Come comportarsi con Adult Bullismo in una Famiglia

Arresto bullismo adulto in una famiglia è una priorità , perché può influenzare la salute mentale e fisica di tutta la famiglia . Conflitti irrisolti possono portare a comportamenti minacciosi e persino la violenza . Ci sono tre diversi tipi di comportamenti bullismo - fisici, emotivi e verbali . Il Consiglio di sicurezza Canada definisce bullismo come "afferrare per il controllo da parte di un persona inadeguata insicura , un esercizio del potere attraverso l'umiliazione del bersaglio . " Interruzione di un bullo adulto richiede collaborazione da parte della vittima . Una vittima ha bisogno di sviluppare l'autostima di alzarsi per se stesso e dire di no .
Hai bisogno
Libri
Istruzioni
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scrivere come il bullismo ti fa sentire . Spesso vittima di bullismo suscita forti sentimenti di rabbia . Consapevolmente esplorare e affrontare queste emozioni è un passo fondamentale per affrontare il bullismo adulti . Bullismo adulti in una famiglia può essere diretto verso un partner , i genitori , i bambini o una combinazione di persone nella famiglia . Se è stato diretto il bullismo verso di voi , ricordate che questo non è colpa tua e non si deve incolpare te stesso . Gli adulti sono responsabili per il modo in cui scelgono di trattare . Se il bullismo è diretto verso i bambini , esaminare le possibili ragioni di questa scelta .
2

modello di ruolo gentilezza e pacatezza . Scegliendo di non rispondere al bullismo in modo arrabbiato , si invia il messaggio che non siete una minaccia verso la persona . Spesso un bullo reagisce in modo arrabbiato , dal momento che riguarda le altre persone come una minaccia per lui . Egli può anche avere sperimentato una mancanza di gentilezza e di rispetto per tutta la vita . Mostrando rispetto per le sue idee, pensieri e sentimenti promuove lo sviluppo di una maggiore autostima e concetto di sé . Una persona che bulli altre persone manca di autostima; essendo verbalmente , emotivamente o fisicamente abusivo è un modo per affrontare questa mancanza di autostima .
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Discutere la situazione con i vostri bambini e far loro esprimere i loro pensieri e sentimenti sulla situazione . Sottolinea che non è colpa loro , e parlare l'importanza di essere calma e parlare tra di loro . Invitate i vostri figli ad avere conversazioni con voi circa il soggetto , e fare in modo che si sentono protetti e che sanno che certe cose non dovrebbero mai essere accettabile .
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Parla come una famiglia per la situazione . Secondo un articolo del Journal of Psychology svizzero , una mancanza di unità all'interno della famiglia è legato al bullismo . Modi di ricerca per tenere una riunione di famiglia in cui si ascolta tutti. Fare un piano formale, in cui si lascia che ognuno di esprimere i suoi sentimenti e suggerire modi diversi di affrontare la situazione . Se il bullismo ha recentemente iniziato , è possibile coinvolgere il bullo . In alcuni casi , può essere meglio per discutere le strategie con gli altri membri della famiglia prima di coinvolgere il bullo . Indipendentemente dalla vostra decisione , informa il bullo e invitarlo alla riunione di famiglia . Teorie
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Ricerca insieme sul perché questa persona è bullismo altre persone . Sfogliare la biblioteca locale per i libri su bullismo e invito tutti a leggere i libri . Discutere il contenuto nei libri . Spesso è più facile discutere il comportamento degli altri e il modo bullismo è trattata dai personaggi in una storia; questo può aiutare a trovare soluzioni . Cerca per i libri scritti dal punto di vista di un prepotente; questo può aiutare a capire le ragioni del suo comportamento . Guarda i film e discutere eventi in cui il bullismo ha avuto luogo .
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Usa risposte assertive . Una voce chiara e calma , parole ben scelte e il linguaggio del corpo assertivo calma una situazione . Pratica persone in cerca negli occhi , e stare con i piedi a parte . Questo aiuta a gestire una situazione riscaldato . Essere consapevoli del proprio linguaggio del corpo , e le situazioni di ruolo in patria , dove si agisce e parla in modo calmo . Insegnate ai vostri figli di utilizzare le risposte assertive .
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tempo Schedule off . Lo stress di vivere con il bullismo adulto può indebolire voi , e questo è raccolto dal bullo , spesso aumentando la probabilità che lo farà più . Trascorrere del tempo ogni mese , settimana o giorno di relax . Questo dimostra il bullo che si sta prendendo cura di te e che sei forte . Inoltre, consente di affrontare il bullismo in modo calmo .
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Utilizzare tecniche di rilassamento . Meditazione e yoga aiutare a concentrare l'attenzione sulla respirazione e la postura del corpo . Questo vi aiuterà a trattare con il bullismo in modo assertivo e gestire i sentimenti stressanti . Invita i bambini e il vostro partner , e praticare insieme . Altre attività fisica , come camminare , andare in bicicletta o il nuoto può anche aiutare a portare insieme come una famiglia . Utilizzare un linguaggio positivo , e incoraggiare tutti a partecipare .

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