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Aiutare i bambini dopo un disastro:come i genitori possono aiutare i bambini a far fronte a una tragedia

Effetti sui bambini

Con i social media, le notizie e le conversazioni a scuola, i bambini sono più che mai esposti agli eventi che accadono intorno a noi. Il modo in cui un bambino è colpito dai disastri può dipendere da una serie di fattori:

Vicinanza al disastro. Più un bambino ha legami con un disastro, più sarà colpito. È probabile che i bambini con amici o familiari coinvolti nel disastro subiscano l'impatto di un disastro in modo molto forte. Anche la vicinanza fisica fa la differenza nella forza dell'impatto.

Età. L'età di un bambino può influenzare il modo in cui comprende e vede la situazione. I bambini molto piccoli spesso non capiscono la permanenza della perdita. Potrebbero non capire cosa è successo. I bambini più grandi e gli adolescenti possono essere maggiormente esposti alle discussioni a scuola e tra amici.

Esperienze precedenti. I bambini che hanno subito altri disastri o perdite nella loro vita potrebbero essere più colpiti.

Come possono aiutare i genitori

I genitori sono la più grande risorsa che un bambino ha per far fronte a un disastro. Come genitore, è bene sapere che si può fare molto per aiutare i bambini a essere abbastanza resilienti in situazioni terribili.

Parla con tuo figlio. Le discussioni sulle tragedie possono essere difficili. I genitori spesso non sono sicuri di come rispondere e si sentono a disagio; tuttavia, parlare con tuo figlio di una tragedia è la cosa più importante che puoi fare. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

• Non forzare una conversazione prima che tuo figlio sia pronto o disposto a parlare.
• Lascia che tuo figlio prenda l'iniziativa, ma sii aperto e disposto a parlare quando è pronto.
• Incoraggiate vostro figlio a fare le sue domande.
• Non aver paura di dire a tuo figlio che non sai qualcosa.
• Rimani fedele ai fatti, non speculare.

Rassicura tuo figlio . I bambini spesso si sentono insicuri dopo un disastro. Si chiedono se potrebbe succedere di nuovo qualcosa o se potrebbe succedere loro qualcosa. I bambini possono avere paura di essere feriti o che i loro familiari possano essere feriti. Rassicura il tuo bambino che è al sicuro. Fai sapere a tuo figlio qual è il piano familiare se dovesse succedere qualcosa. Può aiutare a spiegare che c'è una bassa probabilità che qualcosa accada al bambino, anche se i disastri sembrano così diffusi nelle notizie.

Incoraggiate i sentimenti . Fai sapere a tuo figlio che tutti i sentimenti vanno bene. Incoraggia tuo figlio a condividere i suoi sentimenti. Assicurati di riconoscere e convalidare questi sentimenti. I bambini piccoli che potrebbero non essere in grado di esprimere come si sentono possono essere incoraggiati a disegnare immagini.

Partecipa/aiuta gli altri. I bambini spesso si sentono più in controllo e al sicuro se possono agire. Trova dei modi in cui puoi aiutare le persone coinvolte nel disastro. Molte comunità inizieranno iniziative di donazioni o terranno veglie per le persone colpite. I bambini possono creare cartoline o lettere per i soccorritori o per le persone colpite dal disastro. Alcune famiglie hanno fatto trapunte o passato in armadietti per il cibo da donare. Anche se non puoi aiutare direttamente le persone colpite, puoi acquistare un saggio e donare alla tua Croce Rossa locale. Lascia che tuo figlio sia coinvolto nel pensare a cosa può fare.

Trascorri più tempo con tuo figlio. I bambini possono sentirsi insicuri e appiccicosi durante un disastro. Trascorrere più tempo con tuo figlio lo aiuterà a lavorare attraverso le emozioni e a sentirsi al sicuro. Sforzati di ritagliarti anche 15 minuti in più al giorno per giocare, uscire a prendere un gelato o leggere un libro insieme.

Censura l'accesso di tuo figlio ai media. La copertura giornalistica dei disastri non è sempre appropriata per molti bambini, in particolare quelli con immagini grafiche. Usa il tuo giudizio per determinare a cosa è esposto un bambino. Assicurati che tuo figlio guardi le notizie solo con te, in modo da essere lì come genitore per spiegare, rispondere alle domande o disattivare le notizie se sembra maturare per tuo figlio. L'esposizione ripetuta a una tragedia può esagerare l'evento nella mente di un bambino o renderlo più difficile da affrontare. Limita il tempo speso a guardare le notizie.

Cerca il bene . Il signor Rogers ha raccontato che sua madre gli aveva fatto cercare gli "aiutanti" quando hanno appreso una tragica notizia. Parla con tuo figlio del personale di emergenza e di altri che aiutano in una situazione. Condividi storie di individui che hanno contattato gli altri durante la crisi. I bambini amano sentire parlare di "eroi" e ce ne sono tanti durante un disastro.

Scopri quando ricevere ulteriore assistenza . È normale che il comportamento di un bambino cambi durante un disastro. I bambini possono apparire ansiosi o appiccicosi. Possono diventare introversi o lunatici. Queste sono tutte reazioni appropriate che sono tipiche dei bambini. Tuttavia, ci sono momenti in cui un bambino e un genitore possono aver bisogno di ulteriore aiuto per superare una tragedia:bambini che sono stati colpiti direttamente o hanno perso qualcuno in un disastro; bambini che sperimentano cambiamenti comportamentali molto più a lungo del previsto; bambini che sembrano prefissati da una crisi molto tempo dopo che è passata. In questi casi, può essere utile parlare con il tuo pediatra, uno psicologo o anche con il personale scolastico (molte scuole hanno uno psicologo scolastico nel personale) per ulteriore supporto.