Il metodo Sears di ottenere bambino a dormire

Dr . William Sears è un autore di fama mondiale di cura dei figli e l'educazione dei genitori . Lui e sua moglie Martha hanno otto figli e gestiva un pratica pediatrica di successo per molti anni . Sears ' "The Baby Book" ( Little, Brown , 1993 ) è stato chiamato il "Baby Bibbia" di centinaia di migliaia di lettori e appassionati di tutto il mondo . In questo libro Sears discute le sfide di ottenere il vostro bambino a dormire , sempre lui in una routine del sonno , e molti altri suggerimenti grandi notturni che voi e il vostro bambino vi aiuterà ottenere un buon riposo notturno .
Notturno Parenting

Dr . Sears capisce che i genitori sono stanchi e hanno bisogno di dormire e anche bisogno del loro bambino a dormire la notte , tuttavia , rispetta anche e sottolinea che i bambini hanno esigenze uniche notturne . I bambini inoltre entrano in a dormire in modo diverso rispetto agli adulti , quindi ci sono molti consigli che devono essere considerati quando si utilizza il metodo Sears per ottenere il vostro bambino a dormire . Parenting notturna , dice Sears , è di sviluppare un approccio a " creare un ambiente che induce il sonno , che permette di superare il sonno del bambino - sia di andare a dormire e nel rimanere addormentati " ( vedi Risorse )
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Dr . Sears vuole i genitori a capire il modo in cui un bambino dorme in modo che possano riguardare il loro bambino e di avere più pazienza mentre stanno lavorando sulla promozione di un'abitudine sonno sano per il loro bambino . I bambini entrano in un sonno leggero prima di andare in un sonno profondo , mentre gli adulti possono andare direttamente dalla veglia di essere in un profondo stato di sonno . Quando i genitori mettono il bambino addormentato giù troppo presto , si sveglia perché non era in realtà in quel profondo stato di sonno ancora . Da qui il dottor Sears suggerisce ripete il metodo , sia che sta scuotendo , o stimolazione o qualunque sia il vostro rituale notturno è che le opere . Attendere che il vostro bambino "mani si svolgono , e le braccia e le arti pendono senza peso " - questo è quando è in sonno profondo e si può mettere il bambino nel suo lettino e andare via . Ricordate che il periodo di sonno leggero dura circa 20 minuti . Questo è quando è fondamentale essere pazienti e non correre mettere il bambino giù troppo presto , perché molto probabilmente risveglierà , dice Sears .

I bambini rientrare la fase di sonno leggero molte volte durante la notte . Sears suggerisce che i genitori non lasciare che il bambino piangere fuori ma invece entrare la loro camera e " laici una mano sulla schiena del bambino , cantare una ninna nanna calmante ", o parlare con leggerezza di lei. Sears dice bambini hanno cicli di sonno più brevi e più periodi di eccitazione . Egli ritiene che i bambini sono " cablati con il sonno per risvegliare facilmente nei primi mesi in cui le loro esigenze notturne sono le più intense , ma la loro capacità di comunicare loro è più limitata . " Search

Sears dice la definizione medica per dormire attraverso la notte in fase infantile è solo cinque ore . Dice anche che i bambini hanno bisogno di 14 a 18 ore al giorno di sonno , dalla nascita a sei mesi e da 12 a 14 ore da sei mesi a due anni di età .
Condizionata il bambino a dormire

Dr . Sears dice che il sonno non è uno stato che si può forzare il tuo bambino in , deve avvenire in modo naturale. Il ruolo del genitore è quello di rendere il sonno un'esperienza interessante , e una che si prevede da parte del bambino . Dr. Sears dice anche che per almeno i primi sei mesi di vita del bambino , lasciando piangere se stessa a dormire non è una scelta saggia , perché si sta rischiando la vostra possibilità di perdere la fiducia del vostro bambino . Ecco i passaggi Sears suggerisce per aiutare il bambino a prepararsi per dormire :

1) Effettuare il giorno come tranquillo possibile . Tenendo e calmare il bambino frequentemente durante il giorno mantiene il vostro bambino dolce e più pronto per un sonno più facile durante la notte . Se il vostro bambino sta avendo frequenti notti pignola , iniziare a prendere appunti sulla giornata e vedere se ci sono consistenze che possono influenzare la tranquillità della giornata .

