fobie infantili

Cosa sono le fobie?

Una fobia è un persistente, paura irrazionale di una particolare situazione o cosa. I sentimenti di panico e terrore provati dal bambino sono sproporzionati rispetto alla minaccia o al pericolo.

Le fobie sono paure estreme di cose o situazioni. Nei bambini, le fobie riguardano spesso i cani, ragni, il buio, tempeste, pagliacci, altezza, sangue o iniezioni.

Quando i bambini crescono, possono sviluppare sintomi fisici a causa della loro fobia. Questi includono attacchi di panico con batticuore, affanno, un petto stretto, sudorazione e stordimento.

Una fobia può essere molto difficile da tollerare, sia per i bambini colpiti che per coloro che li circondano, soprattutto se la causa della fobia è difficile da evitare, come situazioni sociali, temporali o ragni.

Le fobie possono essere molto angoscianti per i bambini. Se sei preoccupato, è importante cercare un aiuto professionale da un medico, psicologo o infermiere per la salute dei bambini.

Quando ricevere un aiuto professionale

Le fobie sono una ragione comune per cui i genitori cercano aiuto da professionisti della salute mentale. Cerca un aiuto professionale se l'ansia o la fobia di tuo figlio:

  • interferisce con la loro vita quotidiana
  • dura più di 6 mesi
  • è qualcosa da cui pensi che avrebbero dovuto crescere

Come vengono trattate le fobie?

Se sei preoccupato che tuo figlio abbia una fobia che sta influenzando la sua vita quotidiana, il primo passo è parlare con il medico o l'infermiere materno-infantile. Potrebbero suggerire a tuo figlio di consultare uno psicologo o un consulente, o talvolta un pediatra. Ci sono anche cliniche specializzate per l'ansia nella maggior parte degli stati e dei territori.

La maggior parte dei bambini con ansia può essere trattata con successo con la terapia cognitivo comportamentale (terapia della parola). Ai bambini con grave ansia a volte possono essere prescritti farmaci.

Le tue risposte alle seguenti domande possono aiutarti a decidere se hai bisogno di consultare un professionista in merito alle paure o fobie estreme di tuo figlio.

D:La paura di tuo figlio e il comportamento ad essa correlato sono tipici dell'età di tuo figlio?

Se la risposta a questa domanda è sì, è una buona scommessa che le paure di tuo figlio si risolvano prima che diventino un serio motivo di preoccupazione.

Questo non vuol dire che l'ansia dovrebbe essere scontata o ignorata; piuttosto, dovrebbe essere considerato come un fattore nel normale sviluppo del bambino.

Molti bambini sperimentano paure appropriate all'età, come aver paura del buio. Maggior parte, con qualche rassicurazione e forse una luce notturna, lo supererà o lo supererà. Però, se continuano ad avere problemi e la paura interferisce con la loro vita quotidiana, potrebbero aver bisogno di un aiuto professionale.

I.:La paura sembra irragionevole in relazione alla realtà della situazione; e potrebbe essere un segno di un problema più serio?

Se la paura di tuo figlio sembra sproporzionata rispetto alla causa dello stress, questo può segnalare la necessità di cercare un aiuto esterno da un consulente, psichiatra o psicologo.

I genitori dovrebbero cercare modelli. Se un incidente isolato viene risolto, non renderlo più significativo di quello che è. Ma se emerge uno schema che non scompare e influisce sulla vita di tuo figlio, dovresti agire. Se non lo fai, è probabile che la fobia continui a colpire tuo figlio.

Rivolgersi al proprio medico o a un professionista della salute mentale esperto nel lavoro con bambini e adolescenti.

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Aiutare tuo figlio a superare le paure

I genitori possono aiutare i bambini a sviluppare le capacità e la fiducia per superare le paure in modo che non si trasformino in fobie. Ecco alcuni semplici modi in cui puoi aiutare tuo figlio ad affrontare le normali paure e ansie.

Accetta che per tuo figlio la paura è reale.

Per quanto banale possa sembrare una paura, sembra reale per tuo figlio. Può essere utile parlare delle paure con tuo figlio. Le parole spesso tolgono parte del potere al sentimento negativo.

Racconta ai bambini i fatti piuttosto che sminuire le loro paure

Dicendo 'Non essere ridicolo! Non ci sono mostri nel tuo armadio!' può far andare a letto tuo figlio, ma non farà andare via la paura. Racconta loro i fatti, come "Ho controllato nell'armadio e non ci sono mostri dentro".

Aiuta i bambini a conoscere le cose che li spaventano

Se tuo figlio ha paura dei cani, non attraversare deliberatamente la strada per evitarne uno. Questo rafforzerà solo che i cani dovrebbero essere temuti ed evitati. Fornisci supporto e cure gentili mentre ti avvicini all'oggetto o alla situazione temuta con tuo figlio.

Insegna ai bambini come valutare la paura

Chiedi a tuo figlio di valutare l'intensità della paura su una scala da 1 a 10, con 10 è il più forte. I bambini più piccoli possono pensare a quanto sono "pieni di paura", con l'essere pieno "fino alle ginocchia" come non così spaventato, 'fino allo stomaco' come più spaventato, e "fino alla testa" come veramente pietrificata. Se possono farlo, potrebbero essere in grado di vedere la paura come meno intensa di quanto inizialmente immaginato.

Insegna ai bambini strategie di coping

Prova queste tecniche facili da implementare. Usandoti come "base di partenza", il bambino può avventurarsi verso l'oggetto temuto, e poi tornare da te per sicurezza prima di avventurarti di nuovo fuori. Il bambino può anche imparare alcune autoaffermazioni positive, come "Posso farlo" e "Posso essere coraggioso" da dire a se stessi quando si sentono ansiosi.

Le tecniche di rilassamento sono utili, compresa la visualizzazione (per esempio chiedere al bambino di immaginare di galleggiare su una nuvola o sdraiato su una spiaggia) e la respirazione profonda (immaginare che i polmoni siano dei palloncini e lasciarli sgonfiare lentamente).

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