Attività per migliorare la comunicazione tra adolescenti e genitori

Mentre gli adolescenti affrontano questioni legate all'identità e livelli ormonali in rapido cambiamento, spesso trovano difficile parlare con i genitori di eventi e sentimenti importanti. I genitori possono faticare a comunicare con i figli se li tempestano di domande, li controllano o si arrabbiano nel tentativo di scoprire cosa accade nelle loro vite. Partecipare ad attività diverse con il proprio adolescente può aiutare a instaurare una comunicazione più amichevole e aperta.

Attività di scrittura

Utilizzate un messaggio scritto o digitato — come una lettera, un messaggio di testo, un'email o un post sui social media — per parlare con vostro figlio della vostra vita, dei vostri sentimenti, delle esperienze passate, delle speranze o della famiglia. Non usate il messaggio per ficcare il naso nella sua vita, ma per aprire un canale di comunicazione. Lasciate che vostro figlio vi conosca meglio attraverso il messaggio, mostrandogli che avete affrontato molti degli stessi problemi e sentimenti. Continuate a scrivergli periodicamente anche se non risponde, per dimostrare il vostro interesse a comunicare. Se vostro figlio inizia a rispondervi, leggete ciò che scrive senza giudicare e mantenete un tono neutro quando replicate sugli argomenti che ha sollevato.

Attività divertenti

Riservate del tempo ogni settimana per giocare a un gioco da tavolo o di carte con vostro figlio, lanciare una palla da baseball, giocare ai videogiochi, fare canestro o svolgere un'attività in cui non sia necessario parlare di argomenti seri. Iniziate parlando del gioco o dell'attività: la conversazione potrebbe naturalmente evolvere verso temi più profondi. Se vostro figlio si apre su qualcosa che ha fatto, ad esempio aver avuto rapporti sessuali, evitate di fargli la predica affinché torni da voi con i problemi importanti. Affrontate temi come le pratiche sessuali sicure, il valore dell'istruzione o i pericoli dell'uso di droghe durante conversazioni dedicate. Non usate le attività come pretesto per imbastire discussioni serie.

Uscite insieme

Andate regolarmente con vostro figlio in luoghi che piacete a entrambi — musei, zoo, stadi, teatri, parchi o centri commerciali — e parlate di ciò che vedete intorno a voi. Commentate opere d'arte, spettacoli, film, animali, squadre sportive o capi d'abbigliamento per avviare la conversazione. Evitate di sollevare argomenti che potrebbero turbare vostro figlio, come voti, litigi, problemi familiari o relazionali, finché non è lui a tirarli fuori. Quando vi parla, ascoltatelo attivamente, mostrando con gesti verbali e non verbali che siete interessati, e cercate di non interromperlo.

Attività di comunicazione speciale

Esercizi o giochi di comunicazione strutturati spingono le persone a parlarsi mentre completano un compito. Quando li fate con vostro figlio, coinvolgete altri membri della famiglia o amici così che non si senta messo sotto i riflettori. Un gioco classico è il "telefono senza fili": i partecipanti sussurrano un messaggio o una storia all'orecchio della persona accanto. L'ultimo la racconta ad alta voce e tutti vedono quanto la storia sia cambiata rispetto all'originale. Se lo fate con vostro figlio, inserite nel messaggio argomenti che lo interessano: musica, film, amici, familiari o videogiochi. Un altro gioco, "due verità e una bugia", chiede a una persona di enunciare tre affermazioni, due vere e una falsa; gli altri devono indovinare quale sia la bugia.

Anche le attività di role-playing possono aiutare i familiari a capirsi meglio. Durante questi esercizi, voi, vostro figlio e altri familiari fingete di essere l'uno l'altro per comprendere meglio come vi vedete a vicenda. Il role-playing vi aiuterà a trovare modi migliori per comunicare in futuro.

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