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Come essere un genitore paziente

I bambini hanno un modo di conoscere i vostri punti caldi . E mentre genitorialità può essere cercato , mantenendo la calma ha i suoi vantaggi . Avere la pazienza non solo rende la vostra casa più piacevole , si insegna anche i vostri bambini di essere pazienti . È possibile sviluppare la pazienza fissando obiettivi e concentrandosi sulla tranquillamente rispondere ai vostri figli .
Avere aspettative realistiche

Non si può praticare la perfetta pazienza in ogni momento, in modo da mantenere le vostre aspettative di te stesso realistiche . Invece di ricerca della perfezione , fissato un obiettivo per migliorare le vostre risposte - interazioni con - i vostri bambini . Migliorare la vostra pazienza ci vorrà del tempo , come si fanno sforzi per sostituire le reazioni impazienti con i modelli più calme. L'adozione di nuove abitudini possono durare circa due mesi , a seconda di fattori quali il livello generale di salute e la motivazione emotiva .
Care for Yourself

La salute emotiva e fisica svolgono un ruolo importante in come paziente si può essere come un genitore . Per assicurarsi di avere l' energia emotiva per genitori del paziente , prende cura di te , consiglia psicologa Laura Markham , con la Aha ! Sito Parenting . Ottenere abbastanza sonno , esercitare regolarmente , mangiare una dieta sana , esercitare attività che ti piace , tra cui un hobby , e trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici di relax . Come vi mantenete centrato , sarà più facile per praticare la pazienza .
Rimodellare il Perspective

Il modo di visualizzare i vostri figli e genitori , in generale, può avere un grande impatto sul tuo livello di pazienza , secondo un articolo pubblicato dalla Cornell University Cooperative Extension . Percepire i vostri bambini come viziato o come i vostri avversari può rendere difficile essere paziente con loro . Cambiare la percezione in modo che quando i vostri figli scivolare fino , non sarete sorpresi , e si può invece aiutarli a imparare dagli errori . E ' anche utile per affrontare la genitorialità con una prospettiva a lungo termine per aiutare sentire più gestibile . Le lotte di oggi probabilmente non continueranno ad essere difficile in un mese o un anno . I vostri bambini non sempre bisogno del vostro aiuto per fare il bagno o per gestire i loro giocattoli , così rendendo conto che tante battaglie attuali sono temporanei potrebbe aiutare meteo ostacoli quotidiani con più pazienza .
Piano per avere successo

Aumentare la pazienza richiede un piano per avere successo . Inizia adottando un atteggiamento di fiducia nella vostra capacità di essere più paziente . L'adozione di questo atteggiamento può funzionare come una profezia che si autoavvera , rendendo più è probabile che sarà più paziente . Organizza i tuoi giorni per assicurarsi che non stai sopraffatti , perché lo stress può rendere difficile essere pazienti , consiglia Cornell University Cooperative Extension . Fare un piano per come si intende rispondere ai vostri figli , anche. Ad esempio , si potrebbe cercare di prendere qualche respiro profondo per centrare te stesso prima di rispondere ai vostri figli nei momenti di stress , invece di abbaiare ordini .
Usa coerenza a creare una stabilità

Struttura , di routine e la coerenza nella vostra famiglia può rendere più facile essere paziente . Impostare le regole e fissare conseguenze per aver infranto le regole e poi mantenere questi confini in modo coerente . Tale struttura aiuterà i vostri bambini imparano e rispettano i confini , il che rende meno probabile che si randagi di fuori di essi , afferma la University of Alabama Parenting Assistance Line. Quando la vita diventa stressante , la consistenza crea stabilità che rendono lo sforzo più facile da gestire , perché i vostri bambini non spingere i confini e non dovrà rispondere a comportamenti scorretti .