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Giochi di Agilità per Bambini

L'agilità significa essere in grado di muoversi rapidamente e facilmente. Essere agili dà ai bambini la capacità di cambiare rapidamente direzione o movimento durante un gioco o uno sport, e può fare una grande differenza nelle prestazioni atletiche. La chiave per aumentare l'agilità nei bambini è praticare cambiamenti rapidi di movimento e capacità decisionali immediate. I giochi sono un modo efficace e piacevole per sviluppare l'agilità nei bambini.

Costruire un Percorso a Ostacoli

I percorsi a ostacoli richiedono ai bambini di cambiare rapidamente i loro movimenti mentre passano da un'attività all'altra. Includete piccoli ostacoli da saltare nel vostro percorso — l'atto di saltarli sviluppa l'agilità, secondo l'IDEA Health and Fitness Association. Correre tra coni e scalare scale sono altre attività che promuovono l'agilità. Considerate di creare il vostro percorso a ostacoli in un parco giochi o di includere l'altalena di vostro figlio nel percorso.

Tempo per "Caccia" (Tag)

I giochi di "tag" (caccia) fanno muovere i bambini in una varietà di modi diversi, che è un altro booster di agilità. Il classico gioco del tag è utile, ma le varianti sono efficaci. Fate giocare i bambini a tag correndo all'indietro o saltellando su un piede. Accoppiate i bambini e fateli giocare a tag tenendo le braccia intrecciate o tenendosi per mano. Un altro modo è far fare alla persona "sotto" l'atto di un zombie, e quando tocca gli altri giocatori, anche loro devono diventare zombie. L'ultima persona a diventare zombie vince. Le varianti dei giochi di tag sono infinite.

Siate Veloci

Il movimento rapido aiuta a sviluppare l'agilità, quindi giocate a giochi che incoraggiano i bambini a muoversi velocemente. La National Strength and Conditioning Association raccomanda il gioco "Semaforo Verde, Semaforo Rosso". I bambini si allineano a un'estremità dell'area di gioco mentre il conduttore sta all'altra estremità. Il conduttore grida "luce verde" e i giocatori corrono verso di lui. Quando il conduttore urla "luce rossa", i giocatori devono fermarsi. Il gioco continua finché tutti i bambini non hanno raggiunto il conduttore. Sport organizzati come tennis, badminton, calcio e hockey, che richiedono movimenti rapidi e rapidi cambi di direzione, sono altre opzioni per sviluppare l'agilità.

Collaborare, Collaborare, Collaborare

I giochi di cooperazione richiedono ai bambini di muoversi insieme in modi specifici per raggiungere un obiettivo comune. La rana (leapfrog) è un buon esempio — richiede due persone che lavorano come una squadra. Un bambino si accovaccia mentre l'altro si lancia sopra il bambino accovacciato, e si scambiano i posti e ripetono l'attività. Staffette in cui i bambini corrono portandosi a vicenda a cavalcioni, o giochi come la palla avvelenata (dodgeball) che richiedono ai bambini di lavorare in cooperazione, sono anche modi efficaci per sviluppare l'agilità.