Come aiutare un bambino a calmarsi
I bambini sono bombardati da situazioni stressanti ogni giorno, che sia in casa, a scuola o al parco. Inevitabilmente, queste situazioni possono portare a capricci e comportamenti fuori controllo; tuttavia, imparare come aiutare un bambino a calmarsi gli darà gli strumenti necessari per gestire le proprie emozioni.
Istruzioni
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Rimanete calmi. Se reagite al capriccio di vostro figlio urlando o arrabbiandovi, gli state insegnando che è okay agire in modo inappropriato. Insegnate a vostro figlio come appare un comportamento calmo mostrandogli che anche voi potete esserlo.
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Allontanate il bambino dalla situazione stressante. Portatelo in una stanza tranquilla o in un angolo appartato del parco.
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Chiedete al bambino di fare diversi respiri profondi e contare fino a dieci. Questa tecnica di respirazione e conteggio lo aiuterà a reagire non con impulsività e rabbia, ma in modo calmo.
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Allontanatevi. A volte è meglio lasciare che il bambino elabori il capriccio da solo, rimuovendovi dalla situazione. Tuttavia, dovete sempre assicurarvi che il bambino sia in un ambiente sicuro e non possa farsi male.
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Aiutate vostro figlio a identificare i segnali premonitori di un capriccio. I bambini più grandi possono persino fare una lista di questi segnali e affiggerla in un luogo visibile. Se è consapevole di quali sono questi segnali, può allora praticare la tecnica della respirazione e del conteggio.
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Date a vostro figlio un'alternativa al capriccio. Se è in grado di riconoscere che sta perdendo il controllo, o se lo notate voi, potete suggerire un'altra attività. Spesso potete aiutare un bambino a calmarsi con una piccola distrazione.
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