Fobie nell'infanzia

Cosa sono le fobie?

Una fobia è una paura persistente e irrazionale di una situazione o cosa specifica. I sentimenti di panico e terrore del bambino sono sproporzionati rispetto alla minaccia o pericolo reale.

Le fobie sono paure estreme di cose o situazioni. Nei bambini, spesso riguardano cani, ragni, buio, temporali, clown, altezze, sangue o iniezioni.

Crescendo, i bambini possono sviluppare sintomi fisici per la fobia. Questi includono attacchi di panico con cuore che batte forte, mancanza di respiro, oppressione al petto, sudore e vertigini.

Una fobia può essere molto difficile da tollerare, sia per i bambini colpiti che per chi li circonda, specialmente se la causa è difficile da evitare, come situazioni sociali, temporali o ragni.

Le fobie possono essere molto angoscianti per i bambini. Se siete preoccupati, è importante cercare aiuto professionale da un medico, psicologo o infermiera di salute infantile.

Quando cercare aiuto professionale

Le fobie sono una ragione comune per cui i genitori cercano aiuto da professionisti della salute mentale. Cercate aiuto se l'ansia o la fobia di vostro figlio:

  • interferisce con la vita quotidiana
  • dura più di 6 mesi
  • è qualcosa che pensate dovrebbero aver superato

Come si curano le fobie?

Se siete preoccupati che vostro figlio abbia una fobia che influenza la vita quotidiana, il primo passo è parlare con il medico o l'infermiera materno-infantile. Potrebbero suggerire uno psicologo o consulente, o a volte un pediatra. Ci sono anche cliniche specialistiche per l'ansia in la maggior parte degli stati e territori.

La maggior parte dei bambini con ansia può essere curata con successo con la terapia cognitivo-comportamentale (terapia parlata). I bambini con ansia grave possono a volte ricevere farmaci.

Le vostre risposte alle seguenti domande possono aiutarvi a decidere se consultare un professionista per le paure estreme o la fobia di vostro figlio.

D: La paura di vostro figlio e il comportamento ad essa legato sono tipici per la sua età?

Se la risposta è sì, è probabile che le paure si risolvano prima di diventare un serio motivo di preoccupazione.

Non significa che l'ansia vada ignorata; va considerata come fattore nello sviluppo normale di vostro figlio.

Molti bambini provano paure appropriate all'età, come il buio. La maggior parte, con un po' di rassicurazione e forse una lucina notturna, le supera. Tuttavia, se continuano ad avere problemi e la paura interferisce con la vita quotidiana, potrebbero aver bisogno di aiuto professionale.

D: La paura sembra irragionevole rispetto alla realtà; potrebbe essere segno di un problema più serio?

Se la paura di vostro figlio sembra sproporzionata alla causa dello stress, questo può segnalare la necessità di aiuto esterno da un consulente, psichiatra o psicologo.

I genitori dovrebbero cercare schemi. Se un episodio isolato si risolve, non dategli più importanza. Ma se emerge uno schema che non passa e influenza la vita del bambino, dovete agire. Se non lo fate, la fobia continuerà probabilmente a influenzarlo.

Contattate il vostro medico o un professionista della salute mentale esperto con bambini e adolescenti.

Scoprite di più sui servizi di salute mentale australiani su healthdirect.

Aiutare vostro figlio a superare le paure

I genitori possono aiutare i bambini a sviluppare abilità e fiducia per superare le paure così che non diventino fobie. Ecco modi semplici per aiutare vostro figlio con paure e ansie normali.

Accettate che per vostro figlio la paura è reale.

Per quanto banale possa sembrare, la paura è reale per vostro figlio. Può aiutare parlarne. Le parole spesso tolgono potere al sentimento negativo.

Dite ai bambini i fatti invece di sminuire le loro paure

Dire "Non essere ridicolo! Non ci sono mostri nell'armadio!" può far andare a letto il bambino, ma non farà sparire la paura. Dite i fatti, come "Ho controllato nell'armadio e non ci sono mostri".

Aiutate i bambini a conoscere ciò che li spaventa

Se vostro figlio teme i cani, non attraversate la strada apposta per evitarne uno. Questo rafforza solo che i cani vanno temuti ed evitati. Date supporto e cura gentile mentre vi avvicinate all'oggetto o situazione temuta con vostro figlio.

Insegnate ai bambini a valutare la paura

Chiedete a vostro figlio di valutare l'intensità della paura su una scala da 1 a 10, con 10 il massimo. I bambini più piccoli possono pensare a quanto sono "pieni di paura": "fino alle ginocchia" = poco spaventati, "fino allo stomaco" = più spaventati, "fino alla testa" = terrorizzati. Se ci riescono, possono vedere la paura come meno intensa di quanto immaginato.

Insegnate strategie di coping

Provate queste tecniche facili. Usando voi come "base sicura", il bambino può avventurarsi verso l'oggetto temuto e tornare da voi per sicurezza prima di ripartire. Può anche imparare affermazioni positive come "Ce la faccio" e "Posso essere coraggioso" da dirsi quando è ansioso.

Le tecniche di rilassamento aiutano, inclusa la visualizzazione (es. immaginare di fluttuare su una nuvola o sdraiarsi su una spiaggia) e la respirazione profonda (immaginare i polmoni come palloni che si sgonfiano lentamente).

Previous:

Next: