Gli effetti di grassi trans sul obesità infantile

i bambini sovrappeso e obesi presentano un problema di salute pubblica principale che affligge uno su ogni tre figli , secondo il sito della American Heart Association . Una dieta non sana e la mancanza di esercizio fisico sono in gran parte da biasimare per l'epidemia , e grassi trans sono in cima alla lista dei no- nos quando si tratta di mangiare una dieta nutriente . I grassi trans fanno più di fare un bambino aumento di peso perché sono anche colpa di un aumento di malattie cardiache, diabete e rischio di ictus , pure.
Trans Fat spiegato Quali sono fatto uomo - grassi

Trans grassi che vengono creati quando quando i produttori di alimenti aggiungono idrogeno oli liquidi per addensare loro e li trasformano in grassi solidi . Alimenti produce trovano grassi trans interessante perché sono economici , durano a lungo e si estendono la shelf life dei loro prodotti . I grassi trans anche migliorare il gusto e la consistenza di alcuni alimenti , il che significa i consumatori sono più disposti a comprarli , e che si traduce in un aumento dei profitti per i produttori di alimenti . Mentre i produttori certamente raccogliere i benefici di grassi trans , i consumatori non lo fanno.
Grassi trans e aumento di peso
grassi

Trans soli non sono l'unico motivo per il vostro bambino sarebbe aumentare di peso quando mangiare cibi che contengono il grasso malsano . La ragione per cui i grassi trans sono legati a un aumento di peso perché i cibi che li contengono sono spesso ricchi di calorie . Pizze surgelate , fast food , snack confezionati e prodotti da forno sono tra le principali fonti di grasso pericoloso , ma questi sono anche molto ricchi di calorie . Quando il vostro bambino mangia grandi quantità di loro e non brucia le calorie , si inizierà a guadagnare una quantità malsana di peso . Se la situazione diventa cronica , l'obesità può essere il risultato .
Ulteriori pericoli Trans Fat

aumento di peso malsano e l'obesità non sono gli unici problemi associati con il consumo di troppo grassi trans . I grassi trans elevare i livelli di colesterolo cattivo e livelli più bassi di colesterolo buono . Se ciò accade , il bambino è a un aumentato rischio di malattie cardiache , anche in giovane età . Questi grassi pericolosi possono ostruire le arterie del vostro bambino , che lo pone ad un elevato rischio di infarto e ictus , soprattutto mentre si invecchia , secondo il sito della American Heart Association . Le diete ad alto contenuto di grassi trans può anche aumentare il rischio del bambino di sviluppare il diabete di tipo 2 , cosa che è ancora più diffusa nei bambini obesi .
Migliorare la dieta del vostro bambino

Strictly limitare l'assunzione di tuo figlio di grassi trans è un modo per proteggere la sua salute a lungo termine e di prevenire l'aumento di peso non sano . Leggi nutrizione e ingrediente etichette e scegliere gli alimenti che non contengono oli parzialmente idrogenati , che indicano che l'alimento contiene grassi trans . Quando il bambino si riempie in questi alimenti grassi carichi trans , lascia meno spazio nella pancia a basso contenuto calorico e cibi nutrienti , come frutta , verdura, cereali integrali e proteine ​​magre . Se il bambino è già in sovrappeso o obesi , di parlare con il suo pediatra circa la giusta combinazione di dieta ed esercizio fisico per aiutarla a eliminare i chili in eccesso e migliorare la sua salute .

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