Come impostare limiti e confini
Impostazione limiti e confini in un rapporto è un modo per far sapere agli altri quello che vuoi e come vuoi . È possibile impostare i limiti e confini all'interno di una relazione sentimentale , un rapporto professionale o con i propri figli . Sapere come impostare i confini e limiti possono essere utili per stabilire connessioni sane in un rapporto , così come insegnare agli altri l' importanza del rispetto .
Istruzioni
1
Stabilire un elenco dei confini personali e limiti che si vuole vedere rispettati . In una relazione romantica , un confine potrebbe essere , "No a parlare del passato . " In un rapporto professionale , potrebbe significare essere chiamato la signora o la signora anziché per nome . E in un rapporto con il vostro bambino , potrebbe significare , "Quando mamma è al telefono , non interrompere . " Hai bisogno di sapere che cosa i vostri confini e limiti sono prima di poterli imporre su altre persone .
2
Parlate con le persone importanti nella tua vita sui confini ei limiti che si desidera installare . Discutere perché ti senti questi confini e limiti sono importanti nel contesto del rapporto . Siate rispettosi ma assertivo quando lasciare che gli altri sanno come si desidera che i confini ei limiti eseguiti all'interno della relazione .
3
Stabilire opportune conseguenze per ciò che accadrà quando i confini o limiti sono incrociate . Ciò è particolarmente importante per i bambini , in quanto avranno bisogno di più aiuto per imparare a seguire le regole e limiti rispetto. Le conseguenze dovrebbero essere alla pari con il limite o confine , e sarà necessario rispettare sempre la conseguenza di garantire il confine o limite sia rispettato .
4
Crea un grafico regola /confine per i bambini per aiutare a ricordare e seguire i limiti impostati su. Appendere il grafico dove sarà visibile a tutti in famiglia . Ciò garantirà tutti i membri della famiglia conoscono i limiti, i confini e le conseguenze .
5
Parla con partner romantico o professionali se un confine personale è stata violata . Lasciate che l'individuo sa come ci si sente , e rivedere il limite è stato impostato con loro . Sia lui o lei sa che non tollererà persone che o i confini che avete messo in atto mancare di rispetto .
6
Periodicamente rivalutare i confini ei limiti che avete messo su voi stessi e le vostre relazioni . Le relazioni sono fluidi e cambiano spesso , il che significa i vostri confini e limiti dovrebbe cambiare di conseguenza , anche.
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