2) routine Nap sono importanti , e dovrebbero essere progettati intorno volte il giorno in cui il genitore è il più usurato . Sears suggerisce sdraiato con il bambino per abituarli a questi tempi , e ancora di più suggerisce napping con il vostro bambino .

3) Proprio come il punto di cui sopra , le routine di andare a dormire consistenti sono anche importanti . I genitori dovrebbero essere realistici circa bedtimes , considerando che ora i genitori tornare a casa dal lavoro e la cena sul tavolo . E ' accettabile per il bambino di avere un andare a dormire più tardi - Sears suggerisce solo dare al bambino un tardo pomeriggio pisolino così si va giù più facile andare a letto

4) Impostare divertenti rituali della buonanotte che voi e il vostro bambino può. godere . Dare al bambino un bel bagno caldo , la sua roccia a dormire , cantare le sue canzoni , il suo leggere un libro . Il bambino riconosce il modello di questi rituali e conoscere dopo un po ' che queste sono le cose che fa , prima di andare a dormire .

5 ) Calma il bambino prima di coricarsi . Sears dice " un massaggio rilassante o un bagno caldo è una soluzione per rilassare i muscoli tesi e le menti occupate . " Search

6) Tenere il bambino occupato e lo logorare prima di dormire . Il termine " usura " per Sears è una letterale , dove si coccole vicino al vostro bambino o fionda il bambino per il vostro corpo , poi a piedi in giro per casa con il bambino . La vicinanza e il calore con il vostro movimento e battito cardiaco può aiutare il bambino ad addormentarsi .

7) nutrire il suo bambino a destra prima di andare a dormire . La routine di " bagno caldo per scaldare le braccia per scaldarsi seno al letto caldo di solito porta a dormire . " Sears dice anche che l'allattamento può essere fatto dai padri a loro modo unici maschi . Questo aiuta il bambino stare bene in entrambe le braccia della madre o del padre.

8) Tenere il bambino vicino e caldo fino a quando si è addormentato in modo che quando lo si mette giù , lui non si sente come se stesse andando a dormire da solo .

9) Rocking il bambino a dormire è un metodo prezioso e senza tempo per aiutare il bambino ad addormentarsi , di nuovo perché sono in un costante movimento e vicino al corpo .

10 ) " Create un letto su ruote . " Dr. Sears suggerisce di mettere il bambino nel suo seggiolino auto e andare a fare un giro , che il movimento non-stop " è il più veloce induttore di sonno , " ed è anche un grande aiuto per la mamma - papà possono prendere i bambini a fare un giro così le mamme possono avere un momento a se stessi . Quando arrivo a casa , se il bambino è in un sonno profondo , considerate di tenere il bambino legato nel seggiolino e mettendo il seggiolino nel suo letto . In caso contrario , se tutti i segni sono lì , il suo trasferimento alla sua culla dolcemente .
Ottenere il vostro bambino di rimanere
Asleep

1) Sears raccomanda insegnare il vostro bambino che durante il giorno è per mangiare e notte è fatta per dormire . I bambini possono giocare così tanto durante il giorno si dimenticano di mangiare e poi vogliono un sacco di mangiare a destra prima di dormire . Questo può prendere un sacco di tempo lontano dal genitore al momento di coricarsi . Incoraggiare una alimentazione completa di andare a letto in modo che il bambino non ha piccoli " stuzzichini " tutta per tutta la notte .

2) Sears raccomanda il sonno del bambino sulla schiena per i primi nove mesi , a meno che il pediatra ha consigliato un altro metodo .

3) Esperimento con diversi tipi di pigiama neonato e vedere quali il bambino è più comodo in .

4) a dondolo contro una culla per i primi mesi dopo il bambino nasce è utile . Una volta che hai smesso di oscillare il bambino in braccio , è possibile trasferire il bambino nella culla e tenerla a dondolo .

5 ) Dopo aver messo il bambino nel suo letto , pat la schiena o inferiore in un movimento ritmico e togliere le mani lentamente per non svegliare il bambino .

6 ) Assicurarsi di uniformare la routine di andare a dormire tra madre e padre.

7) Sears dice " se si arriva al bambino in fretta prima che si svegli completamente up , si può essere in grado di risolvere gli torna a dormire con una rapida imposizione delle mani , un accogliente abbraccio , o un ambiente caldo infermiera . "

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