afferma Jill Sizemore, una mamma di Pendleton, nell'Indiana.

Dormire

Se il tuo bambino non sta mangiando, probabilmente sta dormendo. I neonati registrano fino a 16 ore di sonno al giorno, ma solo per brevi periodi. Il risultato:ti sentirai costantemente in allerta e più esausto di quanto avresti mai pensato possibile. Anche i migliori di noi possono risentirsi per la grave privazione del sonno.

7. Smettila di essere ossessionato dalla stanchezza. C'è solo un obiettivo in questo momento:prendersi cura del proprio bambino. "Non dormirai un'intera notte, quindi puoi essere stanco e arrabbiato o semplicemente stanco", afferma Vicki Lansky, autrice di Come far addormentare il tuo bambino... e tornare a dormire . "Semplicemente stanco è più facile."

8. Fai i turni. Una notte è il turno della mamma di cullare il bambino irritabile, l'altra è il turno di papà. Amy Reichardt e suo marito, Richard, genitori di Denver, hanno elaborato un sistema per i fine settimana, quando Richard era fuori dal lavoro. "Sarei sveglio con il bambino di notte, ma dovevo dormire fino a tardi. Richard si occupava di tutte le cure mattutine, poi andava a fare un pisolino più tardi."

9. Il vecchio adagio "Dormi quando il tuo bambino dorme" è davvero il miglior consiglio "Fai un pisolino insieme e vai a letto presto", dice Sarah Clark, una mamma di Washington, D.C.

10. Cosa succede se il tuo bambino ha difficoltà a dormire? Fai tutto ciò che serve:allatta o culla il bambino per farlo dormire; lascia che il tuo neonato si addormenti sul petto o sul seggiolino dell'auto. "Non preoccuparti ancora delle cattive abitudini. Si tratta di sopravvivenza, la tua!" dice Jean Farnham, una mamma di Los Angeles.

Lenitivo

Spesso è difficile decifrare esattamente cosa vuole Baby nelle prime settimane oscure. Imparerai, ovviamente, per tentativi ed errori.

11. "La chiave per calmare i bambini esigenti è imitare l'utero. Fasciare, zittire e dondolare, oltre a permettere ai bambini di succhiare e tenerli sui fianchi, possono innescare un riflesso calmante", afferma Harvey Karp, MD, creatore di The Happiest Baby on the Block libri, video e DVD.

12. Riproduci brani. Dimentica la dubbia teoria secondo cui la musica rende un bambino più intelligente e concentrati sul fatto che è probabile che lo calmi. "I nastri di Baby Einstein ci hanno salvato", dice Kim Rich, una mamma di Anchorage, in Alaska.

13. Riscalda le cose. Alexandra Komisaruk, una mamma di Los Angeles, ha scoperto che i cambi di pannolino hanno innescato un tracollo. "Ho fatto delle salviette calde usando dei tovaglioli di carta e un thermos pompabile di acqua calda", dice. Puoi anche acquistare uno scalda salviette elettrico per un bambino sensibile.

14. Avrai bisogno anche di altri trucchi. "Fare flessioni e affondi profondi delle ginocchia tenendo mia figlia l'ha calmata", dice Emily Earle, una mamma di Brooklyn, New York. "E il lato positivo è che ho rimesso in forma le gambe!"

15. Immergere per lenire. Se tutto il resto fallisce e il cordone ombelicale del bambino è caduto, prova a fare un bagno caldo insieme. "Anche tu ti rilasserai e una mamma rilassata può calmare un bambino", dice Emily Franklin, una mamma di Boston.

Coinvolgere i partner

Se stai allevando il tuo bambino in una famiglia con due genitori, è importante condividere il carico mentale e dare a entrambi i partner la possibilità di imparare cosa deve essere fatto per aiutare il tuo bambino a crescere bene.

16. Lasciali stare. Molti papà per la prima volta esitano a farsi coinvolgere per paura di fare qualcosa di sbagliato e di incorrere nell'ira della mamma. "Le mamme devono permettere ai loro mariti di commettere errori senza criticarli", afferma Armin Brott, autore di The New Father:A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Prenditi una pausa dal lavoro —dopo tutti i parenti se ne vanno. Se i partner non ottengono l'opzione del congedo parentale attraverso il lavoro, verifica se possono utilizzare le ferie o i giorni di malattia. Questo è ciò che ha fatto Thad Calabrese, di Brooklyn, New York. "C'era altro da fare per me e ho passato del tempo da solo con mio figlio."

