• Babies
• Costruire una famiglia
• bambini
• generale Parenting
• Neonati
• adolescenti
• toddlers
• gravidanza

5 modi per mantenere forte la tua relazione quando la nuova genitorialità diventa stressante

Tante neomamme possono sentirsi disperate, intrappolate e spezzate, non solo quando si tratta della relazione con il proprio partner, ma anche quando si tratta del loro senso di sé. Avere un bambino è una transizione enorme e può essere difficile prepararsi per quanto tu studi e leggi.

Cambierà inevitabilmente il tuo rapporto con il tuo partner e sfiderà sicuramente il paradigma autodiretto e amante della libertà che conosci, soprattutto se sei una futura mamma che lavora e stai scalando la scala aziendale. Può essere stressante essere una nuova mamma, per non dire altro. Se stai provando questi sentimenti, parla con il tuo medico in modo da poter ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.

Per ora, ecco cinque modi in cui puoi mantenere forte la tua relazione (anche quando essere genitori diventa stressante!):

1. Designare un succhietto in capo.

Il tuo partner è il tuo succhietto in capo. Se stai allattando, hai un lavoro a tempo pieno che richiede riposo, liquidi e pazienza per imparare e perfezionarsi. Tu sei l'alimentatore in capo. Farai la tua giusta dose di calmante in funzione di quel lavoro, ma il tuo partner dovrebbe prendere l'iniziativa di calmare in modo che tu possa compiere la tua missione principale:nutrire il tuo bambino.

2. Renditi conto che non sei un mago.

Quando la mia bambina piangeva a 6 settimane e l'avevo nutrita, cullata, zittita e ondeggiata per ore senza che si vedesse la fine, avevo bisogno di un altro paio di mani per darmi una pausa. Ancora più importante, avevo bisogno di qualcuno che prendesse il sopravvento mentalmente ed emotivamente per un po'. Due risolutori di problemi sono meglio di uno.

Quando ho imparato a chiedere aiuto, specialmente quando ero più debole fisicamente ed emotivamente, ho scoperto che gli altri intorno a me si sono fatti avanti e, alla fine, siamo diventati una squadra potente. Non aver mai paura di allungare la mano se stai lottando. C'è aiuto e speranza, anche se non sempre ne hai voglia.

3. Abbraccia le differenze.

Accetta che tu e il tuo partner possiate fare i genitori in modo diverso. Probabilmente hai sempre fatto molte cose in modo diverso; le tue differenze non sono state così in faccia come lo saranno presto. Cercherai di fare squadra e creare coerenza per il tuo piccolo e le tue idee sul modo migliore per farlo saranno diverse alcune (o la maggior parte) delle volte.

Potrebbero piacerti bottiglie diverse; potresti pensare che alcuni giocattoli siano migliori di altri. Potresti anche avere un modo diverso di discutere quali bottiglie o giocattoli sono i migliori!

4. Riconoscere i punti di forza e di debolezza.

Essere genitori è un equilibrio di compiti e responsabilità e un partner potrebbe avere più capacità o pazienza per alcuni di essi.

Invece di valutare o confrontare i contributi, scopri i superpoteri genitoriali del tuo partner. Tutti noi apportiamo cose straordinarie alle nostre collaborazioni genitoriali. Vedo tutti i tipi di genitori in clinica:tipi analitici che fanno tonnellate di domande specifiche, il contingente incentrato sulla ricerca alla ricerca delle prove dietro le raccomandazioni pediatriche e genitori rilassati che lasciano che lo stress della genitorialità precoce si sgonfi facilmente. Tutti abbiamo qualcosa che portiamo in tavola.

Il tuo partner potrebbe essere bravo a risolvere i problemi del sonno, mentre tu sei il maestro del bagnetto. Se dividi e conquisti in base alle cose in cui sei naturalmente bravo, sarai una squadra più forte.

5. Incoraggia il coinvolgimento del tuo partner fin dall'inizio.

Sembra che quando abbiamo autorizzato le donne ad essere feroci sul posto di lavoro come a casa, cambiando per sempre la maternità moderna, ci siamo dimenticati di educare gli uomini su come cambiare la loro prospettiva sulla paternità moderna. Abbiamo pensato che si sarebbero adattati senza alcuno sforzo o preparazione, magicamente abili e ben informati in tutte le cose del bambino. Aggiungi i soprannomi di Mr. Mom e le rappresentazioni dei media di papà indifesi che armeggiano con i genitori:non è una sorpresa che molti papà non siano sicuri di dove si inseriscano esattamente nel nuovo paradigma genitoriale.

Conosco dei papà fantastici. Mio marito è uno di loro. Guardando indietro, però, ha detto che si sentiva come se non sapesse cosa aspettarsi quando si trattava del comportamento tipico del bambino e sicuramente non si sentiva pronto a prendere l'iniziativa sulla cura del neonato. Sono sicuro che non ha aiutato il fatto che sua moglie sia una pediatra. Pensava che avrei saputo tutto quando si trattava di crescere un bambino e pensava che avrei voluto prendere l'iniziativa nella cura del bambino. Tuttavia, più papà incontro, più trovo che tanti si sentano allo stesso modo.

Quindi pensa:come includiamo i papà nel primo processo di cura del bambino? In che modo noi, come future mamme, le incoraggiamo e le abilitiamo a essere giocatori alla pari mentre genitori dei nostri bambini? Il risultato finale li aiuterà a sentirsi meglio preparati ad assumere la paternità e la fiducia aggiunta può migliorare la tua relazione, per cominciare.