18. Spartirsi i doveri. Mark DiStefano, un papà di Los Angeles, si è occupato delle pulizie e della spesa. "Ho anche portato Ben per un po' ogni pomeriggio così mia moglie avrebbe potuto avere un po' di tempo per se stessa."

19. I partner vogliono anche fare cose divertenti. "Mi toglievo la maglietta e mi mettevo il bambino sul petto mentre dormivamo", dice Bob Vonnegut, un papà di Islamorada, in Florida. "Ho amato il ritmo dei nostri cuori che battono insieme."

Rimanere sani di mente

Non importa quanto sei entusiasta di essere un genitore, le cure costanti che un bambino richiede possono prosciugarti. Trova il modo di prenderti cura di te abbassando le tue aspettative e rubando brevi pause.

20. Innanzitutto, ignora i consigli indesiderati o confusi. "Alla fine, i genitori sei tu, quindi decidi tu cosa è meglio", dice Julie Balis, una mamma di Frankfort, Illinois.

21. "Dimentica le faccende domestiche per i primi due mesi", afferma Alison Mackonochie, autrice di 100 consigli per un bambino felice . "Concentrati sulla conoscenza del tuo bambino. Se qualcuno ha qualcosa da dire sulla polvere che si accumula o sui piatti non lavati, sorridi e passagli uno spolverino o il detersivo per piatti!"

22. Accetta aiuto da chiunque sia gentile o ingenuo abbastanza da offrire. "Se un vicino vuole tenere in braccio il bambino mentre fai la doccia, dì di sì!" dice Jeanne Anzalone, una mamma di Croton-on-Hudson, New York.

23. Ho molte persone che vogliono aiutare ma non sai come? "Non aver paura di dire alle persone esattamente di cosa hai bisogno", dice Abby Moskowitz, una mamma di Brooklyn. È una delle poche volte nella tua vita in cui potrai dare ordini a tutti!

24. Ma non dare ad altre persone i piccoli lavori. "Cambiare un pannolino richiede due minuti. Avrai bisogno che altri facciano lavori che richiedono tempo come cucinare, spazzare i pavimenti e comprare i pannolini", afferma Catherine Park, una mamma di Cleveland.

25. Riconnetti. Per evitare di sentirti distaccata dal mondo, Jacqueline Kelly, una mamma di Lewisburg, in Pennsylvania, suggerisce:"Esci da sola, anche per cinque minuti".

In giro con il bambino

26. Richiedi backup. Fai il tuo primo viaggio in un grande luogo pubblico con un genitore veterano. "Avere mia sorella con me come supporto mi ha impedito di agitarmi la prima volta che sono andata a fare shopping con il mio neonato", dice Suzanne Zook, una mamma di Denver.

27. Se sei da solo, "rimani nei luoghi che potrebbero accogliere un bambino, come l'ora delle storie in una biblioteca o in una libreria", suggerisce Christin Gauss, una mamma di Fishers, nell'Indiana.

28. "Tieni la borsa dei pannolini pronta" dice Fran Bowen, una mamma di Brooklyn. Non c'è niente di peggio che preparare finalmente il bambino, solo per scoprire che non lo sei.

29. Metti da parte una scorta. Holland Brown, una mamma di Long Beach, in California, tiene sempre un cambio di vestiti per adulti nella sua borsa per pannolini. "Non vuoi rimanere bloccato in giro con un bambino adorabile ma cacca color senape dappertutto."

30. Infine, abbraccia il caos. "Mantieni i tuoi piani semplici e preparati ad abbandonarli in qualsiasi momento", afferma Margi Weeks, una mamma di Tarrytown, New York.

Se non altro, ricorda che tutti ce la fanno, e anche tu. Presto sarai ricompensato con il primo sorriso del tuo bambino e questo ti aiuterà a compensare tutta la follia iniziale.

Heather Swain è una madre e scrittrice di Brooklyn, New York. Il suo romanzo è Limone delizioso.


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